#おうちごはん♡🥢

今日のおうちごはん♡🥢

冷蔵庫にあるもので!

🍋ささみ梅チーズカツ
🍗チキンカツ
🥒サラダチキンとキュウリのナムル的な
🐣納豆卵
🍚もち麦ご飯
🥣玉葱と豆腐のお味噌汁
でした♡

ささみには梅とチーズを挟んで!
ちょっと厚めのササミの火の入り具合が、あとちょっと足りなかったから断面だけ軽く焼いたやつもあって見た目があれだけど、、
美味しかったー♡

あとから鶏もも肉も少しだけ揚げたよ♡
我が家はオリーブオイルで焼き揚げです😋



今日は、昼にご飯200㌘、夜は100㌘
食べ過ぎたね~🤣

#お家ご飯 #おうちご飯 #ささみ #カツ #ささみカツ #チキンカツ #オリーブオイル #焼き揚げ #ヘルシー #夏を感じるご飯

#夜ご飯

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