今日から3週間マジダイエット🐷
来月に向けて
あと3週間
本気のダイエット
加圧のパーソナルを週2回3週間みっちり😎
今回からわいつもと違う所に😋
そして衝撃的なことが
まさかの
腹筋しすぎ
前々から少し気づいていたが
上腹がぶあつくなってきたなぁと
横から見たら太くなってるなぁと
腹筋100回やってるんですけど〜
って
先生に相談したら
今やってる腹筋わ
50回にしてください
ゆわれたわね笑
はぁーーーい🙋笑
やりなさいってゆわれたら
やらなかんなぁ〜思うけど
減らしなさい
わ、楽でしかないWw
ただの加圧のパーソナルだとおもってたら
まさかの食事制限もしてくれるらしくてさ
早速初めての食事内容提出
先生色々教えてくれてありがと〜😭
そーゆーのが分からなかったのよ
ブロッコリー
納豆
キムチ
魚
明日から早速取って行く❤️🏃
とりあえず甘いものがダメらしい🙅
だから
コーヒーもブラック飲めなくていつも砂糖いれたり
カフェラテにしちゃうから
コーヒー飲まない！笑
お水にする！👍笑
昔わコンビニでも綾鷹しか買わなかったのに
最近わすぐ微糖のコーヒーのんじゃってたから
それもダメだったなぁと🙅
食の質改善してもらおーっと😋✨
3週間で絞ってくれるらしいから
先生のゆうこと聞いて楽しくダイエットする💛
明日のご飯なににしよ〜かなぁ☺️💗