**********
ログインしてください。
**********
ログインしてください。
**********
ログインしてください。
**********
ログインしてください。
１週間レコ⑨[📷]
メトホルミンダイエット記録﹏✍🏻
02.19 ( X4.7㎏ / 前日比＋0.6㎏ / 計＋0.4㎏ )
あ朝 )コーヒー
夕 )コーヒー → パン
あ夜 )コーヒー → 酒＋つまみ
ああ↳どうしてもってことで急遽、飲みに。
ああ↳飲み行っても体重とモヤモヤ増やして
ああ↳お金減るだけで何もいいことない。
02.20 ( X5.5㎏ / 前日比＋0.8㎏ / 計＋1.2㎏ )
あ朝 )コーヒー
昼 )コーヒー → パン → からあげクン
あ夜 )コーヒー → パン
ああ↳外食続きで体重エグい。
ああ↳体重戻す為に外食断れる勇気持たねば。
ああ↳空腹よコーヒーで紛れてくれ(´›ω‹`🙏🏻)՞՞
02.21 ( X5.0㎏ / 前日比-0.5㎏ / 計＋0.7㎏ )
ああ朝 )コーヒー → パン✘キャベツ
あ昼 )コーヒー → パン✘キャベツ
ああ夜 )コーヒー
あああ↳19時〜20時の空腹ほんとヤバくて
ああ↳聞いたこと無い音✘連続で鳴ってた。
ああ↳てかコーヒー飲みすぎで、おᘮ°っこ
ああ↳かなリ臭いし夕方ぐらいからトイレの
ああ↳回数減った気がする🙄
02.22 ( X5.5㎏ / 前日比＋0.5㎏ / 計＋1.2㎏ )
あ昼 )コーヒー → 鉄分クッキー → パン
あ夜 )コーヒー
ああ↳起きたら顔も手もパンッパン！
ああ↳摂った水分は少しも逃さんからな！と
ああ↳言わんばかリに体重右肩上がリ🤦🏻♀️💭
ああ↳そして夜は謎の吐き気と頭痛。
02.23 ( X5.3㎏ / 前日比－0.2㎏ / 計＋1.0㎏ )
あ昼 )コーヒー
あ夜 )コーヒー → たまご豆腐 → パン
ああ↳浮腫みもトイレの回数も昨日よリは
ああ↳マシになったけど元に戻るまでの
ああ↳日数とか今１番気をつけるべきは
ああ↳何なのか？とかで頭パンクしそう😢
02.24 ( X4.9㎏ / 前日比－0.4㎏ / 計＋0.6㎏ )
あ昼 )コーヒー → パン → 鶏刺し
あ夜 )コーヒー → パン → 500㎎ → パン
あああ↳５日ぶリのX4㎏台😭
ああ↳少しずつ浮腫みも引いてきてるし
ああ↳頑張ろう...と思うのにカショ欲ヤバい。
02.25 ( X4.1㎏ / 前日比－0.8㎏ / 計－0.2㎏ )
あ朝 )コーヒー → 500㎎
あ昼 )コーヒー → 500㎎ → パン
あ夜 )コーヒー → 500㎎ → 酒＋つまみ
ああ↳やっとスタートライン( ２か月前 )に🙌🏻
ああ↳浮腫みの怖さを痛感させられた週。
ああ↳飲みに行ったけど体調的に早めに帰宅。
やっと #スタート に戻ってこれた😭
ログインしてコメントする