02.26♡コメダ珈琲食べ放題‼️





♡ 2020.02.26 ♡



昨日は朝からあきとさんとコラボで
コメダ珈琲へ😆💕





こめだでこんなに夢じゃない?🤩


初めてシロノワール以外頼んだら
バカデカすぎてびびったw

ハンバーガーがマクドの2倍はある(笑)

すべてがボリューミー‼️


この動画は今日だしますよう👍❤️




昨日の動画は初企画‼️

ラジオ始めました😚



 
 
家事や筋トレ、外ランしながらでも
気軽に聞いてもらえるようにしたから
ぜひ聞いてみてね❤️

から筋トレや大会出場を決めたきっかけを
お話ししました😆💪




夜はゆっくり半身浴🛁





エプソムソルト✨


PMSを和らげるために使い始めて
もう2年くらいかな😚

代謝も上がるし美肌や筋肉疲労回復など
コスパもいいし
ソルトってつくけど塩じゃないから
お風呂もいたまないんだよ👍



👆Amazonで買える🙆‍♀️





今からネイル行って
ダッシュで編集して夜撮影❤️

皆大好きあの方と❤️






❤️






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02.25♡前橋会🎉シュラスコ❤️





♡ 2020.02.25 ♡






昨日は前橋メンでランチ❤️

シュラスコへ😆

不在はたまにいるけど
なんだかんだ月1集まれてる💕





美味しかったぁ😋



解散して帰宅して
久々オフモードすぎて仕事に手がつかず🤦🏾‍♀️

昨日はYouTubeお休みしました🙏


また今日から頑張ります💪✨

いつもみてくれてありがとう❤️





昨日の朝ランで行った東京タワー下🗼✨





❤️






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02.24♡お尻のトレーニング🍑東京オススメ店2つ‼️





♡ 2020.02.24 ♡


昨日は朝ランもトレーニングもできて
幸せでした❤️





👦🏽のBEYONDで💪🔥

種目は別々だったけどね(笑)

とにかくお尻を変えたくて
最近はお尻頻度多めに頑張ってるよ🍑



昼間にいっぱい食べたから
パワーでた✌️


昼はシティーショップと和カフェに行って
ランチとデザートを😋




CITY SHOP

ランチの鉄板😋❤️

サラダとデリ2品なのに+1品して
ボリューム🤣





ヒカリエの7階にある和カフェの
このモンブランが最強だった‼️

中がケーキじゃなくて
抹茶のソフトと小豆が入ってた❤️

あとアイスコーヒーがほうじ茶風味なのか
香ばしさがあって
めっちゃ美味しかったの🥺


渋谷でお茶するときの候補にする💕




今日も朝ラン行って
今から前橋の集まり🌈





10km走って
朝ご飯いつも通り食べたけど
もうお腹ペコペコ‼️

いっぱい食べてこよっと🤣


では、またね💕






❤️






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02.23♡皆に相談‼️





♡ 2020.02.23 ♡




今日は朝ラン5kmして作業して
ヨガいって作業して
日曜日恒例YouTube LIVEしたよ✌️





オンラインサロンややってみたい事など
皆に相談させてもらって
皆優しく答えてくれて嬉しい🥺❤️

きてくれた方ありがとうございました💕




フォロワーさんからも大好評‼️

生蜂蜜とグラノラ😋





写真は今日じゃない←
けど毎日同じの食べてて
今日はこれにカカオニブも入れたよ😋


生蜂蜜とカカオニブはihearbなんだけど
リンクだと英語表記だから
アプリとったほうが買いやすいよ✌️

割引コード【AAY7542】

よかったら使ってね❤️


無添加グラノラはこれ👇💕

//dclog.jp/sa/bke_sat_aa0036





オススメすぎ❤️


ヨーグルトにグラノラと生蜂蜜が

毎朝の楽しみなの🤣


明日も同じよ(笑)





明日も朝からランニングだ🔥


知り合いの方も一緒だから

楽しみぃ❤️❤️




また明日、おやすみなさい😴








❤️








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02.22♡コストコ購入品🐟🍖🍰🍪





♡ 2020.02.22 ♡



またまた昨日のこと(笑)

毎晩仕事遅くまで作業してたら
そのあと書かずにパタンってなっちゃう😇

ごめんなさい🙇‍♀️



昨日は久々の知り合いとランチ😋





全てに関して面白くて
話してたらワクワクしかしない🤣

そうゆう人ってほんとすごいと思う。


私も仕事もプライベートも
楽しくなきゃできないし
楽しくなきゃ続かないタイプだから
気が合いすぎて😆



その後お茶もして帰宅🙆‍♀️



からのYouTube撮影編集して
UPしました❤️





コストコ購入品🐟

見てね✨




さてさて、今日は日曜日だから
21時からYouTube LIVEします🥰❤️

よかったらきてね💕






❤️







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02.21♡お尻トレ🍑美脚にするために‼️





♡ 2020.02.21 ♡



昨日の❤️

昨日は👦🏽が休みだったから
👦🏽のBEYONDジムの方と3人で
代々木公園でウォーキングしてから
パーソナルへ🍑💕





1時間ちょい少し早歩き気味で
歩いて汗だく‼️


有酸素前はリッパー毎日飲んでるよ👍

https://jp.iherb.com/pr/Cobra-Labs-The-Ripper-Fat-Burner-Pineapple-Shred-0-33-lbs-150-g/74378?rcode=AAY7542


iHerb紹介コード【AAY7542】







でから、昨日のパーソナルはスパイス🍑







ここは月2回行ってるよ🥰


もうばちばちお尻に入るから
感動する🥺🍑❤️


今までお尻にだけ入るってなかなかなかったし..


トレーニングの仕方はもちろん
トレ前や日常でもほぐすのが大事で
最近はストレッチポールを日課にして
毎日前ももほぐしてるよ‼️

これはともさんに絶対やれと言われている🥺


お尻を利かせるためにも
前もものはりをとって美脚にするにも
ストレッチポールはオススメ✨





Amazonで買えるからぜひ👍


まじで👆はいろいろ使えるから
もってて損なし‼️




終わってからコストコ行って
買い出ししたよ🐟🍖🍰

購入品はまた動画UPします❤️




昨日の夜ご飯😋




家焼肉😆🍖

臭いけど楽しかった←www



では、今日も1日頑張ろう💪🔥





昨日の動画も見てね❤️





❤️









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02.20♡湘南美容外科で💆‍♀️






♡ 2020.02.20 ♡


また昨日書いてなかったごめんね🥺



今日は湘南美容外科で
スキンケアしてきました💆‍♀️

イオン導入と点滴✨





ぷるぷるなるよ🥺❤️

2週間に1回いきたいくらい🤣




そんな今日の動画は
よくストーリーでも載せてる減量飯🍴





6分あったらできる🤭

ちょー簡単‼️


ぜひ作ってみてください♡♡♡





今日の夜ご飯でばいばい👋🌈






❤️







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02.18♡👦🏽の誕生日サプライズ🎉





♡ 2020.02.18 ♡



17.18で👦🏽の誕生日ディズニーに
行ってきました🌈





ひたすら食べて遊び倒した😂


サプライズ全部大成功でよかった🎁


サプライズとプレゼント内容は
動画にしたからみてね💕




23歳いい年になりますように😌❤️





そして今日の動画は...



有吉ゼミでも紹介されてた
ファイヤーガーデンで激辛チャレンジ❗️

まさかのことが起きました🤩

一瞬だけ←


見てねっ💕💕💕



YouTubeに追われすぎて寝不足MAX😇

今日は早く寝て
二日間食べまくった分また生活ちゃんとして
調整していこう💪🔥

明日は朝ランやなくて朝トレ予定✨


頑張ろ🔥






❤️






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愛用品♡もうずっと使ってる♡






♡ 歯について ♡


よくLIVEやDMやコメントで聞かれる歯

歯はまじでホワイトニング通ってなくて
毎日のケアを欠かさずしてるだけ❗️




って言っても
普通に歯磨きしてるだけなんだけど
パールホワイトはまじでオススメ✨


さちもデコログさんの紹介で
パールホワイトにであったんだけど
本当によかったと思える。


たしかに普通の歯磨き粉200〜300円だから
それを考えたら高い❗️

けど+ホワイトニングに
高いお金出してたことを考えたら
コスパはむっちゃいい✌


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_さーたん

かれこれ何本目だろうか。


急な撮影やイベントはもちろん
大会前とかになって
焦ってホワイトニングに行く必要もないし
普段からぴかぴか白い歯を保てるから
ほんとオススメ❗️


YouTube LIVEでも
セラミックですか?ってこないだ言われたけど
全部自分の歯だよ✨✨

歯はほんとに一生物で大事だから
生きてる歯を削ってまで
セラミックは正直オススメしない。

だから生きてる今の自分の歯を
できるだけ白くして
綺麗な歯を保つのが1番❤



☑︎ホワイトニングしたい
☑︎高いお金を出せない
☑︎歯医者に行く時間がない


そんな方はもちろんだけど


✓第一印象をよくしたい
✓口臭がきになる
✓歯に食べかすがよくつく


そんな方にもオススメです✨


ぜひ使ってみてね❤


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_さーたん












@GIRL_LICENSE

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02.16♡サプライズ🎉





♡ 2020.02.16 ♡



昨日また書き忘れてた🙃



昨日はこうきくんの誕生日の
前夜祭でサプライズ🎉




なっちゃんにも手伝ってもらって
飾り付けしてサプライズ🎉


ディズニー2DAYチケットとホテルと
KENZOの服2着プレゼント🎁❤️

めちゃ喜んでくれました♡



そんなこんなでディズニーきてるよ😊


楽しもう🌈






❤️








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