今年入って熱なし


息子、今日は船に乗るって事で
ずーっとワクワク!
 
こっちは熱ださへんかなと心配してたけど
全然へっちゃらで行かれました(笑)

息子は今年入って1回も熱だしてないかも!

最近は玄米食べたり味噌汁飲んだり
何か健康的な生活心がけてはるし 
彼自身も大丈夫と思ってるからか
毎日元気←
(笑)

娘は1回だけ熱だしたけど
1日でおさまった!

コロナ禍で熱発したら白い目で見られる中
ほんまに元気ってことは有り難い🥺🥺🥺


私は今日はご予約なく
家で細々活動日😃

インスタの投稿が出来なくなってるから
どうしよう〜〜😕


日常生活で運動不足解消

【たった3ヶ月で肩こり卒業整体】をしてるりーちゃんです

運動不足だな〜
と、ソファーでゴロゴロしてる人!

やらなきゃいけないと分かっててもなかなか出来ませんよね。

子育てや仕事で忙しい方も一緒だと思います!

大丈夫!

私も運動は好きじゃないし
ボールも全然入らなかったし
セルフケアもなかなか出来なかったです。

1日で沢山沢山運動せずに
歯を磨くときに3回スクワットしたり
掃除機をかける時にオーバーに動いたり
子供を着替える時に踊りながら着替えたりと、1日に少しずつやっていきましょう❤

ちなみに私は毎朝近所の神社に御参りに行く事から始めました!
これをしてから朝がバタバタしてないのと、同じ時間帯に御参りに行かれるおじちゃまと仲良くなりました(笑)
時間でいうと3分ちょいなんですが大きな変化です!

まずはちょっとした事から始めましょう!

小さな変化も積み重ねれば大きな変化に❤

昨日の自分よりも素敵な身体に❤


#シングルマザー #体調管理 #小学生 #小学生ママ

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