ランニング🏃‍♀️💨

こんにちは(๑'◡͐'๑)




昨日からアタシの1週間が始まりました💧

昨日はそんなに暑くなくて27.5℃☁️
良かった−✨

週初めのだるい時に高温だったら
本当しんどいもん‥



先週は37.3℃まで上がったから💦
過酷でした🥵



でもまた今日から一気に暑くなるみたいなので
体調不良にならないように
水分・塩分とって頑張ります!




昨日は長男が塾の日‥
送迎があるけど、その前に
旦那サンが仕事定時で終わって帰ってきてから
2人で近所の川沿いを走りました🏃‍♀️💨





運動不足過ぎて、アタシは先週の
サッカー練習でズッこけてから
身体が痛くて痛くて‥😅





コケた時に変な手のつき方したせいで
右肩痛いし
首をかしげることができない💧




とりあえず、走って持久力UP!
体力つけて、脂肪は落とす!








#運動不足 #ランニング #ジョギング #旦那

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