ストレッチします✊✊✊


♡♡♡♡♡




届きましたん🤟🏻


ストレッチマットと
ストレッチポール✊🏻✊🏻✊🏻



どこ行っても
(整骨院とか整体とかエステとか)
筋肉つけろ筋肉つけろと言われるw

筋肉なさすぎてたぶん肩こりひどい😭

姿勢治しても筋肉ないから
しんどくなってきて維持できないらしい💦

あと体温低いのも筋肉なくて、
身体冷えてるのも原因で、
血流もよくなくて…
なんかもぉ悪循環のようですw

でも運動嫌いで嫌いでできない🥲



からストレッチポールおすすめされた

背中に置いて寝るだけで
巻肩の改善にもなるし、
(きもちいし)
肩こりもマシになるし、
乗ってコロコロしてたら
ストレッチ、軽い運動にもなるしで
これならできる✊🏻😭


首の骨も出てくるから
それの改善(ストレートネック)にも
良いみたいだ🤞🏻✨






ストレッチマット、
お尻、足冷たくなくていいから
ここにしいた


ここで化粧するし、
ベッドから降りたとき、
服着替えるときに足冷たくない🙌🏻




毎日、短い時間でも
思い立ったらちょろちょろ
乗るようにしよーっと








♡♡♡♡♡

これからもよろしくデス。
ゆいちゃむでした🤗💖










#頑張ろう #運動 #健康 #肩こり #ストレッチ

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