8時間ダイエット🐷❤️
8時間ダイエット実施中
炭水化物もあかんなおもて、減らしている
だから、大好きなイタリアンわちょっと我慢して
お肉とお野菜ばっかの生活しているよ
8時間ダイエット
効果大！！！！！！
なんせ8時間のうちしか食べたらダメだから
夜ご飯の予定があるときわ自然と3時以降にしか固形物食べたらダメだし
ランチの予定があったら8時以降わ絶対食べないし
胃の中に常に食べ物がない
だから朝起きて胃もたれとかもないし
スッキリしてる☺️✨
4日前ぐらいからさ
寝る前にいつも腹筋してるんだけど
100回やる時間が長いんじゃ
とおもったから
もー早送りばりに高速にやったれ
とおもって
バァーーーーーーーーッ
ってめちゃ早く100回腹筋したのね
もー、時短も時短じゃん☺️
とおもって
2種類の腹筋高速で100回ずつ合計200回やってたらさ
あっとゆう間に
お腹へっこんだ
いい腹筋みっけてもたわ
毎日200回頑張ろっと
あとキャメロンエクササイズも太もも筋肉痛になるからおすすめやで❤️