Keiko♡blog

ダイエット中にオススメの砂糖





どぉーもけいこりんです





ワロタンバリンシャンシャン(ワロタ)を
流行らせたい ←なげーよ





なんかわちゃわちゃした服装だけど
次男が着るとオシャレに見える🤣💟




今日はダイエット中に
オススメの砂糖を2つ紹介したい🎶

1つ目はラカント
最近話題の砂糖なんだけど
✔️カロリー0、糖類0
✔️人口甘味料ではない
✔️体に優しい

2つ目はパルスイート
これはメジャーだから
知ってる人も多いはず
✔️カロリー0、糖類0
✔️小さじ1で砂糖小さじ3の甘さ
✔️ラカントより安い




私砂糖買う時この2つ
かなり迷いました🤣




調べたらラカントには
炭水化物が含まれてるとのことで今回
パルスイートかってみたんだけど
実際はこのラカントの炭水化物は
体に吸収されずに外に
出ていくものみたいであまり
考えすぎなくて良かったみたい🤣




値段はラカントのが
気持ち高めです👀💡
体に優しいのはラカントのほう👍🏻




だからこの2つはもう
好きな方で全然いいと思う👀💡




私甘いの好きだから
カロリー0、糖類0の砂糖とか
ありがたすぎる🎶




ダイエットって糖類は敵だから
是非どうしても甘いの欲したら
この砂糖使ってみてね❣️









4段階ホック初めてつけたけど
今までのより形も綺麗で
しっかりしてる😳💡




4段階ホックになったの
かなりありがたい💟




もうすぐ夏だし
今からクビレ作らないとね🎶




<こんなひとにオススメ>

✔️日頃暴飲暴食しがちなひと
✔️体にメリハリをつけたいひと
✔️クビレがほしい人
✔️ボトムスの上にお腹がのる人
✔️猫背が気になる人




つけるだけでクビレ美人💕
使えばわかる！！
クビレで体にメリハリを！！

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ダイエット飯 おうちごはん






どぉーもけいこりんです




この前のダイエット飯🐷





✔️塩ダレキャベツ
✔️トマト
✔️キュウリ
✔️豆腐とむね肉のナゲット




この豆腐とむね肉のナゲットは
めちゃ低カロリーで
200kcalないみたい😆🎶




知りたい方いたら
インスタからDMください✉




現代人は食べ過ぎらしい
ほんとは拳2つ分の食事量が
理想的なんだって😳👏🏻




私の最近のメニューは

✔️朝 / ドラゴンフルーツと生酵素
✔️昼 / おかずのみ(拳2つ分)
✔️夜 / おかずのみ(拳2つ分)




ちなみにオカズは昼は
普通のオカズ(肉、魚、野菜)
夜は野菜とむね肉料理メイン
でたべてるんだけど
ドラゴンフルーツのおかげと
食生活カイゼンのおかげで
生理前にも関わらず
日に日に痩せてってるの🤣👏🏻👏🏻




ちなみにむね肉って本当にすごくて
むね肉1/2とサラダで
お腹いっぱいになる( °࿁° )




拳2つ分って少なっって思ってたけど
使う食材とかで変わってくるのね👀💡




ちなみに生理前って
めちゃくちゃ甘いもの食べたくなるんだけど
同じ人いるかな？




ダイエット中どうしても
甘いものたべたくなったら
プリンがカロリーすくなくていいよ❣️




と、なんか毎日ダイエット日記に
なってる(笑)




こんなに楽しくダイエットしてるのは
久しぶりかもしれん🥰








ダイエットするなら
ドラゴンフルーツと生酵素

私は炭酸水割りオススメする！
本当に満腹感すごいし
次の食事まで全然もつよ😆🎶

味もめちゃくちゃ美味しい❤️





私は↑この記事参考にしたよ🎶

今SNSでも話題になってるみたいだから
みんなも品薄になる前にゲットしてね👀





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ダイエット中の方注意⚠️





どぉーもけいこりんです




TikTokちょこちょこ
更新しております(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°




フォローミー(  ˙꒳˙　)




平日の夜は毎日ダイエット飯
つくってるんだけど
この前作ったもの
カロリー低いだろうなって
見た目から感じてたから
カロリー検索せずに作ったら
意外と高かった🤦🏻‍♀️




それがこれ↓↓↓





✔️生春巻き




ライスペーパーが
思ったよりカロリー高くて🤦🏻‍♀️
(さすがライスと付くだけある)
ダイエット中のみなさん
食べ過ぎには気をつけてね🤣🙏🏻




ライスペーパーだけで
65kcalほどあるからね🤦🏻‍♀️




こうしてカロリー見ながら
料理作ったりしてると
どの食材がカロリー低くてとか
わかってくるから楽しい🎶




カロリー少し高いけど
生春巻き大好きだからまた作ろ🤣🤣







マツエク、つけま不要！！
塗るだけ目ヂカラUP!!

つけるだけでクビレ美人💕
使えばわかる！！
クビレで体にメリハリを！！

コスパ良き！！
綺麗なおわん型を寝てる間もキープ
今めちゃくちゃ売れてるナイトブラ

エステ級の高級マスク
肌の悩みを一網打尽‼️週一でOK‼️
<すっぴん美肌>





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数量限定 ドラッグストア






どぉーもけいこりんです




昨日アイブロウ落として割れたから
今日ドラッグストア行ってきた👍🏻
(やっすいアイブロウはダメだねすぐ割れる🤣)




やっぱ最終的にKATEの
アイブロウに戻る😂




で、KATEのアイブロウ探してたら
アイブロウ単体より安く





こっちが売られてたし
数量限定でもう少なかったから
迷わずこっち買った😆❣️





思ってたより眉マスカラは
小さかったけど
おまけ付きって考えたら良き☺️🌼




さっそく今日使ってみる🎶





この前作ったダイエット飯

✔️サラダ
✔️キュウリ
✔️トマト
✔️低カロリーチキン南蛮

チキン南蛮が美味しすぎた😳👏🏻
これだけで夜ご飯お腹いっぱいだった👀💡




最近ダイエット飯作るのに
ハマってるの🤣🤣
どうやったら低カロリーになるかな？
って工夫して作るの楽しい👍🏻










ダイエットするなら
ドラゴンフルーツと生酵素

私は炭酸水割りオススメする！
本当に満腹感すごいし
これ飲んだら夜まで食べなくても
全然もつよ😆🎶

味もめちゃくちゃ美味しい❤️





私は↑この記事参考にしたよ🎶

今SNSでも話題になってるみたいだから
みんなも品薄になる前にゲットしてね👀





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ダイエット 体型比較写真




どぉーもけいこりんです




夜中載せたTikTokの
再生数が過去1番🤣👍🏻

オススメのってるのかな？🤔






ありがたき🙏🏻




今日はこの前載せるって言ってた
ドラゴンフルーツと生酵素
開始前、１ヶ月後の体型比較写真を📸





⚠ノーマルカメラ無加工写真です

自分でも加工じゃね？
と思ったほど変わってたから
一応注意書き🤣🤣




飲み始める前まぢで
おばさん体型なのよ🤣🤣




自分ではこれと言って
体型すごく変わった！って自覚なくて
写真に撮って
比べてみて凄っ！ってなった🥺




インスタでもどんな感じで痩せた？
って質問も多かったから
参考になれば😆🎶







ダイエットするなら
ドラゴンフルーツと生酵素

私は炭酸水割りオススメする！
本当に満腹感すごいし
これ飲んだら夜まで食べなくても
全然もつよ😆🎶

味もめちゃくちゃ美味しい❤️





私は↑この記事参考にしたよ🎶

今SNSでも話題になってるみたいだから
みんなも品薄になる前にゲットしてね👀






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ダイエット 結果報告






どぉーもけいこりんです




GW挟んだりで
記事書くの遅くなったけど5月1日で
ドラゴンフルーツと生酵素
飲み始めて１ヶ月たったので
結果の報告を😆💗





✩.*˚－2.4kg꙳★*ﾟ




お昼ご飯or夜ごはんの置き換え
➕
週1多くて2の筋トレ
あとはいつも通り
おヤツも普通に食べちゃってたけど
１ヶ月－2.4kgという結果になりました👏🏻👏🏻




久々に見たこの体重🤣👏🏻




また時間ある時
体型も写真とって載せるね🎶




配信でもリスナーさんに痩せた！？
って言って貰えたの😆🌼




痩せた？っていわれたのも
めちゃ久しぶりで
少し前までは太った？しか
言われてなかったから
めちゃくちゃ嬉しかった😭




こんな人にオススメ

✔️過酷な食制限は嫌な人
✔️完食やめられない人
✔️1食の量を食べすぎてしまう人




インスタのストーリーに

ドラゴンフルーツと生酵素
➕
炭酸水ver.

載せてるから気になる方は
見てみてね😆💟







ダイエットするなら
ドラゴンフルーツと生酵素

私は炭酸水割りオススメする！
本当に満腹感すごいし
これ飲んだら夜まで食べなくても
全然もつよ😆🎶

味もめちゃくちゃ美味しい❤️





私は↑この記事参考にしたよ🎶

今SNSでも話題になってるみたいだから
みんなも品薄になる前にゲットしてね👀💡





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楽天購入品 届いた DAISO





どぉーもけいこりんです




楽天で買ってたこれ届いた～😆💕





✔️オートミール(２キロ)





親指と比べても粒が
大きめなのが分かる👀💡




オートミールは個人的に
粒が小さめより
大きめがオススメ😆🎶




ちなみにオートミールを
入れるケースは






DAISOでかったやつ☺️




そして今は冷蔵保存‼️




夏は粉類、調味料、全て冷蔵庫👍
そのまま放置だと虫わくからね😱怖キモ




ケースの大きさとしては
牛乳いれるところにピッタリだったよ👍




やっと今日からオートミール
復活できるううぅぅ💐




私の主食がオートミールだし
オートミールたべてない間に
まぢで便秘になった ←




１週間くらいダイエット
おやすみしてたけどまた再開する😆🎵




そいえば昨日久々に
ウエストはかったら
相変わらずウエストは60㎝キープだった








大ちぇるにもいつも褒められる🤣





つけるだけでクビレ美人💕
使えばわかる！！
クビレで体にメリハリを！！




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自分が実感したオートミールの効果





どぉーもけいこりんです




オートミールたべ始めて
多分、１ヶ月くらいたつ…よね??←知らんわ




ということで
経過を書いていきます




まず、食べはじめて1、2週間くらい
お腹いっぱいになるけど
数時間するとお腹空いて
オートミールじゃ足りてなくない!?




って結局食べてしまい
お昼オートミールのみでいけそうな日は
それでいって
無理そうだったら普通のご飯食べてた ←コラ




体重は変化無しでした…はい




そこから一度断食して
断食後から２週間
断食のおかげもあってか
お昼オートミールのみでいけるように😳💡
(その間のオヤツはチョコ数粒のみ)




で、結果なんだけど
脂肪が明らかに減った😂




見るからにコレ脂肪だよね
と思ってたところが
皮っぽくなってきた ←分かる??笑




効果でなければ
やめようかと思ってたけど
もう少し続けることにした😆💕




さらにプロテインも届いたから





+αで頑張るよ🎵




ウエディングフォトとり終わってから
自分甘やかしてたから
今回はまぢで目標達成目指す‼️




ちなみに目標体重は
47.5㎏
↑ここ目指して頑張る!!




Instagramのフォローも
よろしくお願いします💕




ずっとこんな育児がしたい！って思ってた
「笑顔の育児」ができる！
1日中元気‼️

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