\ダイエッターの毎日/

まさかこんなことが自分の人生に起こるなんて。 嘘みたいな本当みたいな恋愛話 どっちでもいい。 信じるか信じないかはあなた次第。 少しずつ記録に残します。

2021/5

diet🙅‍♀️5/31



本日の報告





今日はダメダメ🙅‍♀️


何がいけんかわかりますか?



糖質、脂質オーバー
タンパク質不足


典型的にだめなやつです😂





みるのはカロリーだけじゃなく内容!
今日は仕事もバタバタで運動してない🥲




いま半身浴してる🛀




できることから
コツコツやりましょうね♪


#ダイエット記録 #ダイエット

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ダイエット🥔じゃがりこ




おっはよ



今日の。


写真は晩御飯🤳



今日はなかなか。


でも朝がじゃがりこは🙅‍♀️





炭酸水飲み過ぎて
腸が浮腫んどる気がする。


なんか、モギュモギュゆっとる←


こえええええ





運動
☑︎ランニング5km
☑︎半身浴




初めて5キロ走れたー!
嬉しい❣️


涼しいと割としんどくなかった🙂
いつも炎天下の下を走るからかなw




体重スタートから-2キロ❣️


#食事記録 #ダイエット #ダイエット記録

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ダイエット記録🍖5/27



こんにちは〜
本日も記録していくよっ









どうしても餃子食べたくで晩御飯に
食べたら糖質オーバー🥟




でも餃子はこの世で1番好きな
食べ物なのです。



お酒は我慢して
ウィルキンソンにお世話になってる。




(でも今日はお休みだから
昼から行っちゃおっかなって今企んでる)



運動
☑︎腹筋
☑︎有酸素運動4分くらい
☑︎半身浴




昨日は仕事が遅くまであったので
疲れて走らず半身浴にしました。




そのかわり今朝走ったよっ🏃‍♀️
ジョギングの後の半身浴、
めっっっちゃ汗が出て気持ちーの!



みんなにも試してみてほしい。
しかも体重も1kgくらいストンと落ちるから
浮腫んでる時とかにおすすめ。


でもあくまで落ちてるのは
水分なのでそこは悪しからず、で!



今日はどうしても回転寿司が食べたくて
食べに行くか、
持って帰って家で食べるか葛藤中🍣




ビールが飲みたいのよ
でもそしたら車は無理でしょ?

うーん🧐




の、繰り返し





皆さんも良い1日をっ





体重
スタートから-1.8kg




#食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット

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diet💮よくできた日




昨日の記録







いい感じだった気がする😏
体重も少し戻ってきた〜




でもお腹が空かない不思議…
腸にたまってんのかな💩



そんな感じもあんまりないけど💩






雨だったので運動は
家の中での筋トレのみ。





今月中にあと2キロ落としたい❗️








#diet #ダイエット記録 #ダイエット

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diet🍤マックのキャラメルラテ




今デカ盛りハンターみてて
🍤食べてる
美味しそうだ🥲




今日は昨日の飲み過ぎで
そんなにお腹が減らなかった


多分二日酔いだった←







夜は鶏むね肉とブロッコリー🥦





炭酸水を箱買いして
とってもお世話になっている





休みだったけど沢山仕事した1日。
昨日はなんだかひっさしぶりに
理由もないのにイライラがやばかった。




生理前でもないのに
なんでこんなにイライラするんだろう?
不思議でしょうがなかった🤔





まあそんな日もあるかな。
ストゼロのせいかな←





運動
☑︎ジョギングアンドウォーキング40分
☑︎筋膜リリース
☑︎ウォーキング40分


#diet #ダイエット #ダイエット記録

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