脂肪吸引前後 サイズ比較

ブログ読み返したら
脂肪吸引前に下半身のサイズ測ってた。

脂肪吸引から3年半経っちゃって
めちゃくちゃ今更だけど
今後のダイエット用の記録の意味でも
現在のサイズと比較してみる

★おしり
トップ 100 → 95.5(-4.5cm)
大転子 100.5 → 95.5(-5cm)

★右脚
太もも太いとこ 60.5  → 53.5(-7cm)
太もも細いとこ 50.5 → 45.5(-5cm)
膝上 42 → 38.5(-3.5cm)
ふくらはぎ 35 → 33(-2cm)
足首 22.5 → 22 (-0.5cm)

★左脚
太もも太いとこ 60 → 54(-6cm)
太もも細いとこ 50.5 → 46(-4.5cm)
膝上 41.5 → 38.5(-3cm)
ふくらはぎ 35 → 33(-2cm)
足首 22.5 → 22.5(±0cm)

※理想の下半身サイズ(cm)
おしり 86cm (あと10cmも小さくしなきゃいけないw 無理w)
太もも 48.6cm 
ふくらはぎ 32.4cm 
足首 19.4cm 

※理想サイズ算出方法
おしり→ 身長cm × 0.53
太もも→  身長cm × 0.3
ふくらはぎ→ 身長cm × 0.2
足首→ 身長cm × 0.12

今でも太いけど脂肪吸引前に比べたら全然マシ。
いちばん嬉しいのは大転子のでっぱりがなくなったこと。
これだけで見た目の良さが雲泥の差。


脂肪吸引前の上半身も測っとけばよかったなあ…
記録として現在のサイズ載せときます。
すべて立った状態で記録。

★お腹
くびれ部分 66
下腹(骨盤周り)83.5

★右腕
付け根 29
二の腕中間部 26
前腕太いとこ 23.5

★左腕
付け根 28
二の腕中間部 25
前腕太いとこ 23.5

生理前かつ食後で浮腫んでるけど。
細くなるよう筋トレがんばります。


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リポドリンの効きが悪くなってきたら

リポドリン
一週間半ほど連続服用してたら、
効いてるんだか効いてないんだか
よく分かんなくなりました。



リポドリン服用中は
アルコール非推奨なんだけど、
一昨日、zoom飲みでお酒飲んだら
いつもより酔いが回ってしまい
レモンサワーロング缶3本で撃沈。。

で、昨日は二日酔いでリポドリン休止。

そして本日、
一日半ぶりにリポドリン飲んだら
めちゃくちゃ効いて震えが…🤢


今日筋トレ日だから
ご飯しっかり食べようと思ったのに
ぜんぜん食べれませんでした。


てことで、一週間に1日くらいは
休服日を設けたほうがいいかもな
と思いました。



ところで
リポドリンに入ってるヨヒンベは
メンタリストDaiGoも飲んでるみたい。


血管拡張してくれるけど
人によっては気絶する場合もあり
危ないので決してオススメはしません!
とのこと。

ヨヒンベ(ヨヒンビン)とは
脂肪をためる働きのある
アドレナリンα受容体を抑制してくれる。
さらに血流を上げる作用もあるので
溶けた脂肪酸を全身に運んでくれ、
効率の良いエネルギー変換が可能。
また、筋肉を増大させる働きもある。

参考:


絶賛気絶しそうな私ですが
筋トレがんばるぞ

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リポドリン1週間目

1週間飲んでみた所感。


体重はだいたい1〜1.5kg減。
(たぶん55.7kg→54.2kg)

最近の生活パターンは
こんなかんじ。
__________________________________
【起床】
6時ごろ
リポドリン1錠

【朝食】
プロテイン

【間食】
豆乳かアーモンドミルク
+ちょっと砂糖とかコーヒー

【昼食】
・リポドリン0.5錠
・茹で卵、鶏むね肉、納豆、野菜等

【間食】
豆乳、アーモンドミルク、茹で卵
プロテイン
のなかから適当に

【夕飯】
・鶏むね肉or焼き魚
・白米or雑穀米 1膳
・野菜

【間食】
プロテイン  

【就寝】
23-24時

筋トレの日は
昼ごはんにもお米食べてる。
タンパク質100g/1日を目指してます。
__________________________________

リポドリン飲んでるわりには
たくさん食べてる。

…じゃあリポドリンいらないじゃん!
と思いますが、そんなことないのです。


【リポドリンのメリット】
身体に負担となる食べ物が欲しくなくなる
・お菓子
・脂っこいおかず
を食べなくても平気になる。
とくに脂っこいおかずは
考えるとウッ…てなってしまう。
私だけかな?不思議。

お通じがよくなる
なんならちょっとお腹ゆるい。

寝起きがよろしい
パッと起きれる。

日中の集中力が上がる
休憩忘れるくらい作業に没頭してしまう。
他の人のブログ読んでみても
やる気が出るって書いてる人多い。



【リポドリンのデメリット
日によって体調悪くなる
熱があるときのようなフラフラ感。
先日調子に乗って夕飯抜いたら
その翌日具合悪くなったので
必ず夕飯は食べるよう気をつけてます。

連続服用できるのは最長2ヶ月
ずっと飲み続けることはできないので
服用期間にあんまり極端な食事制限すると
止めたときにリバウンドするかも。



というわけでいい調子なんだけど
1週間お菓子食べてないから
そろそろチョコ菓子とか
食べたい気もしてきた(笑)

#リポドリン

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リポドリンでダイエット

脂肪吸引から3年半。
過食癖もなくなったところで
ダイエット開始。

現在ダイエットはじめて1ヶ月弱経過。 
パーソナルトレーナーつけて
筋トレ週3やって、おしり上がってきた。
筋トレ辛いけど楽しい(笑)

体重は落ちなくてもいいやって思ってたけど
なんだかんだ1ヶ月で微妙に減量成功。

せっかくなら夏に向けて
体重も落としたくなってきた…

ってことで、1週間前から
リポドリン飲んでます。

リポドリンは
食欲抑制+代謝アップ効果のある海外サプリ。

飲むとまじで食欲失せます。
一応お腹は空くんだけど
ごはん食べる気分じゃなくなる。
でも食べようと思えば食べられる。

副作用強くて、動悸や震え、倦怠感等
体調崩す人も沢山いるので
他人におすすめはできません。

私はいまコロナ影響で在宅勤務。
体調悪くなっても平気だし
在宅してると間食しちゃいがちだし
ちょうどいい機会なので飲み始めました。

1日4錠まで飲んでいいんだけど
私は2錠飲んだら目が冴えて
夜眠れなくなったので、
朝起きて1錠→昼食後0.5錠のみ。
これでも効果は十分です。

ネット上では割と人気というか
賛否両論あるサプリメントなので
気になってる人もいるかなーとおもい
たまにリポドリンダイエットの経過でも
綴っていこうと思います。

ちなみに現在162cm 54.7kg
体脂肪率は測ってないけど
めちゃ高い状態です。



#リポドリン

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あっという間に3年半

初めての脂肪吸引(下半身)から
3年半がたちました。

ふくらはぎに
麻痺のような違和感があったのも
術後1年〜1年半かけて
いつのまにか無くなってました。

いまはあんな大手術したことなんて
他人事のように思えます(笑)

未だこのブログを読んでくださる方が
いらっしゃるようなので
術後3年半経過した今、
改めて良かったこと/悪かったこと
書いてみようと思います。


●良かったこと

①自分の身体を受け入れられるようになった
脂肪吸引したとはいえ
一般的に見れば細くない(むしろふとい笑)
身体ですが、それでも
体型に対する異常なコンプレックスが抜けて
凝り固まってた脳みそが解けた感覚。

②19歳から続いた過食癖がなおった
無理なダイエットをして以来
過食癖がありましたが
①の結果、治りました。
過度な食事制限→ストレス→過食
常に頭の中は食べ物のことばかり…
というループからこの3年半で徐々に
抜け出すことができました。


③前よりもメンタルが安定した
①②の総まとめみたいな感じですが
脂肪吸引前は
「こんな体型の私は恥ずかしい」
という気持ちが
対人関係等、様々なことに
悪影響を与えてた気がします。




●悪かったこと

①300万以上かけてもモデル体型にはなれない
当初から過度な期待はしてませんでしたが
結局、私は今も一般的にみたら
スタイル抜群なかんじではないです。

②見た目の違和感
顔とお腹と前腕に関して
ガッツリ吸引方針の先生に
施術してもらいました。
結果、シルエットには大満足ですが
凹凸ができました。

詳しく書くと…

お腹:
光の加減によって全体的にうっすら凸凹
セルライトに見えなくもない。
太ると顕著。痩せると目立たなくなる

前腕:
全体的にうっすら凸凹
+カニューレの跡のような長い溝あり
たぶん言わなきゃバレない程度

顔:
頬下に力を入れると凹みがでるので
事情を知らない母親に心配されてる。
真顔だと凸凹なし

これらについては
加齢とともにどうなっていくか不安。

欲張らず、そこそこの吸引量で
きれいに仕上げてくれる先生にお願いして、
あとは自分でダイエットするほうが
よかったです。


③まとめ
繰り返しますが
結局、脂肪吸引をしただけでは
モデルさんのようにはなれません。

もとの骨格の問題もあるし
脂肪を全部取りきれるわけでもない。
脂肪吸引に過度な期待は厳禁です。

でも以前より確実にシルエットは整ったし
なによりメンタル面への良い影響が大きく
ダイエット面以外の生活も含めて
いい方向に転がってくれました。

一言で言えば、生きやすくなった。

ほぼ全身吸引して300万以上かけて
そのわりに今の体型だなんて
人から見たらバカバカしいかも。
でも私にとってはそれだけ
価値のあることでした。

最近は筋トレを始めて、
しっかりとした身体を
つくろうとしてるところです。

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ほぼ全身脂肪吸引完了

顔(頬と顎下)と脇肉(ブラからはみ出るお肉) 
の脂肪吸引受けてきました。

背中以外ほぼ全身脂肪吸引完了です(^◇^)


脇肉はともかく
顔は内出血強く出ると生活に支障がでるので
傷口縫合せずに麻酔液出せるだけ出します!

明後日彼氏と会うのでやばい~!


     
彼氏に内出血とかはバレてないけど
昨日服越しにお腹触られたときに 
「あれ?お腹痩せた!?」   
って初めて言われました。

ちゃんと触られると硬縮がバレるので 
「もっと痩せるまで触らないでええええ」
って言ってすぐ逃げましたが。
     
で、ここ1ヶ月ゆるく食事制限してるのを
彼氏も知っているので
ダイエットの成果ということにしておきました 。ごめんよ…





この半年、
怒濤の勢いで脂肪吸引してきたわけですが
とった脂肪量をおおよそ合計してみますと…

左上から時計回りにいくと…

左上の写真
顔 50cc
脇肉 220cc

右上の写真  
前腕 200cc
お腹~腰 1700cc

右下の写真
二の腕 600cc
ふくらはぎ 600cc

左下の写真
お尻・太もも・膝  3300cc


合計  6670cc です!


まー計算したところで、
これが多いのか少ないのかは分かりませんが(笑)


とりあえずはやく
ダウンタイム終わってほしいな~




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腹・腰・前腕 脂肪吸引9日目

★本日の経過
お腹が浮腫&硬縮でパンパンになっております。
押すと凹んで、なかなか戻ってこない~  
痛みが引いてきて突っ張り感が強いので
ストレッチが気持ちいいです。

下半身脂肪吸引のときの日記読み返したら
やっぱり9日目あたりは硬縮のピークでした。

今回は内出血は現時点でかなり引いてるけど    
(そもそも、最初からあんまり出なかった)
硬縮の時期は下半身のときと同じくらいで
面白いもんだな~と思いました。

 
★彼バレについて
昨日一昨日と彼氏がお泊まりでしたが
バレずにすみました(笑)

前腕の内出血、
長袖着てても袖口からチラ見えするから、
何か言われるかなーと思ってたけど、
ひと安心です。

お腹も硬縮のピークではなかったので
触られてもバレませんでした!
でも冗談っぽくお腹つつかれたりするたびに
痛みで ウッ…ってなりました(笑)



★次回の脂肪吸引について  
どうせいつかやるなら、もうさっさと済ましちゃおう
ってことで顔の脂肪吸引予約しました。
今週の金曜日にやってきます。

これで背中以外ほぼ全身の脂肪吸引完了。    
昨年11月からダウンタイム続きでしたね…

お金も、初めてこんなにつかいました。

あとはのんびりと
ひと月0.5~1kgのペースで
ダイエット続けていきたいです。



 ★このブログについて
今のところ一度やった部位は
多少気にくわなくても再手術するつもりはありません。     

人生で一度(であってほしい)の脂肪吸引なので
自分の記念・記録のために書いてるこのブログ。

初回の脂肪吸引(=下半身)のときにくらべて
更新が雑になってしまっていますが
更新通知登録してくださってるかた、
いつもLike!押してくださったり
友達申請・コメントくださるかた
ありがとうございます。
 
脂肪吸引って危険も伴うし
必ず成功するとも限らないし
お金かかるし…
簡単に勧められるものではないのですが、
もし迷っていて質問などある方がいたら
気軽に聞いていただければと思います。

















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腹・腰・前腕 脂肪吸引6日目

やっと金曜~
脂肪吸引したてなのに残業多めな週だったので
無事に乗りきれて良かったです(* ̄∇ ̄*)




経過は昨日とあまり変わらず?
でもすこーーし痛みと突っ張り感が軽減したような。
気のせいかな?

あと昨日一昨日と、姿勢によっては
腰のあたりがピキッというかペリッというか
皮膚の下で何かが剥がれるような
感覚があったのですが (こわい、笑)
今日はそれがなくなりました~

お腹、軽く硬縮してきたかんじです。
下腹部が張ってる。






明日は夕方に抜糸~
インディバも受けてみます。

で、夜は
今回の脂肪吸引後はじめて彼氏と会います。
しかも泊まり、、、( ´△`)

腕は長袖着れば隠れるし
お腹も服着てれば分からないし
触ってすぐ分かるほど硬縮してないし
いい雰囲気になったら電気消せば
バレないとは思うけど…

手の甲がなあ~…

明らかに右手の甲が全体的に黒ずんでるので、
内出血とは思わなくても
手の色変だよ~くらいは指摘されるかなあ?

前に脂肪吸引したときは
遠距離だったから余裕だったけど
近くにいると隠すの大変だなあ。
ばれませんようにー(T_T)

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腹・腰・前腕 脂肪吸引5日目(2)

ちなみにお腹の経過は、、、


一昨日こんなかんじでしたが 


今日は前面の紫色の内出血はほぼ消えて
全体的に黄色になってます。

脂肪吸引翌日と比べると…
左が術後翌日、右が本日(5日目)
側面はまだ紫色の内出血あり。

やっぱ翌日縫合直後とくらべると
浮腫んできてる感じがする~

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