これはいける。

🌟お疲れ様です🌟

今日も仕事 お休み。
本当は明日もお休みの 3連休だったけど
昨日バイトの子から頼まれ

2時間だけ入ることになりました☺️

家に居ても
筋トレとゲームしかしていない 笑笑
2時間だけでも…ねw
少しでもw

12時 ー 14時 動き回れるから
運動にもなる🎵

とりあえず今日は
朝から筋トレ💪
重りのん着けて頑張った☺️
昨日から始めたばかりだから
少し回数減らしているけど
プルプルしちゃう(´・ω・`)

慣れてきたら1㎏に変えて
追い込みたい。

そして
前々から気になっていた事があって…

『ヨーグルトの中にプロテインを混ぜたら』
どうなるのかな?と

試しにやってみた。

写真は撮れなかったけど
私は食べれる🎵

多少
粉っぽさはあったけど許せる範囲内。

ヨーグルトの動物性たんぱく質
プロテインの植物性たんぱく質
(アレルギー持ちでソイしか飲めません)

同時に取れる🎵

朝の筋トレ後の朝食とか良さそう。



-END-


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