リラックスヨガ

娘っ子は20:15に寝たので、
ゆっくりヨガタイム。



ここ数日
心配すること、驚くこと、不安になることが
重なっています。

なかなか気持ちが不安定

そんな時はいつもヨガで、
リラックスをして、
心を整えます。

リラックス
明日からはまた前向きに。
頑張ろう!

#ダイエット #リラックス #ヨガ #リラックスヨガ #心を整える #ワーママ #前向き

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今週のリアルな体重♡

毎週金曜日は体重測定日♥️

昨日計った体重は、、、

先週46.7kgやったから増えてる。

そりゃぁそうですよね。
お家焼き肉したし、
仕事から帰ってくるの遅くて、
遅い時間にご飯食べて、
すぐ寝たし。

気を引き締めないと😭😭😭

#ダイエット #ワーママ #産後ダイエット #体重

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今週のリアルな体重

今週の体重測定


先週47.6kgだったので、
0.9kg減⭐

今週は在宅ワークで、
ずっと家にいたので、
食事も気をつけて、
仕事終わりに娘っ子と近所をお散歩したりしたから、
少し体重が落ち着きました!

春までには45kgの目標に向けて、
頑張らないと💪

#体重 #ダイエット #在宅ワーク #ワーママ

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ダイエット〜おやつを食べる時〜

ダイエットを始めるまで、
小腹が空いたら、甘いものを食べてました🍰
そりゃ〜太るよね😭

自分の中で決めたルール
一人でお菓子を食べない⭐

家族や、職場の方など、
一緒に食べる機会があれば頂く。
←せっかく頂いたのに、ダイエット中なので〜
という断り方はしたくないので!

実家から食べきれないから〜と、
シュガーバターサンドの木の大量差し入れが届きました。

今までの私なら喜んでモグモグ食べてましたが、
我慢我慢。

職場のみんなにお配りして、
一緒に食べてもらおう。

それなら私も食べれるから!笑


#ダイエット #おやつ #シュガーバターの木

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ブログテーマ#ここだけは痩せたい

ブログテーマの
が気になり、
ついついブログアップ✏️

まさに、お腹まわり🤣🤣

こんなにお肉つく??ってくらい、
ぽっこりお腹に・・・💦

産後、授乳マジックで、
どれだけ食べても太らなかったことをいいことに、
卒乳後も、モリモリ食べてたら、
大変なことに😭😭

本当にマズイ💦💦
頑張りますよ!ダイエット!

#ブログテーマ #ここだけは痩せたい #お腹まわり #授乳マジック #産後ダイエット #ダイエット

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ダイエット中の朝ごはん事情

ダイエット中の朝ごはん事情に関して



💛平日💛
トースト
ヨーグルト

💛休日💛
納豆
バナナヨーグルト

写真のせようと思ったけど、
のせるまでもないご飯ですよね!笑

小さい頃から、
朝ごはんは1日のエネルギーよ!
と言われて育ったので、
朝ごはん必ず食べます。

今はダイエット中なので、
少し控えめに。

最近納豆食べれるようになりました!笑


#ダイエット #朝ごはん

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ダイエット方法に関して考える

〜ダイエット〜
どんなダイエットがいいのかな??
最近そんなことばかり考えてます!!




食べるのが大好きだから、
結婚前は、ほぼ毎日ジムへ通い、
有酸素+筋トレをしてました💪

今はなかなか時間がないし。。。

今実践していることは、
①お菓子を食べない
②寝る前30分のヨガ
③週末の走り込み
これぐらいかな〜

春までには体重落としたい!
食事を見直して、もっともっと頑張らないと⭐

絶対痩せるゾ🙆

#ダイエット #産後ダイエット #ワーママ #美ボディ

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