ダイエット５日目🐷
ダイエット記録として食べたものを載せて
前回のブログで４日目。
１日目から振り返ってみてて
気付いてしまった、、、
ダイエット出来てない
わたしの乱れた食生活の記録✨
になってるということを(´இωஇ｀)w
でも綴ります。←
昨日のダイエット？メニュー（´౿`） 🍴
朝
ネギ入り出し巻き卵 （笑）
お昼
モダン焼き♡w
お昼は好きな炭水化物を摂るって決めてるからいいんよ←自分に甘い🐷
珍しく全部食べれず４分の１くらい残したかな〜
おやつ？
mai maiのピオーネジュース
夜
ササミの大量サラダw
納豆
れんこんのきんぴら
お刺身
食後に２０分の早歩きウォーキング🚶
大きい野良犬２匹と遭遇して
怖くて震え上がったw
野良犬は怖い←
食後に歩くと腸の動きが活発になる気がする👌
食前より食後の方が、食べたものを脂肪として体にたまりにくくなる効果があるみたい◎
体重は元どおりになったけど
夜のウォーキングだけは続けて行こ♡♡