簡単美味しいサラダランチ
TODAY'S RECIPE🍴
1日1食作る程度が限界だったけど
体調が安定し小腹が空いた時も
自分で作れるように✨
惣菜やコンビニ、冷凍食品だと
簡単だけど満たされない上に
いつまでも痩せられないから。笑
新鮮で美味しいサラダが
食べられるって幸せ！
しかもとっても簡単！
頂いたベーコンをフライパンで焼き
その後にオムレツ。
卵に少量の水を混ぜるだけで
ふわふわになるよ。
前まで豆乳を混ぜてたけど
水の方がはるかにラク&カロリーオフ。
生ハムと瓶詰めのキャロットラペを添え
チーズをふりかけオリーブオイル、
ブラックペッパー、フレンチドレッシングで完成。
レタスは常備してるから
あっという間に用意できちゃう。
簡単にふわふわチーズが作れてQOL爆上がり。
もちろんチーズ以外のものも削れる。
▪️ チーズグレーター
サニーレタスやルッコラは
基本いつも常備。
小腹が空いたらすぐシャキシャキの葉を
用意して食べられる。
卵焼きやスープに混ぜて
血糖値を抑え痩せやすい健康体質に。
ただの食物繊維の粉だから安全。
私は溶けやすいデキストリンばかり使用。
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