おうちごはん


昨日の夜ごはん
(配膳めちゃくちゃ💦)

塩サバ
糸こん、えのき、ニラのきんぴら
ほうれん草のおひたし
大根おろし
納豆
サラダ
雑穀米
白菜と豆腐のみそ汁

昨日は病院行ってたらお昼食べ損ねたので、
夜ごはんはしっかりめに。



今日の朝ごはん
残り物とインスタントみそ汁。
あとは目玉焼き焼いただけ。
食パン切らしてたから珍しく朝からお米食べました☺
(タッパーのまま。笑)



最近はYouTubeで計太さんというトレーナーの動画見まくってる💪
自分がいかに間違ったダイエットしていたかわかる。

痩せるためにはまず
バランス良く食べる!
無理なカロリー制限はしない!
炭水化物を食べる!
そしてたくさん動く!

でも動画を見るいちばんの目的は
何より計太さんの顔がタイプ過ぎるから(笑)
とってもかっこいい💕






#おうちごはん #ダイエット

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