自分が実感したオートミールの効果
どぉーもけいこりんです
オートミールたべ始めて
多分、１ヶ月くらいたつ…よね??←知らんわ
ということで
経過を書いていきます
まず、食べはじめて1、2週間くらい
お腹いっぱいになるけど
数時間するとお腹空いて
オートミールじゃ足りてなくない!?
って結局食べてしまい
お昼オートミールのみでいけそうな日は
それでいって
無理そうだったら普通のご飯食べてた ←コラ
体重は変化無しでした…はい
そこから一度断食して
断食後から２週間
断食のおかげもあってか
お昼オートミールのみでいけるように😳💡
(その間のオヤツはチョコ数粒のみ)
で、結果なんだけど
脂肪が明らかに減った😂
見るからにコレ脂肪だよね
と思ってたところが
皮っぽくなってきた ←分かる??笑
効果でなければ
やめようかと思ってたけど
もう少し続けることにした😆💕
さらにプロテインも届いたから
+αで頑張るよ🎵
ウエディングフォトとり終わってから
自分甘やかしてたから
今回はまぢで目標達成目指す‼️
ちなみに目標体重は
47.5㎏
↑ここ目指して頑張る!!
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