ぽちゃあび。 🐷🐷
1か月ぶりの TiP.X へ 🐷💗
最近 TV とかでも特集されてるけど、
EXILEのかたが新しいプログラム入れたり
色々リニューアルされてて、凄かった！
最先端な機会？とかプログラムが
導入されてるから凄い 👏🏾
これから通う癖つけるために
今日プログラムの説明うけたし、
今週そのプログラム受けにいく ❤️
とりあえず今日は自主トレ 。
ZARAでジムウェア買ってから
なんか。 笑
all black にしてみた ❤️❤️
久々に、2km走った ！！ 15分！！
その後ちょっとウォーキングして
パーソナルで教えてもらった筋トレを！
ダンベルもってとか、
5kg の重りをもってスクワットとか、
体幹とかを、
今日は1時間もないくらいで終了。
どうしても、ポニョから抜け出したい。笑
もう、会う人会う人に
太ったねってゆわれたくない。笑
とりあえず、動きすぎて吐きそう。笑