【iHerb】購入品〜サプリ編〜



iHerbで買ったもの
《サプリ編》



年齢的に肌や体、体調管理にも
気を使うようになって
サプリを取り入れてみようかなと
購入してみたよ!!





調べてたら気になるものが
たーくさんあったんだけど
その中でも厳選して
この3つをはじめてみることに✨


《カリフォルニア ゴールド ニュートリション
オメガ3 プレミアムフィッシュオイル》
100粒 767円





天然のフィッシュオイルが凝縮された
オメガ3のサプリメント。
iHerbのプライベートブランド商品だから
コスパも🙆‍♀️


オメガ3 は不飽和脂肪酸という
体にいい油と言われているよ!


調べると色んな効果があって
✔︎ 腸内環境を整える
✔︎ 免疫力UP
✔︎ 花粉症やアトピーなどのアレルギー症状緩和
✔︎ 美肌・アンチエイジング効果
✔︎ 生活習慣病・ガン予防
と、とにかくたくさん😳✨





腸活も始めたし、免疫力UPしながら
美肌効果が期待できるなんて
買うしかないじゃん!って即ポチ👆



うちは旦那さんがアトピー体質だから
アレルギー症状緩和のために一緒に飲んでるよ!!



腸の悪玉菌を減らし
腸内環境を整える効果があるから
便秘気味の人にもオススメかな☺️



まだ、飲み始めたばかりだから
劇的に変化を感じることはないけど
経過はまたレポするね!


私は朝晩2錠ずつ飲んでます😊
(飲みすぎるとお腹が緩くなるみたいだから
体に合わせて摂取するのが良さそう)



《ナウフーズ L-システイン》
100粒 1000円

L-システインは
髪や爪に含まれるアミノ酸の一種で、
✔︎ ターンオーバーを正常化させる
✔︎ 体の代謝をサポート
✔︎ 抗酸化作用
の作用があるから
シミ・肌荒れなどの肌トラブルを改善
体の疲れ・だるさを改善・二日酔い
などに効果的と言われているサプリメント。




ナウフーズのL-システイン
1粒に入っているエルシステインの量が500mg!
(ハイ◯オールCの倍以上🤭!!)
そして、L-システインを摂るときに
一緒に飲むと効果が上がると言われている
ビタミンCやB6も入っているの!


美肌はもちろん
シミやアトピーの色素沈着にも効果が
期待できるみたいだから夫婦で飲んでるよ!


これは寝る前の方がいいかなと思って
夜に1錠、飲んでます!!



《ナウフーズ ビオチン 5000mcg 》
120粒 946円





ビオチンは
人間の腸内で善玉菌によって合成される
ビタミンB群の一種で
✔︎ 皮膚や髪の毛を健康に保つ
✔︎ 筋肉痛を和らげる
などの効果があるよ!
 



L-システインを摂ると
白髪が増えるみたいで😅
ビオチンも一緒に摂るといいと書いてあったので
同時購入したよ!!



元々、20代の時から白髪がある体質だから
それが改善すればいいなっていうのと
口コミ読んでたら肌アレが良くなった人も
多かったからその辺も期待してる✨


これは朝晩1錠ずつ飲んでます。



という感じで、
肌を健康に保つような物を選んで
サプリ生活はじめてみたよ!


今回、購入したサプリはどれも
粒が大きくてちょっと飲みにくいけど🤭



体の変化が楽しみだな💕




ちなみにiHerbは国際配送だけど
40ドル以上で送料無料になるの!!
良心的✨






お買い物の時に使える割引コードで
全品5%OFFになるので
良ければ使ってねー!!
BDK1083】

お互い割引になるので自由にお使いください😊💓 






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【iherb】iherbで初めてのお買い物🌿





以前からずっと気になってたけど
一度も利用したことなかったiHerb🌿





iHerbは
サプリなどの健康食品や、
シャンプー・洗剤系の日用品
オーガニック製品など幅広い商品を取り扱う
アメリカの通販サイト。



最近はオーガニックに興味があるから
各カテゴリーで自然派なものを
多く取り扱ってるiHerbが気になってて
ついに利用してみたの☺️✨



サイトを見ると分かるんだけど、
とにかく種類が多くて迷う迷う😂
そして、安いからアレもコレも
欲しくなる🤭



色んなblog読みあさって
良さそうなものを購入してみたよ!





海外発送なのに届くのめっちゃ早くてびっくり🤭
18日に頼んで21日には届いたよ!!




中はいい意味でエコな梱包w
(クッション材みたいなのは意味を成してるのか😂?)
何も割れてなくてよかった🤭w




買ったものは別記事で
種類別にレビューしていくね👍






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【diet】お気に入りのウエアを着て日々頑張るトレーニング💪





おはようございます☺️





今日は相変わらずの雨だけど、
相変わらず朝は恒例のおうちトレーニング💪






ジムに通った時は一回行かなくなると
行くのが面倒くさくなっちゃって
続けられなかったんだけど、
家だと自分の好きな時間に
好きなだけできるから自分には合ってるのかも!





夜早く寝るようにしてるから
トレーニングはもっぱら午前中に
やるようにしてるよ👍



最近はyoutubeの
『ひなちゃんねる』を見て
足痩せを頑張ってるんだ!!


マッサージも頑張るようになって
少しずつだけど変化が出てきてるかな🤭
(まだまだ理想までは程遠いけど🤣)





何事も続けることが大事だもんね!
頑張ります!!



毎日のトレーニングが続けられなーいって人は
気分の上がるトレーニングウエアを
着るっていうのも一つの手だよ👍



可愛いものを着るだけでテンション上がるし
ウエア着た時に体の体型がリアルに分かるから
もっと頑張ろうってなるの!!




今、Dholicでトレーニングウエア
が全品20%オフのセールやってたから
私も新しいウエア買っちゃった🥰


ソフトタッチレギンス




アンダーワイドブラトップ




他にも背中が空いてる
クロップドカップスリーブレス



他にもカラフルな色も多くて
着てるだけで気分が上がりそうな
ウエアが多かったよ💕




おうちトレーニング頑張ってる人
ぜひチェックしてみてね!!

▼▼▼





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【stayhome】リモート撮影でstayhome動画チャレンジをしてみたよ🎥












IGTVもう見てくれたかなー?



さおちゃんと一緒に撮った
stayhome challenge🏠



今、色んな人がおうちで楽しめることを
発信していて何かしたいなーと
思っていた時に
一緒にやろーと誘ってくれたんだ☺️💓



事前にテレビ電話で打ち合わせして
ストーリー決めたり
ワクワクする企画だったよ💕






ファッションチェンジも
楽しかったし
お家にいても可愛い服着ると
やっぱりテンション上がるー💕💕



お互い同じ服や本なども
持ってたからそういったもの
を取り入れて
離れてるのに同じものが出てくるっていう
なかなか面白い動画に
なってると思う😊👍✨





普段、私のインスタを見てる両親からも
『動画面白かったよ!』ってLINEが届いた🤣





お家にいながら友達との
新しい遊び方😊🏠💓

ぜひみてねー👍💕💕




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【加工アプリ】流行りのレインボーアートに挑戦!オススメ加工アプリ🌈





週一で書かせてもらっているコラム




vol.19では海外インスタグラマーの
投稿でよく見かけるレインボーアートに注目!!






可愛いお絵描き加工が
簡単にできるアプリを紹介してるよ!!
 







ブラシやテキストに使える
カラーがレインボーやグリッターなど
可愛いものが多いから
とってもお気に入りのアプリなの💓





GENICのWebでコラム読んでみてねー✨



インスタにはedit動画を載せてるので
そっちも合わせて見てみてね😊✨


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【yucoの加工レシピ】  連載コラムもvol.19となりました😊 いつも読んでくれてる皆様 ありがとうございます😌💕  今週の加工アプリは『A Design Kit』 ブラシやスタンプで誰でもアートな1枚に 仕上げることができるお絵描き加工アプリ🖌  お気に入りポイントはカラーの豊富さ✨ ラメやグリッター、レインボーなど カラフルで可愛い色も多いから 想像力次第でとっても可愛く加工できるの👍✨  今回はこのアプリを使って 『レインボーアート』加工をしてみたよ!  虹を見るとなんだかhappyな気持ちになるでしょ🌈 雨が降った後に空にかかる虹には 「願いが叶い、明るい未来が訪れる」 という意味もあるんだって🥰  素敵な意味を持つ虹を加工で取り入れて おうち時間を楽しんでみてね💕 3枚目に動画載せてます📱   毎日をhappyに🌈  --------------------------------- edit app @adesignkit コラム🔍 #yucoの加工レシピ 掲載app @genic_mag ・ ---------------------------------

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【cooking】米粉とおからパウダーのキャロットケーキ🥕









久しぶりのお菓子作り🥕


【米粉とおからパウダーのキャロットケーキ】




パンケーキ、バナナケーキの
次はキャロットケーキなのかな?



最近、インスタストーリーズでも
チラチラ見かけるから気になって
私も作ってみたよ!



グルテンフリーを意識してるから
米粉で作ろうと思ったんだけど
家にある米粉の残りが微妙で🤣





足りなかった分量の半分を
おからパウダーで代用してみたよ!!




【米粉とおからパウダーのキャロットケーキレシピ】
クックパッドを見て作ったけど
()内の材料にアレンジして作りました😂




人参 中1本
砂糖30g(今回黒糖を使いました)
米粉150g(私は米粉80g、おからパウダー70g)
牛乳100ml(アーモンドミルクに変更)
シナモンパウダー 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1.5
卵 1個
ベーキングパウダー 10g


《アイシング》
粉砂糖  適量
クリームチーズ 50g
バター 20g
ナッツ類お好みで🥜



私は材料が家になかったから
アイシングはなしで!!w



【作り方】
①  粉物を全部よく混ぜ合わせる

② 人参を擦り下ろして①の粉とMIX!
卵・オリーブオイルを混ぜてから
最後にアーモンドミルクを入れる。



③オーブンを180度に余熱しておいて
型に流した生地を45分焼いたら完成!!






味的には普通にしっとりしてて
美味しかったー☺️🥕💓
今までキャロットケーキ食べたことないから
はたして正解なのかは分からないけど
とりあえずおからパウダーなら
お菓子だけどヘルシーだし
結果美味しいならいいかなと🤭w





ただ、トッピングのアイシングを
乗せてないから甘さはかなり控えめかな🤔
だから甘いのが好きな方は
アイシング乗せた方がより美味しいはず!




最近はミルクも豆乳じゃなく
アーモンドミルクに変えてる🥛
低糖質、低カロリーだし
ビタミンEと食物繊維がとれるから✨✨
(ビタミンEは抗酸化作用があるから
体の老化を防ぐ効果があるよ✨✨)




私の場合、小麦粉も牛乳も
ダイエットの為というよりは
ニキビ対策なんだよね😂



テレビで小麦粉のアレルギーで
ニキビが出来たり悪化するっていうのを
見てから控えるようになったんだ😢




パスタもパンもラーメンも大好きだから
小麦粉製品、本当は気にせず食べたいんだけど
小麦控えるようになってから
過度にニキビができることが
なくなったような気がして
極力控えるようにしてるって感じ🤭





お菓子作りしちゃって
ダイエットどこいったーー??🤣って
感じだけど、その分運動して
代謝あげて食べたものを
無かったことにする💪




って事で今日もウォーキングと
筋トレ&ストレッチ頑張ります💪








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【DIY】ブツ撮りが楽しくなる簡単ボード作り✨





おうちで写真撮る時に
可愛い背景があったらなとか
可愛いテーブルだったらなとか
考えたことありませんか??



好みの家具やインテリアを
全て買うのは大変だしお金もかかる🤔



ちょっとしたアイディアで
可愛いブツ撮り写真が撮れる
アイテムが作れるんですよ👍





今回作ったのはこの背景!!


粗めのコンクリート柄が可愛いでしょ💕
これ実は家の壁ではなく
手作りフラットレイボードなんです👍✨



用意するものは2つ
・板
・リメイクシート


これだけで簡単に作成できるの!!
板にシートを貼るだけ!!
簡単すぎてごめんなさい🙏w





大きめのコルクボード(90×60)に
ニトリで買った大理石のシートを貼って作った
フラットレイボード!
(右のは余ってた板に残ったシートを貼りつけてつくったやつ😂)



これを使って撮った写真は
こんな感じ💁‍♀️








背景が大理石なだけで可愛く見えるよね💕💕



これでも十分なんだけど
もう少し大きいサイズで
コンクリート柄の物が欲しいなと
思って今回新しく作ったんだ!!





以前、楽天のお買い物マラソンで
頼んだ壁紙シート



100均とかのリメイクシートより
柄が本格的なものが良かったから
今回、壁紙屋本舗さんのシートを
頼んでみました!!




ノリ付きをオーダーしたから
そのまま貼れるよ!!





そして、板は大きくて軽いプラダンを
使ってみたよ✨




ホームセンターの資材売り場にある板で
なんと値段が200円程✨✨


安いよね💓
そして、軽いから家の中でも運びやすいよ🙆‍♀️




けっこー大きいから
CUTして好みの大きさにするのも👍



私はそのままのサイズで貼っていったよ!





ジャーン!!どう?
このサイズだとブツ撮りだけじゃなくて
これを背景に服とかも撮れるかなと🤔✨
(縦が182cmあるよ!)





使ったシートも思ってた感じの
コンクリート柄でとっても満足💓




壁紙屋本舗さんのシートは
ノリなしもあったから
ブツ撮りのみならシートだけ購入して
撮りたい時に床に広げて使うのも
アリだよね👍







おうち時間に楽しく家で撮影できる
アイテムは簡単に作れるから
いいなと思った方は試してみてねー🥰💕





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【body】朝活続けて変わってきた体の変化🧘‍♀️👍



ここ最近は早起きが続いてて
自然と6時に目が覚めるようになった✨





リズムができると
自然と身体も変わってくんだね!
夜型人間だったけど
朝早く起きるほうが集中力が高まるし
色々効率よく動ける気がする✨




GW中は太り過ぎてヤバくなってきた
旦那さんのダイエットに付き合って
早朝の人が少ない時間に
ウォーキング始めたよ!!




お家で軽いトレーニングも続けてる!!



最近新たに仲間に加わった
トレーニングチューブ🤭


家でのトレーニングでも
簡単に負荷をかけられるし
なかなかいい感じ👍


harueちゃんがIGTVに載せてた
チューブトレーニング見ながら真似してるよ!


これで美尻・美脚になるよう
頑張ってトレーニング続ける👍






朝のウォーキングやトレーニング前には
SIMIホワイトも必ず飲んでる👍



スキンケアも頑張ってるから
知らぬ間に浴びてる紫外線で
シミとかシワ増やしたくないしね🤭




もうすでにあるシミケアや
これから出来ないように
予防してくれる効果もあるから
今の時期はまだ体(顔)の日焼け止め
塗るの忘れがちな人とか
飲むだけでケアできるからオススメだよ✨✨✨





【 SIMIホワイト】
初回限定  ¥2,868 
《*定期購入なんだけど、回数縛りはないから 安心 》

休止・停止したい場合は
10日前までに連絡すれば OKだよ🙆‍♀️









@GIRL_LICENSE

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【beauty】ニキビに悩む人必見!!買ってよかったオススメスキンケア✨






ここ最近、色んなスキンケアを
試してるけど中でも使っていて
オススメ✨なものを紹介するね!!




割と熱量高めで書いてるので
興味ある人だけ見てね😂💕💕w





まず、フェイストリートメント



【マ・シロ プラス】

これは夜中にやってたテレビショッピングで
良さそうーと思って
まんまと買ってしまったやつ🤭w


でも、買ってみて結果めちゃくちゃ
良かった商品🙆‍♀️



麦飯石という石を使った洗顔料1本で
✔︎洗顔
✔︎パック
✔︎角質ケア
✔︎毛穴ケア
✔︎くすみ汚れケア
が出来るトリートメントパックなの!





使い方が簡単で
洗顔時に濡れたお肌に30秒間パックしたあと
やさしく泡立てながら
水かぬるま湯で洗い流すだけでOK!!


毎日の洗顔で普段落としきれない
肌の汚れが取れるところが🙆‍♀️


気になる毛穴のざらつきも解消して
ニキビも出来にくくなった気がする🤭✨✨
とにかく洗い上がりがツルツルになるし
顔が明るくなるよ!!


麦飯石にはミネラルが豊富に含まれていて
お肌に潤いも与えてくれるから
洗い上がりがつっぱりにくい所も🙆‍♀️


ただ、目に入るとめちゃくちゃ痛いので
そこだけ気をつけて🤣!!!



ドラッグストアで売ってるような
洗顔と比べるとちょっと高いけど
大体これ1本で2カ月弱くらい
使えるかな🥰
(私は朝は洗顔料使わずぬるま湯だけだから
もっと長く使ってる🤭)


トリートメント効果もあることを考えると
割とコスパいいんじゃないかなと思う🤔




肌悩み関係なく使えそうだけど
個人的には毛穴が気になる方におすすめ!!
マ・シロ プラス





炭酸パック



【ソーダスパフォームプレミアム10000】

これは顔にも頭皮にも使える全身用炭酸パック



炭酸パックって今、流行ってるよね🤭💓
これは、私がいつも仕事でお世話になってる
GENICの編集長が使っていて知ったアイテム!


気になって買ったら
めちゃくちゃ良かった🤭💓w



炭酸の力で毛穴
頭皮の汚れ
皮脂をかき出すアイテムなんだけど
これも使い方は簡単!!
泡で出てくるから
それを顔や頭皮に乗せるだけ👍






乗せたあとはものすごく血行が良くなってるのか
ジワジワ熱くなる😳✨✨✨✨



そして、これ洗い流した後、顔がスッキリして
一回り小さくなってる感じするの!!
毎回驚く😳✨✨!!


血行良くなるから
むくみもとれるのかな🤭!!



週1くらいで普段のケアに
取り入れてるけどホント調子いいし
ここぞ!!という日の前日には必ずやる🤭www


頭皮ケアも一緒にできるし
炭酸パック気になってる人に
1度試してみて欲しい逸品🥰💓



【ソーダスパフォームプレミアム10000】
▼▼▼




ピーリング


【The ordinary 
AHA30%BHA2%peeling solution】





The ordinaryのピーリング!
これは血みどろピーリングの名で有名だよね✨✨



The ordinaryはカナダ発の
ヴィーガンコスメなんだけど
成分がデパコス並なのに
価格がプチプラっていう
とっても良心的なブランド!!



インスタで話題になった時に
気になって買ってみたら
これも私にはとっても合ってたのか
買ってよかったアイテムのひとつ👍✨✨



ピーリング剤って市販で売られてる物だと
大体、そんなもんだよねって
効果の物がほとんどなんだけど
それって薬品の濃度に規定があるからなんだよね。

一般的に市販されている
AHAのピーリング濃度はだいたい5%前後。



ちなみにThe Ordinaryのピーリングは
AHAが30%も配合されているのでかなりの高濃度!!
ちなみに30%というのは美容皮膚科、
美容クリニックで行う
ケミカルピーリング並みの濃さ🤭



しかも、クリニックでピーリングやるって
なると高いけどThe ordinaryの血みどろピーリング
なら1000円前後で買えちゃう安さ🥺✨


これが試し易くていいところ👍


ちなみにピーリングの効果は
皮膚の新陳代謝を促し
シミ、シワ、くすみ、毛穴の開き、
ニキビ改善、ニキビ痕に効果があり
肌の代謝を高めるから
肌の老化を防ぐ効果も🙆‍♀️



▼濃度が高いから注意点として
✔︎10分以上は絶対に置かないこと。
✔︎使用していいのは週に2回まで。
✔︎他のピーリング、酸、ペプチドとの併用はしないこと。
✔︎これを使って一週間は毎日、日焼け止めを必ずつけること。




とりあえずこの色すごいよね🤣
血みどろピーリングと呼ばれるだけある赤🤣
これはピーリングの酸の刺激をやわらげる働きがある、
タスマニア・ペッパーベリーという
植物のエキスの色なんだって!
香りはちょっと酸っぱい香りがする🤔




手に垂らすと、まさに血🤭w
テクスチャーはサラッとした感じだけど
顔にのばしても垂れてくる感じではないかな!



(これ塗ってる時ホントすごい顔になる🤣w)


時間が経つと少しむず痒い
ピリピリとした感じが来るかな🤭


10分置いて洗い流したら
ピカーーーン✨✨




わかる?フィルター無しでこのツヤ🥺!!!
ざらつきサヨナラ👋
ツルツルになるよ!!



このあとはシートマスクして
しっかり保湿するよ!



The ordinaryは
日本では取り扱ってる店舗がないから
ネット販売だけなんだけど
私はここで買ったよ👇


ただ、今は売り切れてるみたい😂
やっぱり人気なんだね🥺



今回紹介した3つは
ニキビ・毛穴が気になる
今の私の肌に
欠かせないアイテム達🥺💓


同じような肌悩みの人には
本当にオススメだよーー🥰✨✨






The ordinaryは
血みどろピーリング以外にも
いくつか一緒に買ったものがあるから
また紹介するね👍





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【beauty】肌きれいになったねって気づいてもらえた🥰







最近のお休みの日は友達と
テレビ電話することが
ほんとに増えた💕💕






おとといはこの2人とzoom!
ずーちゃんとヒエンちゃん☺️



本当なら明日は
ずーちゃんの結婚式だったの!
(だから私のバーチャル背景は
ずーと旦那さんを撮影した時の写真にした🤭w)




今頃、大阪で会えるはずだったのにねー
って話しながら最近の近況報告したり
気づけばあっという間に3時間くらい喋ってた🤭




特に、ずーちゃんは結婚式に向けて
色々準備してきてたから
特に肌がピカピカで✨✨✨



美容についての話題になった時に






ずーちゃんと福岡に一緒に行ったときにも
言われたけど一昨日も
私の肌の調子がいいのにも
気づいてくれたの🥺💕💕


嬉しい🥺💓





使い続けてもう5.6本目かな?
いいなと思って定期購入してるけど
朝起きたときに見る肌が
滑らかになってきたのは確か!!!





ちなみにCセラム使う前の肌が左(去年の秋ぐらい)
最近の肌が右!!


どっちもiphoneのカメラでノーフィルターだけど
肌のトーンも明るくなったし
全体的に滑らかになって
確実に綺麗になってるよね🥺💓



むしろ、Beforeはフェイスラインの
たるみもやばくて酷すぎる😂





高濃度のビタミンC誘導体が
配合されてるからニキビ・ニキビ痕が
気になる人とか
シミ・くすみが気になる人にもおすすめ!!



オイル美容液だから塗った痕
モチっとするところも好き🥰



朝、肌の調子がいいと
テンション上がるしね☺️💓



化粧する時間が減ったのもそうだけど
おうちで過ごす時間が増えた分
他にも色んなケアに
力を入れるようになったんだ!!




スキンケアや使ってるアイテムとか
種類別で紹介していくね✨✨





おすすめビタミンC美容液
初回は62%OFFの2980円で買えるよ!








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