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1週間レコ⑨[📷]
メトホルミンダイエット記録﹏✍🏻

02.19 ( X4.7㎏ / 前日比+0.6㎏ / 計+0.4㎏ )
あ朝 )コーヒー
夕 )コーヒー → パン
あ夜 )コーヒー → 酒+つまみ
ああ↳どうしてもってことで急遽、飲みに。
ああ↳飲み行っても体重とモヤモヤ増やして
ああ↳お金減るだけで何もいいことない。
02.20 ( X5.5㎏ / 前日比+0.8㎏ / 計+1.2㎏ )
あ朝 )コーヒー
昼 )コーヒー → パン → からあげクン
あ夜 )コーヒー → パン
ああ↳外食続きで体重エグい。
ああ↳体重戻す為に外食断れる勇気持たねば。
ああ↳空腹よコーヒーで紛れてくれ(´›ω‹`🙏🏻)՞՞
02.21 ( X5.0㎏ / 前日比-0.5㎏ / 計+0.7㎏ )
ああ朝 )コーヒー → パン✘キャベツ
あ昼 )コーヒー → パン✘キャベツ
ああ夜 )コーヒー
あああ↳19時〜20時の空腹ほんとヤバくて
ああ↳聞いたこと無い音✘連続で鳴ってた。
ああ↳てかコーヒー飲みすぎで、おᘮ°っこ
ああ↳かなリ臭いし夕方ぐらいからトイレの
ああ↳回数減った気がする🙄
02.22 ( X5.5㎏ / 前日比+0.5㎏ / 計+1.2㎏ )
あ昼 )コーヒー → 鉄分クッキー → パン
あ夜 )コーヒー
ああ↳起きたら顔も手もパンッパン!
ああ↳摂った水分は少しも逃さんからな!と
ああ↳言わんばかリに体重右肩上がリ🤦🏻♀️💭
ああ↳そして夜は謎の吐き気と頭痛。
02.23 ( X5.3㎏ / 前日比-0.2㎏ / 計+1.0㎏ )
あ昼 )コーヒー
あ夜 )コーヒー → たまご豆腐 → パン
ああ↳浮腫みもトイレの回数も昨日よリは
ああ↳マシになったけど元に戻るまでの
ああ↳日数とか今1番気をつけるべきは
ああ↳何なのか?とかで頭パンクしそう😢
02.24 ( X4.9㎏ / 前日比-0.4㎏ / 計+0.6㎏ )
あ昼 )コーヒー → パン → 鶏刺し
あ夜 )コーヒー → パン → 500㎎ → パン
あああ↳5日ぶリのX4㎏台😭
ああ↳少しずつ浮腫みも引いてきてるし
ああ↳頑張ろう...と思うのにカショ欲ヤバい。
02.25 ( X4.1㎏ / 前日比-0.8㎏ / 計-0.2㎏ )
あ朝 )コーヒー → 500㎎
あ昼 )コーヒー → 500㎎ → パン
あ夜 )コーヒー → 500㎎ → 酒+つまみ
ああ↳やっとスタートライン( 2か月前 )に🙌🏻
ああ↳浮腫みの怖さを痛感させられた週。
ああ↳飲みに行ったけど体調的に早めに帰宅。
やっと #スタート に戻ってこれた😭
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