頑張らないお弁当✍️息子語録
お早うございます🌤
相変わらずリアルな
頑張らないお弁当シリーズ🍙
ふりかけの量失敗した☺️
8割が冷食です☺️
見栄えはそのうち習得するです☺️
パパ弁当に一言添え。
今日は今朝お弁当をみた息子の一言を
pic up
「ママのおっぱいの梅干しみたい」
やめ☺️笑
つい先日は、トリケラトプスきたー！って
言うから何かと思えば
ハイハイ始めた次男がそれのよう。
笑
こどもって本当飽きないしおもしろいね🤣
♡
今日も朝からサジー週間🌼
鉄分不足度チェック！
☑︎疲れやすい・だるい
☑︎足がむずむずして眠れない
☑︎息が上がる
☑︎目まいや立ちくらみ
☑︎月経の出血量が多い
☑︎ダイエット・偏食がある
多く鉄分を含む食材は吸収率の高い
赤身肉(レバーや牛肉)
赤身魚(カツオ・マグロ)
青魚(イワシ)
あとは
ほうれん草・小松菜
卵、あさり・しじみ
などもあるから
吸収率のいいビタミンC(緑黃色野菜)と共に
食事で補うのが基本だよ〜☺︎
それでもわたしの場合は足りずに
頭痛や口角炎、足がむずむずするなど
貧血の症状が。
そこで食品の中でも鉄分の含有量が
トップクラスのサジーを
サプリの代わりに補ってます
サジーは1日分のビタミンCも
一口で取れるし、吸収率もばっちり👌
そのアミノ酸やミネラルビタミンなども
バランス良く補うことができるよ。
有機栽培🌿で妊娠期から安心して飲める
のもおすすめできる理由です♡
なんとなくの不調が続く方には
是非試してほしいサジー🍃
あとは肌の老化を防いだり
くまの改善、便秘の改善、
浮腫も取れたりと健康だけではない効果なども
嬉しいんだよ〜◎