テーマ【疲労回復メッシ】✨

どうも、ご機嫌いかがですかANNAです✨

１０日の日曜日まるん家ごはんです🍚

残暑が続く９月はいつも以上に

＂カラダに良い飯＂を意識しております🥰

テーマは【疲労回復メッシ】

筋肉もお肌も内臓もインナーから

＂うきうきいきいき回復＂を狙って作りました♡

トマトと水菜のスープ

ダシは鶏皮でとり調味料は最小限に！

かぼちゃの煮物

お砂糖はきび砂糖をつかい優しい甘みに

ブロッコリーとサラダ菜（ゆずマヨ醤油）

茹でただけシンプルイズベスティーでごぜます！

メインはもちろん最強よ
【胸肉と長ネギの焼き鳥風】

大葉をのせたのがポイント！

味もアクセントになるのと

辛み薬味は血流促進効果が○美肌美白に最強なの

白米➕１６穀で栄養満点な主食❣️

今夜も食に感謝🍚

ワクワクイキイキ食卓は

あしたの笑顔をつくるのだぁーーー❤️