テーマ【疲労回復メッシ】✨

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どうも、ご機嫌いかがですかANNAです✨

10日の日曜日まるん家ごはんです🍚

残暑が続く9月はいつも以上に

"カラダに良い飯"を意識しております🥰


テーマは【疲労回復メッシ】


筋肉もお肌も内臓もインナーから

"うきうきいきいき回復"を狙って作りました♡




トマトと水菜のスープ


ダシは鶏皮でとり調味料は最小限に!



かぼちゃの煮物

お砂糖はきび砂糖をつかい優しい甘みに



ブロッコリーとサラダ菜(ゆずマヨ醤油)

茹でただけシンプルイズベスティーでごぜます!



メインはもちろん最強よ
【胸肉と長ネギの焼き鳥風】

大葉をのせたのがポイント!

味もアクセントになるのと

辛み薬味は血流促進効果が○美肌美白に最強なの




白米➕16穀で栄養満点な主食❣️



今夜も食に感謝🍚

ワクワクイキイキ食卓は

あしたの笑顔をつくるのだぁーーー❤️



我が家のアクアリウム🐠🦐🐚
辛を"幸"に❤️

ANNA

【No rule🌹My life】
フリーヨガインストラクターとして活動。都内で年間約2万人の生徒指導を行なってました。現在は主人と国内を転々としながら活動中。

ワインと日本酒と食と旅好き。ハマりだすとマニアックに追求するタイプのポケモンです✨

座右の銘は【為せば成る為さねば成らぬ何事も】