2017/11

チーズがもたらす嬉しい効果💓




今日の夜ご飯💁🏼‍♀️



野菜とカマンベールチーズの
アンチョビグリル焼き


アスパラ、パプリカ、トマトの
カマンベールチーズをアンチョビソース
垂らしてトースターで焼いただけ😜

焼くと野菜が甘くなるし
チーズ絡めてチーズフォンデュ風に
食べると旨さ倍増🤤❣️❣️❣️





最近、夜は野菜中心の
メニューにするように
心がけてるの😊



そして、テレビ見てたらダイエットに
チーズはいいって言ってたから
最近チーズもよく食べてる🧀



チーズってカロリー高いイメージ
あったからビックリ!!



でも、好きなもの食べれることで
満足できるから私には丁度いい🤤💓




ダイエットの時に
チーズ食べるとこんな効果が
あるんだよ👇



1.ダイエット時のイライラを防ぐ
ダイエットの時はカルシウムが不足しがちになってイライラしやすいから乳製品でカルシウムとってイライラ予防になる💁🏼‍♀️

2.脂肪分がすぐに消化される
チーズに含まれる脂肪分は小さい脂肪球だから
ほとんどが食べてすぐに消化されるんだって!!
だから他の食品と比べて太りにくいらしい💁🏼‍♀️

3.虫歯の予防になる
チーズのミネラルには酸の働きを弱める効果があるから
エナメル質が溶けるのを防いで虫歯予防につながるそう💁🏼‍♀️


4.肌に潤いを与え、皮膚の健康を保つ
チーズに含まれるビタミンAは免疫力アップや
肌に潤いを与えてくれる😍❣️

5.メチオニンが肝臓の働きを助けアルコールを分解、冷え症にも効果的
肝臓の働きを助けアルコールの分解を促すので
お酒のおつまみにも🙆
冷え性を改善したり体力を回復させる効果もあるんだとか👍


6.お腹の持ちが良く、食べ過ぎを防ぐ
チーズは腹持ちがよくちょっとつまむだけで
満腹感を得やすい食材なんだって!



確かに好きなもの食べれてるから
大量に食べなくても満足してるかも❣️


チーズ大好きだから
なんらかで最近は毎日摂取してる😜


サラダにはパルメザンチーズかけてたべたり🧀


パプリカも好きだから生でサラダでよく食べるかも😂❣️w




夕方小腹が空いたらおやつに
さけるチーズ食べてる🧀😜w
さけるチーズ大好き💓





なんでも食べ過ぎには注意だけど
ゆるーく続けて元の体重に
もどしていこーっと😂w





#好きだなと思う瞬間 #好きなもの #チーズ #デブ #サラダ #ダイエット

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再び、、、🙄❣️






実はこの日、、、



昼に食べたヘンリーズバーガーだけじゃ
物足りず(パティ1枚にしたからかな😂)





食欲に火がつき、、、

ハンバーガー屋をハシゴしちゃった😂❣️笑









ちょうど有楽町に行く用が
あったから駅前にあった
シェイクシャックに寄っちゃった🍔







シャックバーガー



美味しいけど、バンズが私の好みとは
やっぱりちょっと違うんだよな😂
(シェイクシャックはバンズが甘めの柔らかいタイプ。
私好きなのは張りがあってもっとこんがりしてるのが好き)
↑私の好みなんてどーでもいいよね😂




シェイクシャックってみんな好きな
人気店だけど
個人的ランキングで言ったら
そんなに高く無い🙄




この値段出すならもっと美味しい(好みの)
ハンバーガー屋さんたくさんあるもんね🍔




一緒に今時期限定の
holiday cookie シェイクも飲んだよ😚



甘いけど美味しかった😜




てか、マジで夏から比べて
3キロ以上増えてきたから
そろそろ真面目にダイエットせねば😂
(ハンバーガーはしごとかしてる場合じゃないよね🙄☹️🤪)




美味しいもの好きだから
食べるのが止められない😂

#ダイエット #デブ #食いしん坊 #シェイクシャック #好きだなと思う瞬間 #ハンバーガー

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うまーーーい🍔😍❣️





さて、私の大好きなもの🤤

ハンバーガー🍔



先週末もまた気になるお店に
行ってきたよ!



HENRY'S BURGER Aakihabara





「炭火焼肉 なかはら」が経営する
ハンバー屋さん🍔

アンジャッシュ渡部
寺門ジモンの肉チャンネル
フォーリンデブはっしー達が
紹介してる有名店❣️


前々から気になってたんだけど
今年の9月に秋葉原に2店舗目が
オープンして
今回はそこに行ってきたよ🙋🏼‍♀️







バーガーのメニューは1種類のみ!!
(ハンバーガー、フレンチフライ、ドリンクの
コンボメニューのみ)




パティをシングル、ダブル、トリプルの
3種から選ぶことができ
トッピングの増量等もないシンプルなバーガー!




このお店のパティは国産牛100%で
つなぎを一切使ってないって所が
めちゃめちゃ魅力的やった🍔💕


可愛いBOXに入って運ばれてくるよ☺️



粗挽きのゴロゴロってした肉ーーって
いうバーガーで食べ応えたっぷり🤤💓




私はパティ1枚にしたんだけど
バーガー自体がそんなに大きすぎないから
女子でもパティ2枚ペロッと食べれると思う💕
(この写真は旦那さんの食べてたパティ2枚のやつ)



レタス、トマト、チーズに
ソースが程よい感じでめちゃバランスがいい💓


私的に今まで食べた中でもかなり上位👑!
(ちなみに今までの一番はマンチズバーガーシャック👍)


ポテトは細切りが好きだから
そこも私的にポイント高め💓


毎回ハンバーガー食べるとこんな感じで
yuco's burger logなるメモをつけてるの📝笑



自分の行ったところどんどん増えてくると
どんなの食べたかなーとか
どんな味だったっけ?って忘れちゃうから
備忘録としてあくまでも自己満記録。



でも、どこかオススメのハンバーガー屋さん
聞きたい人にはエリアと好みを教えてくれれば
紹介できるようになりたいな😚💕





#デート #グルメ #焼肉なかはら #焼肉 #好きだなと思う瞬間 #ハンバーガー #秋葉原 #ヘンリーズバーガー

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#ootd




日曜のデートはこんな格好でした☺️




あったかくて、お散歩が 
気持ちいい気候だったな🍂










ジャケット : ミスティーウーマン
ニット :  hillsstyle  
スカート :  hillsstyle
ブーツ : LEPSIM


そして、、、
この洋書は国際フォーラム行ったら
たまたまやってた
『大江戸骨董市』でみつけたもの❣️






家でブツ撮りする時に小物で
使えそうだなーって思って見てて🙄






1つ1200円で売ってたんだけど
お店のお兄さんがおまけしてくれて
2つで1000円にしてくれた💓




ラッキー☺️💓








#買い物 #購入品 #コーディネート #ファッション #ニット #スカート #ベロア #hillsstyle

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冬の大敵😂




最近、寒くなってきてとにかく乾燥が
気になる😕🙁☹️




年齢的にも、色々頑張らないと
いけないなと思うから
内側ケアも外側ケアも
頑張ってるところ、、、




Decologさんからfracoraの 
頂いたので使い始めたよ💓





可愛いキティーちゃんボトル💕





プラセンタの原液って匂いが気になったり
テクスチャーがドロドロしてそうな
イメージだったけど
水みたいにサラサラしてて
びっくりした😳❣️



肌にスーッと馴染んでいく感じ☺️






普段のお手入れの最初につけるだけだから
簡単なのもズボラな私には合ってるかも😚



なにより、ここ最近特に頬の毛穴と
ほうれい線が気になってきてて
写真撮ると『私老けたなーー😂』
って思う事本当に多くて💦


やっぱり肌が綺麗だと若く見えるよね🙄!!


色々調べたら、、、
肌を綺麗に保つためには
コラーゲンが必要なんだけど
そのコラーゲンを作るのに欠かせないのが
アミノ酸!!
調べたらフラコラのプラセンタ原液は
アミノ酸が豊富なんだって!


肌の生まれ変わりを促進させて
キメも整えるから透明感upさせたり
ハリ弾力も上がるみたい⤴️



私の目標とする肌が

だからまさに救世主って感じ💓


まだ使い始めて数日だけど
確実に化粧ノリは
良くなったなって実感してる❣️


化粧ノリがいいと化粧も崩れにくいし
1日のテンションがめっちゃ上がるよね💕





まだ使った事ない人は
初回980円からお試しできるよ♡

▼▼▼

フラコラ
♡ プラセンタエキス ♡



よかったらチェックしてみてね💓



#スキンケア #コスメ #美容 #年齢 #プラセンタ #乾燥 #フラコラ
@GIRL_LICENSE

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