効率良く…❤️
最近また始めました！！！！
いつでも好きな時に、
トレーニングできる動画サービス❤️
LEAN BODY❤️
インストラクターが、
動画でトレーニングを
教えてくれるのでわかりやすい☺️
しかも３〜５分と短いトレーニングもたくさん！
３分なら無理せず
続けられる☺️💕
私は３分のダンスエクササイズを
３つやったらこの汗💦
胸元びっしょりー💦
顔も眉毛が消えて、
アゴにも滴るくらいの汗！
そんなにキツい
トレーニングをしてるわけじゃないのに、
これだけの汗！
インストラクターさんの
おかげで効率良く、
身体を動かせてるんだと思います！
ピラティス、ヨガやダンスエクササイズ、
ストレッチなど自分の好みに合わせて、
選ぶことができます☺️
私のオススメは、ダンスエクササイズ！と、
カーディオエクササイズ！
この2つをやると驚くくらい汗だくに！！
気持ちいい☺️
☑︎LEAN BODY
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トレーニングする時は、
着圧インナーつけてさらに効果アップ💕
☑︎着るだけイージースリム
着るだけイージースリムは
本当にお腹がぺったんこになる☺️
詳しくはこちらに書いてます！
足にはこれ❤️
☑︎履くだけイージースリム
詳しくはこちらに書いてます！
着圧インナー、
着てるのと着てないのでは
やっぱり身体が全然かわってくる！
今年は可愛い水着きる😍💕