2020/1

#食材




今回もたくさんの野菜に肉類と海藻類←

あすけん始めて、いろんな食材を買うようになった。

キクラゲはじめて買った。
あと、サラダ用の乾燥海藻も。
今日はとりあえず
買い溜めしてたトマト缶で野菜スープ作った。

夜は鳥の手羽元をメインにしようと思っております。
色々考えて食材選ぶと
料理も楽しくなるもんやと感じてる。







#甘味




午後からスタバにミスドと糖質取りすぎな日。
ミスドに至っては
美味しかったけど2つも食べたから重たくて
食べた後気持ち悪くなった。

何事もほどほどにってこと。


糖質取り過ぎたから
ウォーキングと踏み台昇降運動をいつもより多めにして、今半身浴中です。

食ったら、運動して消費。
これが大事なわけです。









#ワンオク




昨日はワンオクのLIVE!
2020年一発目のLIVE参戦!

休みもしっかり貰って行ってきました。
いや、もうね3時間ぶっ通し最高過ぎた。
ONE OK ROCK最高。

キミシダイ列車
じぶんROCKのあたりでぶっ倒れそうなくらい跳んでみんな肩組んでヘドバンしようもん。
汗だく過ぎた。
そんで、Mighty Long Fallでダイブする人←
アンコールの完全感覚Dreamerは安定のぶち上げっぷり。

とにかく、無我夢中で全力で楽しみ過ぎた。

LIVE前の16時とかにしゃぶしゃぶと唐揚げたくさん食べとってお腹パンパンやったのに
LIVE終わりには凹んどうもん(笑)


LIVE終わりはご飯じゃなくて
温泉に行って帰りました。

何と言っていいかわからないくらい満たされた日でした。

今日も休み取ってたので良かったとひっそり思った(笑)







#息抜きの日




何気にこの1ヶ月我慢していた
大好きなパン屋さんのパン🥖

今日、朝からスーパーに買い物行ったら
帰りに寄りたくなって
焼き立てパンをたくさん買ってしまった。

そして、
久々のパン屋さんのパンは美味しすぎた。
朝とお昼はパン食べました。

カロリーも高めだから
今日はその分たくさん運動して
消費カロリー増やしました。


食べたいものは我慢せずにたまには食べて
その分、運動して消費カロリー増やせばOK🙆‍♀️だと思いました。(笑)










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