●ピーターラビット…Diet・ストレッチ●

ピーターラビット🐇
映画館に観に行くか?
少し悩んでたやつ📽️


【ストレッチ】

【肩甲骨を動かす運動】

【かかと上げ下げ】

【サイドスクワット】

【ドローイング】

#ピーターラビット #ダイエット #ストレッチ 

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●ワクチン打ったから●

#ワクチン打ったらしたいこと

コロナワクチン2回接種済み💉

打ったからってコロナが
まだ流行ってる🇯🇵
どこでかかってしまうかも…
分からない状態やから

今の生活にも慣れた
けど友達や家族と普通に外食して
ストレスやもやもやぶっ飛ばしたい
リフレッシュしたい😋

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●期末テスト・習い事●

緊急事態宣言は解除され

長男は期末テスト前で
夕方~夜まで塾✏️

次男は休みやった習い事
始まって通常通りに…

仕事▶️習い事の送迎▶️家事
フル稼動💦
運動ができる時間もほぼなく
バタバタ忙しい毎日が少し続く…

がんばって継続はしてはいるけど
運動より睡眠を取りたいから
合間で体を動かしてこ🏃

#期末 #テスト #習い事 #通常 #運動 #ダイエット

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●Diet・ストレッチ‥病み●

昨日・今日…
悩んでも仕方ないのに悩んで
軽く落ち込みすぎて 病
何も言わなかったら良かった
言うてしまったから
自業自得なところもあるけど

女同士のごちゃごちゃの間

結局はが悪者になって終わる
誤解されたり
話しが大きくなったり
全く違う話しになってたり
そんな意味で言ってないのに‥とかさ

初めから当事者同士で解決してくれ
巻き込まれて悪くなるの嫌
誤解されたままは嫌

気持ちがしんどすぎて
運動とかほぼできてない

【軽いストレッチ】

【少し肩甲骨を動かせた】

【少ないけどドローイング】

#ダイエット #ストレッチ #肩甲骨 #ドローイング 

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●ZARA sale●

ZARA sale で購入したのが届いた📦





昨日1箱の不在票が入ってて
ドライバーに何度か電話したけど
ずっと直留守で📱
今日も届く予定やったから
今日に変更をしといたから
今日にまとめて来るかと思ったら
宅配業者が違った😅

うれしいはずのお届け物なんやけど‥
仕事を辞めたい病が発病中なので…
テンション上がらん🆘️

お風呂に入ってリフレッシュしよ🛁

#ZARA #ザラ #sale #セール #ファッション

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●Diet・Motion●

言い訳
最近タイミングが合わず
なかなかいろいろと
体を動かす事ができてない
もっとしなきゃ痩せないやろな🐖

子供たちの水着に付けなきゃいけない
ゼッケン…
どこの学校もゼッケンを付けてんの?
まつり縫い
裁縫とかやりなれてないから時間がかかる
糸が絡む事件で
何度もやり直ししたり🧵
結局まだ必要ないらしく
今日は辞めたった💨


【ラジオ体操】

【肩甲骨を動かす運動】

【股関節のストレッチ】

【ドローイング】

#ダイエット #運動 #ラジオ体操 #肩甲骨 

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●砂糖依存性の意識 変化●

砂糖依存性の意識
前に減らしたい、減らそう
って意識を変えていきたいって
がんばろうって決意してから

だいぶ意識ができるようになって
少し我慢しよ」って
気持ちの切り替えもできて
完全には止めれてないけど
量は減らせてはきてる😏
食べたい欲もあるけど
まだまだ減らしていきたい
何でもコツコツ継続と努力✨


#ダイエット #砂糖 #依存性 #意識

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