おうちエクササイズ♡





最近つかってる
バランスボールの
ドーナツ型🍩







結構大きめ‼️


上で体操座りもできるけど
私は両脚で立つ‼️




腰に手あててバランスとりながら
左右前後に足首くねくね(*´`)



ゆる〜い感じたけど
やる前に比べて
脚の浮腫みかなり
軽減されてるから
続けてやるー(๑¯ω¯๑)





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