加圧パーソナルトレーニング✨
加圧パーソナル
トレーニング２回目😆⭐️
30分加圧した💛
やっぱりあやわ腹筋わ付いてるけど
足の筋肉と
横っ腹の筋肉が弱いみたい〜
20分ウォーキングからの
10分ブルブルマシーン
終わってから計測したら
体重わ1グラムとも減ってなかったけど
体脂肪率が1%減った
凄い
こんな3日で減るんやな
食べて、運動したから筋肉がふえたんだろーなぁ☺️
なんか体重変わってないのにうれしい笑
先生にわいいお尻してるからもっと鍛えてプリケツにしようとゆわれたよ笑😆
がんばりまぁーーーす💛💪