walking time☀<333

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最近運動もせずに、食べては寝て。
のダラダラ生活やったし、レディースDayも終わった訳やしdiet〜<333




 
全身NIKEkyawawawa###
パープルloveee
 
 
 
 
とりあえず、The.だらしない身体。(@￣ρ￣@)☝
これでも、痩せたね。って言われると前はどれだけ太ってたんだよ。と恥ずかしくなる。



 
 
 
ビックリするくらい汗かいた！からスッキリ(°_°)！
2.5kmぐらい歩いたかな〜(@￣ρ￣@)


好きな音楽聞いてたら一瞬だ
 
お腹に効くあることもやってる〜^_^
 
 
 
 
 
あと、penny頻繁にやり始めてから、太ももちょっと痩せた気がしてて、調べてみたら、スケボーめっちゃ太ももに効くらしく、

 
 
40kg  30分 105Kcal消費
50kg  30分 131kcal消費
60kg  30分 158kcal消費




これみて、テンションあがった〜
楽しいし、鍛えれるならいいね〜♡hu〜♡


 
 
サイクリングとかしたいな〜(@￣ρ￣@)
 
でた、また物欲。笑



もーいい加減にしなさい自分！！(@￣ρ￣@)






誰か明美のFacebookみて悩みのアドバイスゆーか、意見よかったら下さい（；＿；）♡