無農薬お野菜BOXが届いた🥑




すっかりご無沙汰していたBlog
久しぶりに更新!


少しバタバタしていた週があったせいか
眉間に大きなニキビちゃん出現🙁




やっぱり、体って正直ーって感じていたので
前から、気になっていた無農薬お野菜BOXを頼んでみたよ。



那須で作られている「土まで食べれる」お野菜たち。
こだわりは土!!
生きた土で育てるから、野菜にミネラルが入るそう。
届いたお野菜たちは土付きでいい香りがした♡
(届いた野菜たち写真撮るの忘れた😂)



NASUの娘のお野菜BOXは育て方にこだわっているだけじゃなくて
自分の体質やその時の不調に合わせて、
野菜をセレクトしてくれるの!


事前に、ドーシャチェックシート
(アーユルヴェーダの体質を調べる)や
簡単なアンケートに答えたよ!


今の私は少しVATA(風)のバランスが
高まっているから
「滋養になる甘みのある食べ物を意識して食べるといいとのこと!」

例えば
・根菜、イモ類、お米とか、体の組織を作ってくれる食材
・はちみつ、メープルシロップ、きび糖など自然の甘みを使う



今回のお野菜BOXは以下の5種。
☑︎ツルムラサキ
☑︎とうや:じゃがいも
☑︎玉ねぎ
☑︎ほうれん草
☑︎二十日大根


じゃがいもや大根で
食事に甘みを増やしてみてくださいと
選んでくれた!




それぞれのお野菜のオススメの食べ方も記載してくれたから
それに合わせて色々作ってみたよ!



・ツルムラサキは茹でて細かく切ってポン酢かけるだけのシンプルレシピ
ネバネバが美味しい😍🤍



・ほうれん草はお浸しにしたり、胡麻和えにしてみた



・二十日大根は葉っぱも一緒にサラダにしたよ!
味付けは塩コショウ・オリーブオイル・レモン汁でシンプルに。
本当にみずみずしくて、辛味はあるけど優しい辛味!



・とうやは、今回おすすめレシピを送ってくれたのでそれの通りに作ってみたよ!
玉ねぎとスパイスが入った、コロッケ!
じゃがいもがホクホク甘くてそのままでも美味しいから、タネはスパイス以外の味付けは
岩塩だけ!これまたシンプルだけど美味しい♡

旦那さんもパクパク食べてた🤭✨



土付き無農薬野菜だから、送られてきたときに
葉っぱに小さい虫ちゃんが付いてることも...。
虫が苦手な人はそこだけ要注意かな。

野菜だけなのに満足感があるのは
野菜の味がしっかりしていて、
美味しさを感じるからなんだろうなぁ。


美味しかったからリピートする♡
今度は、旦那さんにドーシャチェックしてもらって
それに合わせた野菜を選んでもらおうと思ってるよ!!

次回も楽しみだ♡






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小鼻の黒ずみ・ざらつきのある人必見🌿✨




最近は化粧品もネットで購入することが
多いんだけど、タイミングが合えば
店頭で直接買いたい派♡


元々、自分が接客業を
していたっていうのもあるけど
自分が知らなかったものおすすめしてくれたり
新しいもの知れるのが好きなんだよね✨
使い方とか直接聞けると安心するし🌿



今回はたまたま、都内に行く用があったから
お友達のサキちゃんが働く
伊勢丹新宿店MACへ行って
マスカラを購入したよ!




エクステンディッドプレイギガブラックラッシュ
¥2,750

カールもボリュームも長さも出て
しっかりキープしてくれるマスカラ✨



ブラシが細くて塗りやすいし
汗に強くにじみにくいのにお湯で簡単にOFFできるところも良かった👍




サキちゃんのインスタ見てると
欲しいものが増えるの🥺


以前、オススメしてもらったクレンジングオイルも
とっても使い心地が良くてリピートしてる。




クレンズオフオイル
¥3,190

MACのクレンジングオイルって
しっかりメイクを落とすのに
100%植物性で作られていて
精油の香りもとってもいいの🥺💕
メイドインJapanなのも安心して使えるポイント💕
天然のラベンダーとオレンジオイルの香りに
癒されるー🍊✨




なによりこのオイル、
角栓が綺麗に取れるの🥺✨
鼻とか、あごとかザラつき取れて
ツルピカになるよ✨✨
これのおかげか鼻がツルツルで綺麗だねって
よく褒められる🤭✌️💕


これ以外のクレンジング使うこともあるけど
しっかり毛穴の汚れをとってくれるから
またこれに戻っちゃう🤭🌿


店舗に買いに行けない時は、
楽天にもMAC公式オンラインサイトが
あるからそこで買ってるよ!


今見たら20%ポイントバック対象の商品だったからお得にお買い物できるよ!



本当に毛穴が綺麗になるから
顔のざらつき気になってる人に
ぜひ試して欲しいなぁ🥰💕
(オイルクレンジングだから、マツエクしてる人は目元は避けてね!)






#クレンジングオイル #購入品 #マスカラ #新宿伊勢丹 #MACクリエイター #MAC

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滝汗デトックスバスタイム♨️





先月のお誕生日にもらったプレゼント🎁
エプソムソルトの入浴剤♨️



私が好きなものをよーく知ってくれている🥺💕



普段からエプソムソルトを湯船に入れて
浸かってるからこのプレゼントは嬉しすぎた💕
精油の香り付きなのも嬉しい🥰💓



エプソムソルトを入れたお風呂って発汗作用が
あるからほんと滝汗でるの🤣🌈
デトックス効果抜群の入浴剤🛀



ニキビ、湿疹、アトピーの人とかは
これを入れたお湯が柔らかくなるから
肌あたりが良くて入りやすいよ♡




炎症系の皮膚疾患って
体内に毒素が溜まってることが多いから
まずはそれを排出させてあげることが大事なの🥺!
いろんな方法があるけど、
汗をかいて出すっていうのはとっても効果的♡
私が日々、デトックスって言いまくってるのも
食べものや環境汚染とかそういうので
どんなに気をつけていても
体に常に毒素が溜まっていってしまうからなの🥺




エプソムソルトのことはブログで
何度も紹介してるけど
女性は冷えからくる未病がとても多いから
温めケアは本当に大切だよ🥺💓


特に、ここ最近グッと気温が下がって
体調に変化あった人も多そうだけど
湯船に浸かるのは簡単に温めケアが
できるからとってもおすすめ😌✨

楽天でお買い物マラソンやってるから
おすすめエプソムソルトのリンク貼っておくね👍💕



昨日は新月だったから、
しっかりデトックスして早めに寝たけど
おかげで目覚めスッキリだったー🛀✨🌑




#自分へのご褒美 #バスタイム #エプソムソルト #デトックス #新月

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韓国に行ってきました🇰🇷





新宿伊勢丹で開催してるLITTLE SEOUL




このイベントテーマは「小さなソウル」🇰🇷
会場がカロスキル・アックジョンエリアと
ホンデ・イテウォンエリアをイメージして
エリアに合わせたいろんな店舗が出店されて
るの!



その中の一角、「Huxley」に行ってきたよ。
ハクスリーは韓国で人気の
自然派スキンケアブランド🌵✨



すべての製品にサボテンシードオイルが
配合されてて高保湿♡
田中みなみが愛用してるボディオイルとか
が有名かな🤭?



前職の後輩がPOP UPスタッフとして
働いてることを知って遊びに行ってきたの♡



気になってた美容液と下地を買ってきたよ!
忖度なく、使ってみて
この2つ本当に買って良かったと
思うアイテムなので紹介するね✨



プライミングエッセンス;ラディアンスレイヤー

9月1日に発売になったばかりの新商品で

美容液と下地が一緒になってるハイブリットエッセンス✨まず見た目が可愛すぎる🥺💕




サボテンシードオイルが配合されてて
肌を柔らかく滑らかにしてくれる美容液なんだけど、このキラキラ粒も保湿成分だから
しっかり肌に馴染ませると浸透していく。
ハクスリー使った人ならわかるけど
香りがいいのよー🌸
お花屋さんに入った時のような香り🤭✨



エッセンスの使用感はみずみずしくて
肌にのせるとスーッと馴染む感じ!
付けた後の肌もしっとりでハリが出る感じだった!
肌表面のキメを整えてツルンとさせてくれるから
下地の効果もあるんだろうな🥰✨
でも、UVカット効果は無いからこれ単体を
下地としては使えない😇
あくまでも美容液として使うって感じだね!!




トーンアップクリーム  ステイサンセーフ
SPF50+ PA+++

サボテンオイルが入っている
スキンケア効果のある下地。
SPF50+だから
UVカットもしっかりしてくれる👍
しかも、美白効果もあるそう✨



クリームの色は白なんだけど、この中に
ベージュのカプセルみたいなものが
入ってて肌に馴染んで色むらをカバーしてくれる!



クリームの使用感は
柔らかめだけどしっかりしたテクスチャー。
伸ばしていくと白浮きもなく綺麗に馴染む!
そして、こういう系のクリームって
ベタつきが気になるもの多かったりするけど
これはベタつきなし🥰✨
そして、密着力高くて肌トーンが
自然に上がる😍✨



私の肌はニキビ跡の凹凸があるから
これだけではまだ無理そうだけど
お肌綺麗な人ならこの下地だけで
ファンデいらずで仕上げられそう😍💕
このクリームめちゃくちゃ良かった♡
リピ決定✨




その場でハクスリーのインスタフォローしたら
姉妹ブランドのFEEVのサンプルもらえたよ💓
化粧水・エッセンス・クリームがそれぞれ
×3入ってた✨
旅行の時に使えるから嬉しい😍💕



そして、8000円以上お買い物したら
ハクスリーのフェイスパックももらえたよ🌵✨
嬉しい😍🌵💕
このフェイスパック好きー💕


そして、久しぶりのスキンケア購入で
テンション上がったなぁ💕
新しいもの使う機会、最近減ってたから
いいお買い物できて満足🥰🌵✨




リトルソウルは伊勢丹新宿 本館6階催事場で
今日の18時までだよー🇰🇷


行けない人は楽天でもハクスリー売ってたから
リンク載せとくね🌈
トーンアップクリーム

楽天スーパーセール中だから
私も日用品とか買い周り中👍✨



楽天Room





#LITTELSEOUL #ハクスリー #韓国コスメ #韓国 #新宿伊勢丹 #新宿

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私のパワーの源✨








昨日は久しぶりに、都内へ🚶‍♀️



お友達のブランドが展示会に出店すると
聞いて行ってきたんだけど
せっかく都内に行くならと、
会いたい人達にあってきた♡



みんなインスタではいつも見ていて
久しぶりな感じはしないんだけど
やっぱり直接あって喋って
たくさん笑うって
私にとってとーっても必要な時間だなって
感じた😌💓



人に会うことって本当にパワーもらえる🧚‍♂️✨
(笑いすぎて目がない🤣)


そのパワーでまた仕事が頑張れたり
アイディアが湧いていいものが生み出せたり💪
本当に楽しかった1日♡



友達はわたしにとってのパワーの源だ🧚‍♂️✨



#お出かけ #友達

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最近のハマり物🤤






以前、友人のお仕事の現場に遊びに行った時に
撮影を少しお手伝いさせてもらって📸
(kidsたちに癒された撮影だった🥰)



お土産にもらった
フードオーケストラのグラノーラ🥣


フードオーケストラは
素敵な作り手さんによる
子供たちも安心して食べられる
食のセレクトショップ☺️


この時、いただいたグラノーラは
フードオーケストラオリジナルのもので
玄米粉で作った有機食材のグラノーラ🥣


自然な甘さでナッツがゴロゴロ
ザクザク食感がたまらない🤤🥜

普段からグラノーラ好きで
たまに食べてたんだけど
素材にもこだわってて安心できるし
フードオーケストラの
✔︎作り手も買い手もどちらも幸せになれる
✔︎土地と人に通ずるもの
っていうコンセプトが素敵だからオンラインで
気になるものを買ってみたよ☺️




✔︎香り玄米粉のグラノーラ
✔︎有機純米酢
✔︎ナンプラー
✔︎玄米パスタ
✔︎はちみつ梅



美味しかったグラノーラは
大きいサイズでリピート✨

スムージーに入れて食べたり
そのまま食べたりしてる🤤💕
玄米粉だけどクセがなくてほんと美味しい♡



玄米パスタは初めて食べたんだけど
もっちもちでとっても美味しかった😍💕
グルテンフリーでパスタが食べれる喜び🥺✨





はちみつ梅や酢は、具沢山もずく酢を作る時に
入れたけどまろやかで美味しかった🤤💕
酢のツンとくる感じがないから
あの独特の酸っぱい感じが苦手な人でも
使いやすいと思う✨



体は食べたもので作られるから
食材や調味料はしっかり安心できるものを
選びたい✨
なおかつ美味しいものをね☺️💓


ちなみに、どんなにいい食材や調味料
を選んでいても腸が栄養をしっかり吸収できる
状態じゃないと意味なくなっちゃうから
腸活も大事👍




デトックスについてはブログでも
何度も書いてるけど
私はお家で飲むお水には麻炭パウダーを
入れて体内デトックスしてるよ☺️
無味無臭だから、どんな飲み物にも入れやすいし
体に溜まる毒素や脂、重金属とか
外に排出してくれるから毎日欠かせない!
100%ナチュラルなところも安心だし☺️


麻炭は便秘気味の人にも効果◎だよ✨



#デトックス #麻炭 #ヘンプ #朝食 #無添加 #オーガニック #グラノーラ

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ハーフバースデー👑🎂




姪っ子のハーフバースデーを撮影してきたよ!



前に会いに行ったのは産まれてまだ5日目とか
だったから、だいぶ大きくなってたな🥺💕



笑顔を引き出そうと、
大人がみんな揃って全力であやしてる🤭
(カメラマンは私と妹の旦那さん)




背景布を壁にかけて簡単なおうちスタジオに
変身させてみたよ✨
背景布があるだけでおうち感が消えるから
普段と背景変えたい時におすすめ👍


まだお座りができないから、
クッションで背もたれを作って
寄りかからせてみた☺️




風船飾ったりとか色々考えたけど
華美な飾り付けはせずケーキのみ🎂




ケーキはM'scakeでオーダー🎂
毎週土曜の9時から限定50台の
オーダー制のケーキ🍰

あらかじめ希望のデザインと
書いて欲しいメッセージとか考えておいておくと
オーダーの時スムーズだったよ✨



飾りのケーキトッパーは
happyshowertokyoにオーダーしたよ☺️

ピンタレストの画像を参考に
「Half way to ONE」の文字で作ってもらったの✨
字体やデザインも一緒に考えてくれて
素敵なのを作ってくれた🥰💕
素材はアクリルとウッドから選べたよ🌿



可愛くて姪っ子に癒された1日だった☺️💕
1歳のバースデーはどんな風に写真撮ろうかな🤭w








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函館へ行ってきました✈︎






少し前にお仕事で函館に行ってきました✈︎




北海道は何度か行ってるけど
函館に行くのは今回が初めて。



街歩きしたんだけど、もうね
ジブリの世界✨
洋風な建物が可愛くて一瞬で虜になった😍✨



函館は元々、海外との関わりも強かったから
洋風な文化を取り入れてることもあって
街並みに少し海外っぽさを感じることが
できたのかも!!



CMなどでも使われてる
有名な坂に行ったり
歴史的建造物巡りをしたり
プラプラ歩いてるだけでも楽しかった✨


函館で巡った場所がGENIC WEB記事で
公開されたのでよければぜひ見てね🥰






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ニキビに悩む時代の肌を公開😱

 


みんな肌荒れの経験あるかな??



ここ最近落ち着いてきたけど
油断するとすぐに荒れるトラブル肌体質🥺



過去の私の肌はこんな感じ😱😱😱



あーー😭ほんとに酷い😭
常にあご周りには炎症したニキビで赤い。
化粧でも隠しきれない凸凹😱



ほんと、鏡見るたびに悲しくて
本当に色んなことを試してきた。
スキンケアもいいと言われたら
手当たり次第試したし
20代の頃から美容皮膚科にも
月何万もかけて治療に通ったり。
通うと良くなるけど良くなってきてクリニックに行かなくなるとまたできる、、、。



一生治らないんじゃないかなと
不安だった日々😭


いくらお金をかけて表面を綺麗にしても
根本の見直しができないと改善できないことに
この時は気づいてなかったなぁと。。。🥺



今の肌はこんな感じ。




まだまだ当時のニキビ跡は健在の肌だけど
正しい食事や生活でニキビがかなり出来にくくなったなと感じてる。
色々見てると「ニキビにいいのはこの食材!!」とかってよく目にするけど
何を食べるかより、何を食べないか
結構重要だとおもう🤔!!


私が気をつけてるのは
・添加物を取りすぎない
・小麦製品を控える
・動物性の食事を減らす


添加物についてはここ最近、
色んなところでトピックに上がるから
体に色んな影響をもたらすことを知ってる人も
多いかな?
私がニキビが酷かった頃を思い返すと
食事って常にコンビニのお弁当だったんだよね😵

仕事終わってお腹空いて、
駅のコンビニでおにぎり買って食べたり。。。🍙
そりゃ、スキンケア色々頑張っても
よくならないわけだ😮‍💨

今は家で使う調味料もきちんと選んで買ってるよ!!
簡単にチェックできる方法は、
商品の裏の原材料の所に
スラッシュがあるかないか」✨
今まで見たことが無かった人は
見てみると驚くかも😶‍🌫️

外食するとどんな食材や調味料使ってるかって
分かんないし、全てを防ぐことは不可能だけど
せめて日々使うものは
自分が安全だなと思えるものを選びたい🤭



あと、パンloverだったから
小麦製品食べまくってたんだけど
これも頻繁に食べなくなったら
ニキビが落ち着いた気がする。
私の体質にはグルテンが
あまり合ってなかったんだね🤔


そして、毎食のように食べてたお肉を
食べる機会を減らしたことで
不調を感じにくくなってるかな。


3つに共通しているのは、
しっかり消化吸収ができない食べ物なんだよね。
本来、日本人は和食の文化だから
お肉やパン、パスタ、など
外国から入ってきた食べ物って
体質に合いにくい人が多いみたい😥
自分の適量をわかって食べてれば
そんなに問題はないけど
何か体調や肌にトラブルが出てる人は
食べ過ぎてることがほとんど😩


それでも、私はラーメン、ピザ、
たまーにジャンキーなものが食べたくなるから
そういう時は気にせず食べてる🤣
全てをダメー!!ってすると
それがストレスになったりするからね😛
一気に全てを食べなくするのは無理🤪


好きなものを好きな時に食べたいから
そういう時は
体に溜まってる毒素を外に排出させて
無かったことにしてるよ🤭



私が家に欠かさず常備しているのが
クロレラと麻炭パウダー!
添加物、野菜についてる残農薬、
水銀やカビ毒って
一旦体の中に入ると外に排出されにくく
体にどんどん溜まっていくんだって😵‍💫
クロレラも麻炭パウダーもそれらを外に出してくれる効果があるよ!



だから、気にせずに食べた日も
これらを飲んでたら無かったことに
してくれる♡
私のお守りみたいなもの達✨




クロレラは寝る前に飲んでるよ!
朝の排泄タイムで要らないものを
一緒に出す感じ🚽



麻炭パウダーは水に入れて飲んでるよ!
味がないからスムージーに入れたり
味噌汁に入れたりしてもOK!


疲れや不摂生でまだたまにポチッと
ニキビができることもあるけど
自分の体のことを知るようになってから
何が原因でどう対処すればいいのか
分かってきたから治るのも早くなったかな!


体の中のゴミ溜め続けてる人は
外に出すことを始めると
少しずつ体や肌に変化ありだと思う☺️💓




#アーユルヴェーダ #睡眠 #食生活 #ニキビ跡 #ニキビ #楽天お買い物マラソン

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Fly to Miyakojima✈︎




宮古島に行ってきました✈︎




宮古島でお仕事があって行った後、
一旦家に帰ったけど、
またその翌日宮古に戻ったよ✈︎笑




今回の旅の相方はzu☺️
実はzuちゃんと、とある計画を立てていて✍️
それの下見も兼ねての宮古島旅行だったよ✨




宮古島にはお友達が住んでいるから
滞在中に遊んでもらったり
自然と戯れてとってもリフレッシュした
旅だった🥺💕



とにかく島の人たちがとても温かくて🥺💕
たくさんの人にお世話になった旅だったなぁ✨
色々な場所に行ってきたから
久しぶりにゆるりと旅blog更新します🥰






#旅行 #宮古ブルー #宮古島 #国内旅行

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