1週間で−3.8kg🐽全身Before💓after

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こんばんは(´∀`)豚山です🐽❤️




今朝の体重は
52.0kg
でした🙌✨



朝     酵素ドリンク



昼    ãŠå¯¿å¸2貫
                   èŒ„子の漬物   4切れ


夜     野菜炒め3口
     å”æšã’1個
            酵素ドリンク
       ãƒ“ール1/2杯




今日は、お義母さん達と
昼、夜、一緒で
玄米粥予定が、予定外の固形物\( ˆoˆ )/💦



大丈夫。美味しかったし、楽しかったから
大丈夫。👍←
明日から、また調整しようっっ。
(って言い聞かせる(震え声。





でもでも。
ひっっさびさの固形物。
めちゃくちゃ美味しかった...😭💓
本当に美味しかった😭
お米ってすごい。
日本人で良かった。って実感するレベル。




😂




でも、外食だったからか
すんごく味が濃く感じてびっくり😲💦
前まで普通に食べてたものなのに
しょっぱ!
ってなった😲💦



ファスティングのおかげなのか(?
敏感になってる感じで😲🙌



ファスティングって、ダイエットは
もちろんなんだけど
ダイエットってよりも
本当に、デトックスを実感できるなあ。



に、+体重落ちてラッキー。
くらい👌❤️



明日からは、またリセットして
重湯から始めよう。
明後日くらいから、玄米粥にしてみる👌✨









さてさて、今日は昨日も言ってた
ファスティング前との
Before、after\( ˆoˆ )/❤️





自分的には、鎖骨辺りと
お腹の幅が全然違う気がする!!😩❤️




→



横幅は、お尻周りが違う気がする😲!!





写真見て実感したのは
やっぱり二の腕と
下半身だなぁ_| ̄|○💦



目標の45kgまで、あと7kg。


体重はもちろんだけど
体重だけにとらわれ過ぎないように

くびれるとこはくびれて
でるとこはでる。
締まるところは締まる。


そんな体型が理想です🐽❤️


例えるなら、こんな感じが理想。







さあ!今から足パカと
ストレッチと、麺棒やってくるぞ💪✨



では💓また更新します👌✨










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