筋肉痛
彼の話を友達に
驚くくらい。。。
彼にお手紙
筋トレが楽しくなるタイミング
朝の宅トレ終わり💪

#浮腫み #宅トレ #筋トレ #ジム #diet #ダイエッター #ダイエット
時間がある時は、
朝一宅トレして、
合間にもスクワットしたり、
腹筋するようにしてたから、
今日から早速復活させた!
自分で見て、
お腹へっこんだり、
くびれが大きくなってたり、
膝下、膝上が締まって来てるの分かると
かなりやる気出る!!
ダイエットスイッチON出来たっぽい!
習慣づけば、
全然苦じゃないし、
むしろやらないと気が済まなくなるし←
楽しくなる!
朝筋トレすると、
全身に血が巡って身体暖まるから
おすすめ❤︎
ただ、
ジム行くと眠り浅くなるから早起きになるし、
寝るの早くなるから、
生活習慣おばあちゃん並み👵👵👵←
あ〜、
ハマるの早くて良かった💕
しかし!!
またまたあんまり筋肉痛なってない😱💔
増やした負荷でも足りないのか😱😱😱
腰悪くなるから昨日の負荷で続けてみよ!

去年のダイエットしてた頃。
今より3キロくらい痩せてたかな🤔
まずは、
ここまで戻す!
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