産後ダイエット1日目⌇−10kgへの道のり
Hi🎄
突然ですが、年末ですね！！！
毎年なぜか年末になると
やば！痩せなきゃって、年終わりに
やっと思う私←
現在産後3ヶ月が経過して
ベビ👶🏼も朝まで眠るようになって
心身共に余裕が出てきたので
ダイエットを開始することにしました🔥
見ますか？？
ビフォーーーーー
🥶🥶🥶
3
2
1
ドンっ
ごめん、まだビフォーしかない😂www
赤ちゃんがお腹からいなくなったら
急に残される脂肪と皮🫠w
現在まだまだ授乳中なので
10kgまでとは言わないですが、
引き締めていきたいと
思います
久々に本気モード🔥
とりあえず昨日の体重から
今日の朝で-0.7kg🔥
これは、
ほぼ水分(浮腫み)が抜けたと思います
(トイレめっちゃ行った)
何したかとゆうと、
着圧レギンスを履いて過ごす
&
夜ご飯の炭水化物を抜く
(米だけ抜く)
&
40分ゆるーくワークアウト🧘🏽♀️
〓ベルシアーリブステッチ
着圧レギンスを履くことで
まず、気持ちが引き締まる🥰
お腹とかお肉がぷにってなるから
そこをひたすらつまんでマッサージ(笑)
浮腫み撃退〜！！！
レギンス履いて家事したり
育児したりするだけで
トイレ回数多かったぁ〜🚺
着圧って苦手な方なんだけど
このリブレギンスは
気持ちいい着圧でずっと履いていられる！
最初からぶっ飛ばしてはおらず
3時のおやつも食べましたよ♡
ダイエット仲間募集中です✌️
運動は脚メインで鍛えてます
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先に大きい筋肉鍛えた方が
ダイエットの効率っていいんです🙆🏽♀️
では！
明日も頑張るぞー。
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