AMH検査とサプリ🥚🥚🥚

人工授精前にAMH検査の結果も出た📝

結果は平均よりやや上の数値。

だけどこれが🥚の質と比例しないのがまた、、
難しいとこ🫠

何かできることあるか考えると
やっぱり少しでも🥚の質を良くしたいなぁと
考えるわけで💪

一人目妊活で大切と知ったことを
最近改めて意識してる✨



朝はMCTオイル摂って🥥
夕ごはんは糖質抑えるためにオートミール🥣
カロリー少なくなりすぎないように
完食にオイコスとかプロテインバーを🍫
サプリは葉酸とビタミンD💊

高脂質、ゆるく低糖質。

あくまでゆるくが基本で、
私は主食抜くのは全くストレス感じないけど
おやつ止めなさいって言われたら発狂しそうだから…
大した節制はできてないけど
まぁ意識は大切なはず🐖



おやすみなさい🐖⭐

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