今日のおつまみと普段の食生活の中で選びたいもの。
やっほー(ﾉ∀｀)
使い回すよー！
化粧すんの貴重だから！
あ、折山です(._.)
今日は、折山が普段の生活の中で
出来る食生活のダイエットなんだけど、
伊達式の食べ合わせダイエットを
5年くらい前からやり始めたってゆうか
一通り本を読んだりして、できそうなこと
だけやってるんだけど
食べたものから身体は作られる
ってゆうのが大前提で、
例えば油なら
コレステロール0とか、変にカロリーカット
してあるものより、
ごま油や、オリーブオイル。
ケーキを食べるときは
脂肪燃焼に効果的豆乳抹茶オレ♡
焼肉にいったら
まずはキムチを食べておいて
最後はクッパや暖かいスープで終わる。
身体を冷やしがちな冷麺は
ダイエットには不向きらしい(._.)
甘いものが食べたくなったら
ケーキよりは和菓子とか(._.)
この食べ合わせダイエット
普段から意識するには
もってこいなことばっかりだから
一回読んでみて欲しいなあ(._.)
そんな折山は説得力もなく
キッチンドリンカーに
久々変身(*´Д｀*)
余ってた餃子の皮にチーズをくるんで
揚げたやつをバクバク食べました(._.)。。
あ、なんかいっくん
寝るっつうから、寝かせてくる！
みんな冬太りすんなよー！
あでゅ(*´Д｀*)