ファッションを楽しむ🤍🤍

こっそり着痩せ🤭✨✨


実は最近、、密かに使ってる着圧があります☺️

それが、、

□BELMISEスリムガードル

少しタイトなお洋服でも身体のラインを
隠してくれて細見えさせてくれるアイテム！！


さらに、パンツラインを気にせず
お洋服を楽しめるから

これ、、めっちゃいいです❕❕

まずやっぱりベルミスの着圧の凄さを
伝えたい🫶

この時期ですが分かりやすいように
左はヒートテックのスパッツを着用。

太ももお腹周り
全然違う〜😳

横から見るとお尻の上がり具合
変わる！！

プリっとします！！🍑


タイトワンピやデニムって
なかなか手が出せなかったけど、
ベルミスがあればこれから
お洋服選びの幅が増えそうです💕👗


全然違う🙃😨💕



ホワイトのお洋服の下に忍ばせたら
透け防止にもなるし🔥

おすすめでしかないです🙏


もちろんベルミスの着圧だから
履いて動くこで、消費カロリーアップしたり、
骨盤にもアプローチします！



そして今回のベルミスのすごい点がもおひとつ！


骨格別で自分に合ったガードルが選べるの！
骨格別のってなかなかなくない？😳

自分の骨格が分からなくても
サイト内に簡単に骨格診断も出来ちゃうから
参考にしてみて下さい！！

ちなみに私はウェーブでした☺️


ちなみにサイズも簡単入力で
おすすめサイズ教えてくれちゃいます☺️




これからの季節にガードル🔥
本気で推します🔥


□BELMISEスリムガードル







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#ファッション #着圧 #ダイエット #ガードル #ベルミス #BELMISE

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最近ハマってるヘルシーごはん🤓🔥

最近ハマってるのが野菜たっぷりの冷麺風🍴

こんにゃく麺に鶏ガラ、お酢、レモン汁🍋
混ぜて、、

カクテキ、キムチ、茹で卵、鶏ささみ
刻み海苔、ミョウガ、きゅうり🥒を乗せて☺️

これがさっぱりで美味しくて😌🥢
これから暑くなってくるから
良さそう☺️


最近↑鶏ささみにハマってるから
作り置きでこんなのも👩‍🍳
茄子とピーマンと鶏ささみの煮浸し作ったり🍆

ダイエット記事書き出してから
お好み焼き風載せたことありますが、
今でも作ってます👩‍🍳

タッパーでお好み焼き風作ってましたが
最近は、フライパンで焼いて作ったり🍳

レンチンと焼くのとでは、やっぱり違う！
レンチンは楽だけど、
焼いた方がやっぱり美味しいよね😳🥢


以上、最近のダイエットごはんでした🙏


できる限りヘルシーを心掛けるけど、、
外食も結構するし、
家でも誘惑に負けてパンや甘い系も
食べちゃうこともある..
外食ではお酒も飲むから
体重はキープが精一杯です😳



今朝もまた、、４７.７ｋｇでした💭✨


増えずにキープ出来てるのは、
やっぱり、、


これのおかげだよね🙏

//dclog.jp/sa/bke_shm_aa0031



満量処方の漢方だから

効果がやっぱり凄くて☺️


脂肪を減らす効果があるだけあって、


体重がめっちゃ減ったわけでは無いのに、、

お腹周りがダイエット開始時より、

スッキリしてきてる☺️


生漢煎は、浮腫、便秘にも効果的だから

見た目がかなり変わってきてくれてるよ🔥🔥





ダイエットしてる方は

絶対飲んで欲しい🔥🔥



□生漢煎（防風通聖散）
















<>div style="text-align: center">@GIRL_LICENSE

#ヘルシーごはん #防風通聖散 #生漢煎 #ダイエット #おうちごはん

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飲まなきゃ損😏？💭✨

体重載せてませんでしたが
停滞期でなかなか変動なく、、💭

まぁ誘惑に負けて食べてしまっているからも
ありますが..😠😤😮‍💨

最近はヨガへ通う頻度を増やし、
さらに運動量が多めのクラスに参加しているから
筋肉量が増えてきてるのもあると思います☺️

見た目は確実に変わってきてる☺️



そおいえば最近アプリで体重管理始めてみたよ🩵
分かりやすい👌


メモみたいなところもあるから
食べたものも記録しようかな✍️

食事面では、、
家ではヘルシー＆腹八分目を心掛けてます！
あとは、基本お菓子禁止❌

ちょくちょく守れてませんが😮‍💨

あと大事なのが食事と一緒に漢方を飲む🔥
□脂肪を減らす漢方🔥生漢煎

//dclog.jp/sa/bke_shm_aa0031


たまに飲み忘れるので
アプリに書き込もうかな😏

飲み忘れるとショックだもん😨
それくらい効果が凄いから
信頼してます🙏


改めて生漢煎の凄さについて✍️

世の中、１／２処方が多い中
満量処方なの🔥🔥

そして、、
脂肪を減らす効果がある点！！
だから
肥満症
便秘
浮腫
吹き出物
これらに効果的なの👌👌


これは飲まなきゃ損なじゃない？😏

角度が若干違って分かりずらいけど
だんだんお腹周りスッキリしてきてるし☺️
ダイエットの効果でやすい🔥😏


お肌もかなり調子いいです☺️


良いことしかない🩵🤍🩵

便秘がちな人、吹き出物ができやすい人、
ダイエットしてる方はおともに🔥


ぜひぜひ🔥

□脂肪を減らす漢方🔥生漢煎

//dclog.jp/sa/bke_shm_aa0031










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#防風通聖散 #生漢煎 #ダイエット

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高確率で当たる〜🤗✨



だんだんダイエットに力が入ってくる季節に😮‍💨

この時期になるとどんどん脚痩せアイテムが出てきますよね😌そんな中、、お洒落にも取り入れやすい着圧といえば
ベルミススリムcolor＋🦵

そんなこれからの時期に絶対使えるベルミスが
今キャンペーン中です☺️

□ベルミススリムレギンスcolor＋

明日までの期間限定でキャンペーン中！！

５０人に１人、筋膜ローラーが当たります！
さらに今なら特別割引まで🙏

↑結構高確率じゃない？☺️
５０人に１人なら当たりそう😳💕


冬場は、起毛系使ったりで、、
久しぶりにベルミス載せますが、、
やっぱりいい💕



足がかなり細く見えるし、
お洒落に取り入れやすいし🫶

ベルミスではサイズに悩んだ時に
オススメサイズが簡単入力で分かるよ⭕️


わたしのおすすめサイズはＬです！
Mと比べると長さが全然違うよ👌
長さに結構差があります👌


ベルミスは、、

履くだけでカロリーの消費をアップします🔥


お洒落＆ダイエットに欠かせない着圧🤗

□ベルミススリムレギンスcolor＋

これからの時期に必ず使えるので
是非お得なキャンペーン中に
ゲットしてみてね🌼









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#ダイエット #着圧 #ベルミス

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体重変わらないけど🫢✨✨

タイトルの通りなかなか
体重の変化がなくて💭

昨日体重載せ忘れました💭💭
そして地味に増えて🫢
今朝、、
一昨日とまた一緒..


連日予約していたお店や思わぬ外食の予定が入ったりで
思うように食生活が送れてないので
なかなか減りません💨


でもその割に増えることはなく
維持できてるから良しとします👌


維持する為にもいつも載せてる漢方を
しっかり飲んで

□生漢煎（防風通聖散）

シリカをがぶ飲みしながら
湯船にゆっくり浸かってます✨✨


そのおかげで体重は変わってないのに
旦那さんに痩せた？って言ってもらえて☺️

嬉しい限り☺️

やっぱり生漢煎とのむシリカ最強です😳
むくみがしっかり取れるんだと思う！！

だから体重変わらなくても
痩せて見えるんだな..と☺️✨✨



生漢煎は、、

浮腫に効果的なのはもちろん、
便秘にも◎
脂肪を減らす効果があるので
ダイエットに効果的🔥

シリカも浮腫にとっても効果的です◎




どちらもダイエットに取り入れると
効果的なので是非
取り入れてみて下さい！！

どちらも初回お得に始められまーす🙌



ちなみに今日も急遽の外食で
お酒もご飯もいつもより多めに😵‍💫

さすがに体重増えそうだけど😶

ちゃんと漢方も飲んだし、
今からシリカ持ち込んで半身浴してきます🛀




ではではまたあした🤍🤍








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#シリカ #のむシリカ #防風通聖散 #生漢煎 #ダイエット

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ローソン久しぶりに見つけたー😆🤍🤍

前ダイエットしてる時にハマっていた
ローソンのロカボスイーツ🍩

ブランの焼きチョコドーナツ
ブランのアーモンドマドレーヌ

これがなかなか売っていなくて
久しぶりに見つけました😳


昨日さっそく一つ食べました🤤
これ普通にめっちゃ美味しいの！
しっとりしていて、
甘さは控えめな方だと思います☺️💕

どうしても甘いものが食べたい時に
罪悪感なく食べられるように多めに買って置いたよ😉💕




昨日は、、


　
お寿司もお酒もたっぷり食べ飲みましたが、、🍶
・
・
・

生漢煎のおかげで体重がほとんど変わらずで
驚きでした😌


↑今朝の体重👌

やっぱり生漢煎凄い！！


□生漢煎（防風通聖散）
脂肪を減らす効果
便秘＆浮腫に効果的◎

ダイエットしてる方は絶対飲んだ方が
痩せやすくなります🔥🔥

↑↑↑ここからだと初回半額で頼めちゃうので
是非始めてみて下さい☺️













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#ダイエット #ローソン

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ダイエット作り置き🔥🔥

この前載せたダイエットレシピは、
今でも割と毎日食べてます🔥
お好み焼き風のやつ👌

同じものばかりだと飽きるので

久しぶりに作り置きを👩‍🍳

□もやしナムル
□鳥胸マスタード
□きのこ炒め

鶏胸肉は、パサパサしがちだから
一口サイズに切ってから
袋にヨーグルトと鶏胸肉を入れて
揉み込んでおいたよ👌
柔らかくなるみたい☺️
（ネット調べ🔍）

色んなものを少しずつバランスよく
食べるようにしてます👌

毎日ゴールデンキウイも食べるから🥝
朝細かくカットしてます🔪✨

甘いもの食べたい時は
ゴールデンキウイ🥝

甘いものは食べたい時は
フルーツを食べるようにしてます☺️



そんな今朝の体重は、、

昨日より➕0.1kg
ダイエット開始から➖0.4kg

昨日は、ラーメンやらケーキやら
食べた割に全然増えてなくて良かった👌


今日は、食べ物にはしっかり気を付けながら
でもしっかり食べてダイエットしよっと🔥🔥



そしてペルシー履いて過ごそ🦵
今日は１日雨だからお家DAYかな、、☔️
　
□ペルシーリセットレギンス

履いて歩くだけでカロリー消費率UP✨✨

お家の中歩き回ろう💫💫


お家でダイエット🔥🔥🔥










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#作り置き #骨盤矯正 #脚痩せ #着圧 #ペルシー #ダイエット

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お尻と太もも😮‍💨😮‍💨ビフォアフ

ダイエットを始める中で
なかなか痩せない太ももやお尻周り💭💭

昔からお尻と太もものお肉って落ち辛くて、、
さらに年齢と共により落ちずらくなってるなって
感じてます😮‍💨


そんな中で紹介してもらった
ペルシーリセットレギンス🔥
　


//dclog.jp/sa/bke_shm_aa0035


これが本当に凄くて😳❕❕

骨盤周りから足首まで
オールケアが出来るの😳



全体的に内側にギュっと入り込んだ感じ😆
なんとも言えないモコっと感がなくなった😆


サイトの画像が分かりやすくて、、
履くだけでこの差..
凄いですよね✨✨


だけど、キツ過ぎず
苦しくないからこれは続けやすいと思います！

私はキツすぎる物だと
一瞬着用しただけでも気分悪くなるの💭
脱いだ後もずっと気持ち悪い、、
みたいなことって多々あって💭

これは程よかった🔥
だから体調悪くなったりもなかったです☺️


骨盤ベルトも調節可能だから
自分に合わせやすいし◎
日によって変えれるのいいですよね☺️👌



ダイエット中の方はもちろん
産後の方にもかなりおすすめです！！
どうしても産後は骨盤が開いてしまう..
なかなか戻らず
忙しい毎日で放って置いてしまう。
そんな方も多いと思います！

放っておくことで姿勢が悪くなって
どんどん開いていくことに。

骨盤が開いてしまうことで
代謝も悪くなるし、
太る原因にも💭💭


骨盤を整えることで代謝が上がり
血行も良くなり
浮腫改善や痩せやすい身体に🔥🔥


ママさんは、なかなか忙しくて運動する時間もない方が多いのかなと、、



でもペルシーなら脚ごと丸っとケアできて
忙しい方にも向いてる！！



上から服着てしまえば
レギンス感覚でちょっとした外出にも
そのまま👌


家でも外でも着れちゃうのって便利☺️



産後ではなくても現代人は
骨盤が開いてる方多いみたいです💭
姿勢改善したい！
夏本番を迎える前に脚痩せしたい！

そんな方はいち早く

□ペルシーリセットレギンス
って方はぜひペルシー始めてみてください！

サイズ展開は、Ｍ／Ｌ

私はＬ着用してます🫶


おすすめ🔥🔥









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#骨盤 #脚やせ #ダイエット #ペルシー #着圧

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チートデイ🩷😆予約するラーメン🍜

ダイエットをはじめてまだ数日ですが、、

さっそくチートデイ☺️

ダイエット始めるって決めるより前から
予約してたラーメン屋さんがあって😳
（ラーメンで予約珍しいけど🍜）
チートデイってことで１日罪悪感なく食べようと😋


"Japanese soba noodle 蔦"🇯🇵
代々木にあるお店です✨


醤油ラーメンと名物の卵かけご飯を🍚

ちゃんと生漢煎持ってきました👌👌
チートデイでも生漢煎だけは、、🔥🔥


お腹を減らす効果のある漢方！！
どんな時も飲まないわけにはいかない☺️👌

便秘、むくみにも効果的だから
絶対飲んだ方がいいです👌👌


そして帰りに買って帰ろうと決めていたケーキ🍰を。
シュークリームとミルフィーユ
チョコスコーン🍫

色々用事を済ませて帰ってきましたが、
思ったよりも早くお家に着いたので
さっきコーヒーと共に頂きました☕️


はぁ😮‍💨しあわせ☺️🩷
けど久しぶりに小麦系食べ過ぎて
なんか身体がドクドクするぅ💭💭

夜は控えめにしよう！！



そーいえば今朝の体重ですが、、
前日から➖0.2kg
ダイエット開始から➖0.5kg

明日はきっと一旦増えてしまうと思うので
測るの嫌ですが😂
ちゃんとどんな変化があるから記録つけよ👌






ではではこの辺で😊
また夜投稿します🩷










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#蔦 #ラーメン #チートデイ #防風通聖散 #生漢煎 #ダイエット

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ダイエットレシピと今朝の体重😎

ダイエットを昨日から始めたので、
まず食事見直しで👌

結構前にGENKINGさんがYouTubeで
アップしてたダイエットメニュー🔥
を参考に作ったよ👩‍🍳

見た目はかなり微妙ですが..
ヘルシーで栄養も摂れるメニュー☺️


材料は、➕でチーズと刻み海苔
マヨネーズとお好みソース
あれば出汁もあったらより美味しい。
卵２つくらいあった方が美味しく出来ます💭

全て混ぜてレンチン🔥

かなり満足になる量が出来るから
お腹満たされる✌️

基本この材料で１日食事して
ヨーグルトやキウイ食べたり
１日ヘルシーに過ごせたと思う✌️

そして毎食漢方も摂ってます！！

□生漢煎（防風通聖散）

//dclog.jp/sa/bke_shm_aa0031


脂肪を減らす効果がある漢方🔥

便秘むくみにも効果的✨



そして食事中もしっかり水分撮るよ☺️
もちろんお水はシリカ💧
漢方流し込む時にもシリカを☺️
デトックス効果があるから
ダイエットしてる今にもぴったりのお水🔥


そして今朝の体重は、、
昨日から➖0.3kg🔥

しっかり食べながらダイエットをしたいから
ガクンとは落ちないと思いますが
じわじわ減ってくれたら嬉しい😳✨


お腹周りも昨日よりスッキリしてる感ある☺️
もう少ししっかり変化が現れたら
また写真撮ってアップします😳



今日も１日食べ過ぎないように
気をつけて生活しよ🩵









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#シリカ #のむシリカ #生漢煎 #防風通聖散 #ダイエット

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