先生のゆうことわとりあえず聞いておく☝️の巻き
昨日パーソナルの先生に言われた通り
忠実に守ったお昼ご飯🤟笑
言われた通りに
納豆
キムチ
魚
ブロッコリー
食べてみた😋💖
良い！頂きましたーーー爆
そら、言われた通りに食べたからなぁ☺️笑
そして気になっていたこと
甘酒オッケーらしい
よっしゃ
あんなに甘くて美味しいのにいいんやな
嬉しい😃
昨日わフィールサイクルで盛りこぎしてきたよ
1日の消費カロリーが12000でしょ
12000カロリーオーバーせずに
さらに運動でカロリー減らさないと脂肪燃えないから
運動せなあかんねん
でも、パーソナル
一回いっただけでお尻にえくぼできてん
先生に
え、一回で変わるの？
って聞いたら
変わりますよ〜！😃
って、
前の加圧よりもこっちのがいいかも
先生めちゃ親身になって考えてくれる
1カ月でどんぐらい変わるんだろ〜なぁ😋
たのしみや