リバウンド

もー
すっごいリバウンドしたんだけど(笑)

笑えないけど、
笑うしかないんだけど、、、。

と言うことで
ネットで調べて
色んなダイエットを
試していこうと思います、、、。

今日の昼から開始しますよ、、、。

1週間後に
1回目の報告します。

1ヶ月で
どこまで成果だせるか、、、。




#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

0 Comments >

1 Like

夜ご飯。 トータルカロリー。

夜:456kcal

間食:プロテイン2杯分


トータル:1267kcal


あぁーーー、、、。
1000kcalで抑えたかった( ;  ; )!

でも、
まーお腹いっぱいやし
満足感を考えたら
初日にしては
いいくらいかな(´⊙ω⊙`)!


明日からも
1000kcalを意識して
頑張ろう!!!





0 Comments >

0 Like

途中経過、。摂取カロリー

朝:19kcal

昼:512kcal

ここまでで、
全くもってタンパク質が、足りてない😂😂

夜、
どうやって
低カロリーで
おないっぱいにして
タンパク質を摂るかが勝負だ😂



#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

0 Comments >

1 Like

昨日は最後の晩餐

並みにパーティーでした!(笑)
たまたまなんやけど(笑)


今日から
本気で3ヶ月ダイエットに
取り組もうと思う!!!

チートデイは
設けないどく!

ほっといても、2〜3週間毎に
何かしら食べる機会があるから
それをチートデイと呼ぶことにする!



さーて
いつまで続くかな?(笑)



#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top