昨日のごはん🍽糖質制限






こんにちは〜😉🧡

今日も研修に来ております!
昨日と違う先生が午前の一発目講義してくれはってんけど
声の質?トーン?喋り方?が、
私の睡魔を中々刺激して頂きまして
もうそっこーウトウトモードの私でした。。。
先生ごめんなさーーーい😭😭😭🙏💦

昨日の先生に変わった途端
もう面白くて面白くて(笑)話し方も好きやし
話もストンと入ってくる感じ👌🏻😳
おめめシャキーーーーン👀✨✨✨ってなって
睡魔ぶっとんでいきました🙄(笑)
話し方ってやっぱり大事やなと身をもって感じた。w
(自分睡魔の問題www)




ではでは、昨日のご飯です🍽


朝 肉まん2個 ホット酵素(まずかったw)

昼 サラダチキン、チゲスープ、したらば

夜 チゲスープ

間食 マカダミアナッツ



でした〜🤤✌🏻💓


水分多くとるようにしてたり、
暖かいものを飲むことを意識しだして
朝のお腹のスッキリ感がいい!!!
便通もよくなっていらんもんが出てる感じ😉







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