ダイエット 9月17日




今日の朝の体重

52.1キロ


昨日と一緒ーー(笑)

まぁ夜ビール1本飲んだけど、
変わらなかったのはありかしら??

やっぱり会社の出勤日は、
飲みたくなるーー🥺✨✨

なんか、家に帰って
あー帰ってきたーー
ぷはぁってしたくなるんよね🙌

ガス抜き的な(笑)

けど、ダイエット的には週間になると
まずいのでNGだよね😭💦💦

炭酸水でなんとか誤魔化さなければ!!


そんな今日の食事は、

朝ごはん
オートミール
ゆで卵
卵焼き少し
クッキー2枚

昼ごはん
オクラと長芋とネギトロ丼
ご飯少なめ
かぼちゃサラダ
大根サラダ
枝豆揚げ

間食
おから蒸しパン
ハッピーターン7枚😳
小袋のキャベツ太郎


今日の間食欲がやばかったーー😱
食べても食べてもお腹と気持ちが満たされない。
生理前やから??
あかんわぁーー🤪💦💦

気持ち切り替えて明日から
メリハリ持ってたべよう!!

今日は在宅の日やから、
お昼休憩に30分運動!
これはしっかり習慣化出来てるからよし❤

明日も頑張ります!

そんな在宅の時の頼もしい味方がこれ!


EMSなんやけど、
付けておけばいいから
仕事しながら貼っとける❤

なかなか筋肉運動してるのは分かるから、
付けないよりはいいかなーと
いう気持ちで続けてる!

あとは、


ダイソーで買った、
マウスパッドと手首置き✨✨✨

マウスパッドは手首の所にジェルパット
みたいになってて、中々気持ちいい!

これで300円やしいい感じ。

手首のはキーボードの手前におくとフィット❤

何時間もパソコンの前やから
少しでも快適なほうがいいよね!

最近の百均はほんと凄いよねー😍✨✨



0 Comments >

1 Like

Scroll
to Top