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AMH検査とサプリ🥚🥚🥚

人工授精前にAMH検査の結果も出た📝

結果は平均よりやや上の数値。

だけどこれが🥚の質と比例しないのがまた、、

難しいとこ🫠

何かできることあるか考えると

やっぱり少しでも🥚の質を良くしたいなぁと

考えるわけで💪

一人目妊活で大切と知ったことを

最近改めて意識してる✨

朝はMCTオイル摂って🥥

夕ごはんは糖質抑えるためにオートミール🥣

カロリー少なくなりすぎないように

完食にオイコスとかプロテインバーを🍫

サプリは葉酸とビタミンD💊

高脂質、ゆるく低糖質。

あくまでゆるくが基本で、

私は主食抜くのは全くストレス感じないけど

おやつ止めなさいって言われたら発狂しそうだから…

大した節制はできてないけど

まぁ意識は大切なはず🐖

おやすみなさい🐖⭐