ダイソー🛍冷蔵庫&キッチン収納🌼💫







4連休最終日🌼


みなさん、

いかがお過ごしですか〜?😚🌈



わたしは、今日も朝から

ひたすら掃除と

断捨離をしまくった🧹🧼🤍



収納アイテムとか

いくつか買うものがあったから

DAISOへ 🛒



久しぶり行ったら

あれもこれ欲しくなり・・


結局、4000円以上

購入したよ🤣🛍💭






最近の100円ショップは

本当にクオリティ高いね👏🤍🤍



買ってきたもので

さっそく、冷蔵庫や

キッチンの収納を整理したよ💫



シンク下とかは

なるべく家にある空き箱とかを

使ったので、


シンデレラフィット✨

とはいかず🤣🤣


でも スッキリして

使いやすくなったから

大満足✌️🤍🤍



野菜室には

ガゼットバッグを使ったよ!












ひとつひとつ折り返す作業が

地味に大変だったけど←

達成感ハンパないーー🙌✨✨



これで野菜の土や皮が落ちても

大丈夫🙆‍♀️






袋が余ったから

ついでに粉類の収納も🤍








大きいガラスジャーが売ってたので

2つ購入して、


オキシクリーンと

エプソムソルトを入れたよ💠






これは ひとつ200円でした💫



エプソムソルトは

毎日お風呂に入れるから🛁

使いやすくなってうれしい😚🤍🤍









今日は 夏用ベルミスを履いて

作業してたから


もう、ほんっっとうに

汗だくだったよ🥵🔥💦







水中ウォーキング構造で、

カロリー消費率が

約135%アップ⤴︎なので🔥


運動した以上に

燃焼した気がするーー👙💦







お腹まわりも

ぜったい痩せたとおもう🤣🔥🔥←



柄ナシなので

レギンス代わりに履けるから👖

この格好で

DAISO行ったよ😆🚗💨








生地がクールテック加工されてて

冷感 -2℃なので❄️


いまの時期にぴったりだよ👏🌴








お腹まわりも

ギュッと引き締まるから

クビレが凄いの👙🔥✨











いまなら

8月上旬入荷分になってたから、

わりとすぐ届きそう👏🥰



[ ベルミス スリムレギンス ]






わたしは
 Lサイズを着用してます🖤












4 Like

正直な話😂💭💭


 




Saturday🤍








朝から ひたすら断捨離したり

掃除しまくって🧼

めちゃくちゃスッキリした〜💫



満月で🌕

一粒万倍日の吉日に

お家がキレイになったから、


良いことが起こる

気がする☺️💫✨単純←




そんな 今日も、

サジーをぐびっと1杯🍹☀️














これね、

クチコミでよく見かけるのが


" 飲むと元気になる!"

とか

" 朝の目覚めが違う "

" 体が楽になる "

って 声が多くて 💌



正直、飲むだけで

そんなに変わるかなぁ🙄💭??


って疑ってたんだけど ←




確かに、なんか

体のスッキリ感が

違う気がする😂👏💭💫✨






年齢のせいか ←

疲れが溜まると

なかなか復活できなくて😂😂



1日中 眠たかったり🥱

寝ても、寝ても、

疲れが取れなかったり😮‍💨



そんな日が続いてたのに、

サジー飲んだ 次の日は

なぜかめっちゃ元気で 🥳🌼


断捨離も掃除も

はかどったーー!💫✨







やっぱり、サジーパワー

凄いかもしれない🥺👏✨✨✨



奇跡の果実💫って

呼ばれてるだけある🥭🌿✨✨







この豊潤サジーは、

原材料が とってもシンプルなの!💫



オーガニックの

ピュアサジー99.9%と🌿

天然の甘味料ステビア0.1%


この2つのみで作られてるよ✨



無添加で 保存料不使用💫


日本、米国、欧州での

オーガニック認証済み🌿なので


鉄分不足や

栄養バランスが気になる

妊婦さんや、授乳中のママさん


お子さんも一緒に

安心して飲めるよ👌🤍🤍







いまだけ 先着で

1本 500円で買えちゃいます💫


[ 豊潤サジー🥭 ]
¥500 送料無料


定期購入じゃなくて

1本売りなので、

気軽に試せるよ👏😆🌼




この値段で買えるのは

今だけなので❣️


夏バテ防止のためにも

ぜひ飲んでみてね👌🧡🌴








☝️Disney Land Paris🇫🇷で買った
ショットグラス🥛

はじめて使った🤣🤍🤍








7 Like

予想以上に😳💗💗






friday🤍







我が家は

冷房をタイマーにして寝るから🧊


朝は 暑くて

目が覚める🤣☀️💦



汗かいて

顔もテッカテカなので🥸


洗顔のかわりに

これをシュッシュっと💫







もともと、朝は

あまり洗顔料を使いたくない派

だったんだけど


さすがに 夏は

寝てるあいだに汗をかいて、


皮脂や汚れが

結構溜まってるから

水洗顔だけでは物足りなくて😂💦



そんな時に出会った

この毛穴のお掃除スプレー🤍








ミネラルたっぷりの海洋深層水で

水の力で落とす💪💫



必要な潤いは残して

余分な皮脂や汚れだけ

吸着するの👋🌿









結構たっぷりめに

シュッシュしてるよ🤍



汚れに反応して、

水が白く濁ってるのが

わかるかな?😬








スプレーするだけなので

泡立てたりする手間も不要で、

摩擦もないから

お肌に負担が少ないのが良い🥰◎



拭き取りだけで

いいみたいなんだけど、

わたしは

水で軽く洗い流してます💫







スキンケアの入りも

化粧のノリも良くなるから、

毎日使ってるよ😆👏🤍🤍







あと、オススメなのが

頭皮と💆‍♀️

背中ニキビのケアにも👙✨



夏は 頭皮にも

皮脂や汚れが溜まりやすいから🥸


シャンプー前に

シュッシュとスプレーして、

軽くヘッドマッサージしてあげると

より効果的💆‍♀️◎




そして、背中は

ボディソープの洗い残しや

汗などが原因で

ニキビが出来やすいよね💦



露出が増える夏は

背中ケアが 重要だけど、

なかなか手が届かず

ケアしにくい部分なので👙


シュッシュっとするだけの

スプレータイプは 本当に便利❣️







しかも、このサイズが

990円 💫


定期購入じゃなくて

単品で😍😍


送料も無料だし、

税込価格なので

990円ポッキリなの👏🤍🤍



これなら気軽に試せるよね🥰🥰


わたしも定期購入じゃない方が

みんなにもオススメしやすい😂💗💗



それもあってか、

予想以上に反響が大きくて

びっくりしてるーーー👏✨✨

 






顔だけじゃなくて、

頭皮や背中のケアにも使えるから


今の時期に大活躍な

スキンケアアイテムだよ👌🧡🌴



[ エマルジョンリムーバー ]

¥990 送料無料✨








毎日シュッシュしすぎて

夏終わるまで

もたないかも🤣🌴🤍←







5 Like

妊婦の友達が🤰💕






Outfit🤍








梅雨が明けてから

毎日30度越えで☀️


天気いいのは うれしいけど

暑すぎて

バテそうだね〜😵🌴💦



食欲も落ちたり、

冷たいものばかり飲んだり

食べちゃうから🧊


体調崩さないように

気をつけよう😆🌴💫








ちょうど、妊婦の友達と

話してて🤰💕


夏バテ&鉄分不足で

これ気になってるんだけど


どう思う〜??✨


って相談されて☺️🤍💭









私も、ちょうど鉄分不足で

なにかいいものないかな〜✍️💭

って探してる時に

これを見つけて気になってて🤍


調べてみたら

めちゃくちゃ良さそうだったの😍😍



マネージャーさんにも

オススメされて

試してみることに👏🧡







オーガニック認証済み🌿

無添加・保存料不使用


100%自然の植物で作られた

豊潤サジー🥭







知ってる人も多いかな?🤍


見かけたことはあるけど

あまり詳しく知らないって方も

いると思うので✍️💭✨


そもそも、サジーとは?






ユーラシア大陸原産の植物で🪴


この小さな果実には

ビタミンやミネラル、アミノ酸など


200種類以上の栄養素をもつ

スーパーフード🌿


海外では、

" 奇跡のフルーツ🥭✨ "

って 呼ばれてるみたい👏



その果実を

まるごとピューレ状にしたものが

この豊潤サジー🍹💫







豊潤サジーに使われてる原料は

日本だけではなくて、


基準が厳しいと言われてる

アメリカやヨーロッパの

オーガニック認証も取得してるの🌿✨






原材料も安心な上、

添加物も一切使われていないよ👏✨







原材料名の表示を

チェックしてみたら ✔︎


サジーピューレと

ステビアという甘味料の

2種類のみ✌️✨








ステビアは キク科の植物で

自然からとれる

天然の甘味料🌿💫








これなら安心して

妊婦の友達にも

オススメできるな〜と🤰💕💕



豊潤サジーが

人気な理由のひとつが

鉄分がたっぷり含まれてること💫


鉄分で有名なプルーンの

約22倍✨


サジーは 食品の中でも

トップクラスの含有量👏








わたしは少し貧血気味だったり

疲れが溜まってて

鉄分不足を気にしていて・・



このまえ 栄養についての

講座を受けに行った時に✍️


鉄分をサプリメント💊で

摂るのはどうですか?って相談したら


単体で摂ると

鉄分が上手く体に吸収されなかったり

体に少し負担がかるから

あまりオススメしないっていわれて💭


レバーやほうれん草などの

食材から摂るのがいちばん✨

って・・



でも レバー好きじゃないし←

毎日ってなると

なかなか難しくて😂😂



なので、ひとくちで

たっぷり鉄分がとれるサジーは

めちゃくちゃ手軽でたすかる👏🧡







☝️これは 60ml入れたけど、
半量の30mlで 大丈夫🥰



さっきも言ったように

鉄分単体だと

うまく吸収されないけど


サジーには、その他の栄養素が

バランス良く含まれてるから

効率よく吸収できるの👏✨✨







とにかく

栄養が豊富に含まれてるから、


ひと口で

1日が元気にシャキッと過ごせる✨


って、産後のママさんや🤱

忙しく働く女性たちに

大人気みたい👏🧡🧡




美容成分もたっぷり入ってて💫


コラーゲンのもととなる

アミノ酸も豊富に含まれてるよ🥰🥰



なので、

幅広い年代に人気だそう👏




なにより、

ビックリなのが👛💕💕







☝️このサイズで

500円 ぽっきり✨✨



ワンコインだよーー👛😍


しかも、定期購入ではなくて

1人1回限りの買い切り💫


面倒くさい手続きもないし、

お得すぎる👏✨✨








妊婦の友達だけじゃなくて

子育てに忙しい妹と

母にもオススメしようと👏🧡🧡


[ 豊潤サジー ]
¥500 - 送料無料✨

次回使える¥1000クーポン付き💫













8 Like

朝起きたら🙄💦












最近、暑くて☀️💦


朝起きたら オイリーで

顔が テッカテカ🥸✨



なので、

朝洗顔代わりに

これをシュシュッと吹きかけてます💫








ひそかにバズってる

毛穴のお掃除スプレー💫


エマルジョンリムーバー



美容雑誌とかにも特集されてる

スキンケアアイテム📖🌷








5-10プッシュくらい吹きかけて

ちょっと待つと🤏


毛穴に溜まった汚れや

皮脂に反応して、

水が白く濁るの!!



寝てる間にも

汗をかいたりして、

結構汚れが溜まってるみたい😳😳




余分な皮脂を落として

毛穴もスッキリするから💫


スキンケアの入りも

ファンデのノリも良くなるよ🥰🥰








吹きかけるだけだから

摩擦レスで✨

お肌にも負担がかからない🌿



洗顔料を使うより優しいし

汚れを溜めないことで

黒ずみもなくなったり、


詰まりが解消されて

毛穴も小さくなって

どんどん

お肌がキレイになっていく😌✨








ビックリなのが お値段👏


公式サイトから買うと

1本 990円 なの😳🤍🤍


しかも定期じゃなくて
買い切り💫

送料も無料だから
めちゃくちゃお得だよ✨✨


[ エマルジョンリムーバー ]







夏は、特に毛穴が気になるので

今の時期にオススメな

毛穴のおそうじスプレー💫



すでにめっちゃ人気らしいので

売り切れる前に

ぜひGETしてみてね😆🤍🤍











7 Like

プロポーズ💍💐✨






Gisou💫 by Negin Mirsalehi













わたしの好きなインフルエンサー🌎💫

@negin_mirsalehi 🤍


このまえインスタ開いたら

ちょうど飛び込んできた😍😍








15年記念日にプロポーズされて💍✨

婚約したそう💐👏🥺✨✨



素敵すぎるーーーーー🤍🤍🤍







YouTubeのVLOGも好きで、

素敵なカップルだなぁ👩‍❤️‍👨
って数年前から見てたから✈️


とっても幸せな気持ちになったよ🥺💕💕←



Neginちゃんが住んでる
アムステルダムは

いつか行きたいなと思ってる
場所のひとつ🇳🇱🌷🌼✨



Congrats💍🤍🤍🤍







そんな、Neginちゃんの

ヘアケアブランド gisou🌼






gisouの中でも

人気ナンバーワンなのが、


HONEY INFUSED ヘアオイル💫






Neginちゃんの実家が養蜂家で🐝


Mirsalehi家の養蜂園で採取した

ハチミツが原料になってる

ヘアオイルなの🍯🌼💛












家族で作ったハチミツで🍯🐝

ブランドを立ち上げるって

素敵だな〜👏☺️🤍🤍


















ボトルも お洒落でカワイイし💫

香りもすっごくいい匂いなの🤍🤍








日本からだと、

revolve っていう海外ブランドを

たくさん取り扱ってるサイトで購入できるよ🤍


[ ちなみに、明日のお昼まで
全アイテム20%OFF💫]






お洋服やコスメなど、

日本で売ってないものが
いろいろ揃ってるから

見てるだけで たのしい😍🌼🛍














🤍 🤍 🤍












\ グラマラファン待望の🦵💕💕/





ついに、登場した柄なしタイプ🖤

NEW グラマラスパッツ💫
デイリースリム👖✨




着圧の強さは そのまま🦵🔥🔥

グラマラスパッツならではの
ハイウエスト丈で
くびれが出来るシルエット👙💕






着圧いろいろ試したけど、

やっぱりグラマラ派🖤
って方達は
さっそくGETしてるーー👏🔥🔥

レギンス代わり履ける
Newタイプ✨




[ NEW グラマラスパッツ💫 ]


すぐに使える
¥500offクーポンあるので
ぜひ使ってね 🎫💫






さらに、いまなら

3着以上で 夜用スパッツが
もらえるよ🎁💕











11 Like

スーパーで買ったもの💁🏼‍♀🛒️🌼







オーガニックスーパーと

普通のスーパーをはしご🚗💨🤍







オーガニックスーパーといっても

有機栽培の野菜などを置いてる

小さな お店なので🌿


品揃えも そんなによくないから

無いものは 普通のスーパーで🛒🌼




ホールフーズとか

ビオセボンが出来てくれたら

泣くほど うれしいのにな〜😭🤍🤍






愛用してる、

大容量のエコバッグ🛍🌼

折り畳めるし、丸洗いできるの◎






オーガニックスーパーで

買ったもの🌿🤍






これで ¥2000ちょっと🌼


スーパーの安価に慣れてると

やっぱり高く感じるけど、


無農薬栽培は

手間もコストもかかるから

仕方ないよね👨🏼‍🌾🌿



オーガニックって

なんかお洒落だし←

海外モデルって感じだし←


そんなノリで

なんとなく興味を持ち始めたけど💭



深掘りしてみると✍️💫


野菜ひとつにしても

栄養価が高かったり、


体や お肌だけではなく

体内を通して

脳や心にも影響があったり、



そして 環境にも

大きく関わってて✍️🌍🌿



オーガニックを選ぶことは

自分自身のためでもあるし、

人の為、地球の為でも

あるんだな〜って🌼🌼



もっと普及して

手軽に買えるようになると

うれしいな🥰🤍🤍






そして

最近、朝の定番になってる

スピルリナのスムージー🥛🌿








無農薬・添加物不使用✨

の生スピルリナ🌿




これをバナナと豆乳と一緒に

スムージーにしてるよ🥛☀️






色が深いグリーンなのは、


採れたてのフレッシュな

" 生 " のスピルリナが

そのまま入ってる証拠👏✨



わかめや海藻などと同じ

藻類なので

こういう色合いをしてるんだよ🌿💚



海藻類は ミネラルが豊富で

毎日摂りたいところだけど


現実は、わかめを

お味噌汁にいれたり

酢の物にするくらいしか出来てないから

毎日は むずかしい😭😭



けど、これなら

めちゃくちゃ手軽に摂れるから

かなり助かってる👏🤍🤍









なにより

スーパーフードの王様 👑

なだけあって、


60種類の栄養素を

バランス良く含んでいるの🌿



ビタミンや

ミネラルが10種類、

タンパク質や食物繊維は20種類

必須アミノ酸9種類も

全て入ってるよ👏✨



本当にスバラシイ栄養価🥺🤍🤍🤍








しかも、タンパク質に関しては

含有量が 65%💪💫と

かなり多い✨✨


WHO(世界保健機関) が

人類21世紀の

最も優秀なタンパク資源のひとつ

と発表してるくらい📝💫



最近、たんぱく質不足に

悩んでたから

これは うれしい🤍🤍



このまえ受けた講座で

人間にとってタンパク質の重要性を

改めて知ったものの📝


毎日の食事では

足りてないって思ってたから💭💭







あと、鉄分の不足も

気になってたんだけど


これ1パックで

ほうれん草1株分の鉄分

が含まれてるの🥬✨✨



鉄分といえば

ほうれん草!って感じだったから

これ1パックで1株分は

すごすぎる🤣✨✨








その他の栄養素も豊富なので、

無農薬のほうれん草を買うよりも

断然コスパが良い👏🌿✨✨




スピルリナのいいところは

野菜などと違って

硬い細胞壁がないので、
 

栄養の消化吸収率が95%と

めちゃくちゃ高いの👏✨




お子さんにもオススメで🍴🌈


タベルモ最高技術者の娘さんが

野菜嫌いだったみたいなんだけど、


タベルモをジュースに割って飲ませたら

美味しそうに飲み干したそう👧🏻🌼



今ではヨーグルトや牛乳に混ぜて

毎日摂ってるんだって👏🌿







わたしも、

家族にオススメしようと😆🌼


お試しセットは

定期購入とかじゃなくて、

1回の買い切りなので

手軽に買えるので ぜひ👌🤍🤍



[ タベルモ お試しセット ]
初回限定特別価格
Â¥980 -

送料無料📦✨
おひとり様1回限り🌼











4 Like

美ボディ👙🍑💕







先日の

パーソナルトレーニング🏋🏼🔥








ここ1年以上は

ずっとお家トレーニングだったから🏠


久しぶりのウェイトを使った

トレーニングは、

なかなかハードだったよ🤣🔥🔥



お尻を集中的に60分間

パーソナルしてもらったんだけど🍑

帰る頃には

下半身が がくがくでした🔥🔥笑




トレーナーのマリちゃんが

きちんとフォームを修正しながら

モチベーションも上げてくれるから

最後まで 頑張れた〜〜💪😭❤️








昔みたいに

ひとりでジム行って追い込むなんて

もう無理そう😭😭笑



1度パーソナルを体験してみると

良さが すごくわかる👏❤️❤️



なかなか運動が続かない人や

効率よく引き締めたい🔥

筋トレって何をしたらいいの?

って方には ピッタリだよ🥰🥰




とりあえず、トレーナーが

カワイイ&美ボディすぎるので👙

モチベーションが

爆上がりするよ👏🔥笑







この美ボディは、

努力で作られてる👙🔥🔥



↓1ヶ月のビフォーアフター😳‼️






食事とトレーニングで

こんなにも変わるんだね👏✨✨



もう梅雨も明けるし、

頑張ろ😂‼️‼️





ちなみに、

レミも通うらしい👏🤍🤍


このまえ

パーソナルトレーニング受けたとき、

コルセット着けてやったよ🔥🔥

って写真送ってくれたの🤳😍







すごいーーー👏🔥🔥


しかも、

ウエスト細くなってる😍😍



同じタイミングで、


カイリージェンナーが

コルセットを着けて👙

トレーニングしてるのを

ストーリーにアップしてて🤳❤️







あの砂時計ボディは⏳

やっぱり、

コルセットで作られてる👍

って納得😚🔥



どんな体型でも

くびれがあると

女性らしくて、美しい👙✨







このコルセットは

くるくる上がってこないから

着けやすいよ👙🔥



トレーニング中や

家にいるときに着けてもいいし、

お出掛け時に

洋服の下に忍ばせるのも◎







わたしが使ってるのは

旧タイプなんだけど、


最近リニューアルして

さらにパワーアップしたみたい🔥✨



[ プリンセススリム👙 ]
size S / M / L







キツイけど←

がんばって

Sサイズを着用してます🤣🔥🔥







12 Like

義母にバッタリ😭❤️













車で出掛けようとしたら

なぜか、ミラーが開かなくて🚗💦



このままだと運転できないから

どうしよう〜😭😭


って困ってたら、

まさかのタイミングで


目の前に お義母さんが

車で登場 🚗💨💨



ちょうどお届けものがあって

家に来てくれたらしく👏😭✨✨


タイミング良すぎるーーー🤍🤍



そのまま、お義母さんが

目的地まで 送ってくれて

助かった〜〜🚗💫



お義母さん ありがとう🤍🤍




そして、ミラーは

旦那さんが帰ってきて

無事に解決しました🚗💨🤍笑










今年は シアーシャツが

とにかく 大活躍👏🤍



外が暑くても☀️

室内に入ると 冷房ガンガンで

寒いーーー🥶ってことが

多々あるから、


いつでも羽織れるように

常に持ち歩いてるよ👜🌴







生地が薄いから

バッグに入れてもかさばらないし、


暑い日でも

さらっと羽織りやすくて

本当に お気に入り✌️🌼




友達も、わたしが着てるの見て

これめっちゃいいね❣️

ポチろ〜🥰🥰って言ってた👏笑









¥2,000 という価格なので

1枚持ってて 損はないと思う☺️🤍


わたしが着てるライトグレーが

在庫△だったので

お早めに🌼🌼





[ シアーガーゼリラックスシャツ ]
Â¥2,090 -








あっという間に

1週間が終わったな 💫💫


今週は、

sitranaのトライアルキットが

とても人気でした👏🌼✨







実際に、sitrana 使ってる人や

気になってる!って方も多くて💫


DUOの姉妹ブランドだから、

知ってる人は知ってるみたい😍😍



すべての製品に

シカ成分が 配合されてるのが

人気の理由でもある🌿🤍







マネージャーさんも、

このシカ入りのクレンジングバームが

気になってる🤍

って連絡あった🥰🥰









シカ入りのクレンジングって

めずらしいもんね👏🤍


使用感は DUOと似てて✨





指で なじませると

とろけるよ😌✨✨





メイクは しっかり落ちるのに、

洗い上がりは しっとり💭🤍✨



トライアルセットを使い終わったら、

クレンジングを

単品で買おうかなって思うくらい

気に入ってる🥰🥰







お肌に優しいし、

鎮静効果もあるので🌿

肌荒れやニキビが出来たときにも

安心して使えるの🤍🤍


敏感肌にも大丈夫みたい👌✨



シカのスキンケアが

フルセットで ¥1,980 - 💫

これは、かなりお得だよね👏🤍🤍





[ sitrana トライアルセット ]
¥1,980 - 送料無料 💫



ライン使いしてる おかげか、

肌荒れも落ち着いたよ☺️🌼✨







紫外線やブルーライトなどの

外部からのダメージをケアして、


土台をしっかり整えて

トラブルに負けない肌に😌🌿🤍✨






8 Like

主婦友と料理教室👭まさかの🙌







大好きな お友達と

料理教室へいってきたよ👭🤍








なんと、お互いに

この教室を予約してることを

知らなくて😳😳


申し込みしたあとに知って

感動した🤣💕💕


運命でしかない🌼🌼笑



インスタで予約したんだけど、

こういうのに参加するの初めてで

緊張してて🥺🥺←


お友達も行くことを知って

即たのしみに変わった🥰🌈笑







 大雨☔️に打たれながらも
記念にセルフィー🤳🌼笑




今回参加したのは

普通の料理教室ではなくて、


発酵のことを中心に

食や体のことを学んで✍️


実際に麹作りを体験したよ🤲🌿



講座のあとは

麹をふんだんに使った、

栄養満点すぎる💯

ランチをいただきました🍴🌼








これが本当に美味しくて🥺💕


基本はシンプルな味付けで、

素材の味が最大に活かされてた✨



こんな料理が

毎日家庭で食べれたら

体もうれしいだろうなぁ🙏🌿🌼笑








実際に作った

寒麹をお土産で持って帰れたので


2週間くらい経って

発酵が完了したら、

ランチで頂いたメニューを

真似して作ってみよう🥰🥰




今回教えてもらったのは

寒麹だけど、

醤油麹と たまねぎ麹も

自分でトライしてみようと思う🤍



料理教室の先生は

それプラス、レモン麹とか

にんにく麹とか


9種類くらい常備してて、

味見させてもらったけど

どれも美味しかったな〜☺️🌿









今回、いろんなことを学んで


改めて

食の大切さを実感したので✨


もっともっと勉強したいな📝🌼



学ぶことが楽しいって

大人になって初めて知ったよ☺️☺️笑





今の食生活は

気をつけてはいても

まだまだ 栄養が不足しがち💧


なるべく食事から摂りたいけど

毎日ってなると なかなかね😫💨


かといって

サプリメント💊で補うのも

少し抵抗があって🤏



なので、スーパーフードの

モリンガを毎日飲んでるんだけど🌿



それに加えて、新しく

スピルリナを取り入れてみたよ💚






スピルリナは🌿

昆布や わかめなどと同じ

藻類の一種で

野菜や食物の祖先なんだって💫








スーパーフードの王様 👑

と呼ばれてるらしく✨


ビタミンやミネラル

タンパク質、食物繊維など


現代人に必須とされている

60種類の豊富な栄養素

をバランス良く含んでるのが

スピルリナの凄いところ🌿💫




とにかく 栄養価が高くて、

青汁と比べても

こんなに差があるの👏







青汁にも使われてる

ケール🥬って

最強だと思ってたんだけど、






スピルリナは

さらに上回ってた👏🤣✨✨



今朝は バナナと豆乳と一緒に

スムージーにして飲んだよ🥛🌼









この組み合わせが最強だったのか、

快便でした👏🤣✨小声←




ちょっと気になるのが・・

この色味🥶💚







これには 理由があって👏


国内で唯一の

生のスピルリナ🌿なんです✨



一般的には

粉末やタブレットが多くて💊

加工や加熱処理がされていて

その分の栄養価が

失われてしまうんだけど、



ここのメーカーは

新鮮な生のスピルリナの

製品化に成功して💫


高い栄養価をそのまま

まるごと体に取り込めるの🌿👏✨✨



さらに、

完全無添加・農薬不使用✨✨


素晴らしい〜〜😭👏✨✨✨








忙しい毎日でも

手軽に取り入れることができるので、

本当に オススメ💚💚



これは モリンガと一緒に

定期購入コースだな☺️🌿✨✨




味は すこしクセがあるんだけど、

スムージーにしたら

一切気にならなかったよ🥛🤍


お試しセットは 980円なので

気になる方は ぜひ🥰🥰



[ タベルモ お試しセット ]
980円✨








また新しく、良いものに出会えて

うれしい☺️🙏🤍💫✨







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