朝の体重と昨日(10/27)の夜ごはん🍴

朝の体重49.3kg😑(身体161cm)🐷
昨日のお通じ0.5回💩
踏み台昇降1時間🕝





せめて48kg台に戻したい🐷⤵︎
スマホの調子もすこぶる悪いし。。
ま、今の機種3年半使ってるから当たり前か🙄






昨日の夜ごはん🍴


食後は
バターピーナッツ、
バジルチーズパン半分、
トップスチョコデニッシュ半分、
パルムアイス1本、
くるみゆべし1つなど🍫


ローソンのトップスのパン、
まぁまぁかなー💦




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火曜は長女のミニバスの日なんだけど
学校から帰宅して頭が痛いと。
そんなことめったにないし言わないから
相当なんだろうと休ませた😔
案の定夕方少し寝て、そしたらだいぶ良くなったみたい。
朝は大丈夫そうだった😣
でも運動会も近いし心配だな。。






今日は11時から仕事💪












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