ダイエット


お風呂なーう。



今日の運動
ストレッチ 10分
ステッパー 40分
筋トレ 20分

だいたい毎日こんな感じ。
ステッパーは朝の歯磨きをしながら10分やって、
体を温める&1日の代謝を上げるようにしてます。

筋トレは主に腹筋とお尻。
お尻の肉って本当にしぶとい。
というかお尻から太もも、内ももにかけて全部太い←
下半身全く痩せない。

単純にずっと家にいるのが良くないんだよな。
もっと動かないと😞
バイトでも始めたら痩せれる気がしないでもない←
しかもずっと家にいると余計な心配や
無駄な考え事ばかりしてしまう😞
何か良いバイトないかなぁ😂





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