美肌レシピにハマってます

作成日: 2014.11.7

寒くなってきたから体やお肌のために
最近、ポカポカ美肌メニューを意識して作ってるよ
₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

内側ケア💓

何気なく作って食べてるごはんも、
素材やその組み合わせによって美肌効果がアップしたりするから調べてみると楽しいっ💓

例えば

私とやまさんでよくやるランチお鍋💓

白菜・豚肉・お豆腐

でゴマだれにつけて食べるよん💓

白菜×お豆腐の組み合わせが美肌レシピ💓

他にも

野菜たっぷりポトフ💓

トマトとキャベツをたっぷり入れることで美肌効果UP✨

トマトは火を通す事でリコピンの吸収性をより高めてくれるから、
これからの季節は特にトマトを煮込む料理をたくさん作りたいな〜💓

一方、

熱を通す事で壊れてしまう成分もあるって知ってる？？😢💦

それは「コラーゲン」❗️️

よくコラーゲン鍋なんて聞くから

熱に弱いなんて意外❗️️

って思って調べてみたけど

コラーゲンは基本的に熱を通すとコラーゲンのらせん構造が壊れてしまって、ほとんど効果は失われてしまうそう…💦

なので

そういう食事で摂取しにくい美容成分は、サプリに頼って内側からケアを心がけてます！

もうコラーゲンはずっと
フラコラさんの
活性ナノコラーゲンつぶ
に頼ってるよ〜✨

そろそろまた一袋なくなりそうだから
もう一袋開封。

フラコラさんの活性ナノコラーゲンは
分子量がすごく小さいナノサイズの高活性低分子コラーゲンだから

消化の必要がなく、体内に素早く吸収して浸透するから、
コラーゲンがダイレクトにそのまましっかり体内に行き渡る構造なんだって💓

5年の年月をかけて作られたものだから間違いなし✨

プラつぶ、高麗人参つぶと併せて毎日欠かさず愛飲して肌ケア。