#腸活 #旭陽が気にしてる物 #昨日のご飯







どーも!!!!















今日は昨日休んだから

なんだか体がすっきり

してる!!!☺️✨







週3ぐらいの仕事なら

めっちゃくちゃ頑張れる

のになぁーー。爆笑








てか最近旭陽が、自分のお腹

みて、『なんで旭陽ってこんな

お腹でぶっちょなの?』って

聞いてきてwwww














たしかにずんぐりむっくりは

してるけど、そんなでぶっちょ

ってほどでもないよ〜!って

フォローしたんだけど、

なんかそれから私の真似して

毎日筋トレしてる…www

(お腹だけ)










※散らかり具合。笑










ほんと旭陽って面白い😂www








だから最近朝にヨーグルト

とかバナナとかと一緒に

コンブチャをだして

あげてるよ💗💗😂















コンブチャ最近あっぷ

してなかったけど、しっかり

定期でまだ頼んでます💪🏽💕

私はプロテインと防風通聖散

やってるからほぼチビ達の

栄養補給的な感じで

あげてるけどwww








コンブチャのいいところは、

妊娠中、授乳中でも飲めて、

小さな子供でも飲める

ところだよねー😳💕








今流行りのサジーとかも

気になるけど、コンブチャは

うちの家庭にピッタリだわ😂💕

旭陽→ダイエット?中w

心媛→便秘症

私→筋トレオタク(代謝あげたい)










コンブチャはお通じがほんと

よくなるの!!!😳

私今でこそ防風通聖散

のおかげで食べたら出る

体質になったけど、

もともとは超便秘症で

救急病院運ばれたほど!!笑








それが悩みでコンブチャ

はじめてからは、毎日

出るようになって、

今ではプラスで防風通聖散も

のんでるから💩パラダイス。←汚








酵素って年々減っていって

だんだん痩せにくくなるんだけど、

コンブチャで酵素を補えば、

代謝もあがってアンチエイジング

や美容、美肌にも効果あり😭✨








味もマンゴー味でおいしく

できてるし、子供が便秘症

とか、代謝をあげたい人は

絶対いいよ!!!😍

おすすめ!!!💗











たった3日で激痩せした

コンブチャ3日間断食も

記事下に結果載せてるから

気になる人是非チェック

してみてーーー😍💕








最後に昨日のご飯💗









豚バラのキャベツチーズポン酢蒸し

タコのカルパッチョ

タコの唐揚げ(撮り忘れ)

ポテトサラダ

わかめと玉ねぎの味噌汁








昨日は幸嗣が釣ってきた

タコで夜ご飯💗🐙








タコからは幸嗣が一から

作ってくれたんだけど、

写メ撮り忘れwwww









カルパッチョうまかったーー🤤








ってなかんじで!💗





ファスティング三日間






#夜ごはん #彼氏 #釣り #タコ #おうちごはん #悩み #痩せたい #筋トレ #腸活 #コンブチャ

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#IKEA購入品 #家のイメージ #シャンプー到着






どもぉー!!!















昨日は本当に眠すぎて

限界過ぎた…wwww







今日は有休消化の休日

だったからよかったが🤨💕w







午前中は家のことやって、

お昼はキャベツの豆乳クリーム

炒めとプロテイン💗










※見た目www







洗い物増やすのやだから

そのままフライパン+

菜箸で食べるスタイルwww









これ仕事辞めたら

絶対太るよなぁーー😂ww









ちゃんとスケジュール

しっかりしなくちゃ!!😭








てかこの前IKEA行った時の

購入品載せてなかった〜😳✨













ガラスの保存容器と、

くすみブルーの深皿と

冷蔵庫につけるオシャレなやつ←









IKEAとか行くと本当色々

イメージ膨らむよね😭💕








とりあえずその日は

ちょこっと食器買って

帰ってきたけど、家の

感じどうしよう…🧐




















アクセントカラーの

参考によくみてるけど、

見れば見るほどわからないwww








掃除しやすいように

したいけど、シンプルすぎる

のは嫌で、難しいんだよなー。笑








とりあえず、ラグとかは

すぐに決まるように

しておかないとね😂www









ちなみにテレビは55インチの

幸嗣の職場の人から安く

譲ってもらえることに

なって、それを壁掛けに

する予定☺️❤︎
















ほんと今家にあるもの、

休み毎にいろんなもの

捨ててるけど、マジで大変。笑







引っ越しが今から楽しみだけど、

超大変そwwwwww









今週中にリフォームの金額

確定させて、ローン審査

だから、またぼちぼち

更新しますっ❤︎☺️











あ!それと、アンククロス

届いたよー😍😍💕










早速匂い嗅いでみたけど、

これめっちゃいいにおい🥺💕💕








カシスとピンクジャスミンとか

絶対においかわいいでしか

ないよね←www








私の中では今、

スリジエといい勝負してる🤨❤︎







私の中でのおすすめは

スリジエ

ミルキーココナッツ

ホズリーブル

って感じなんだけど、

ランクインしそうな予感😳









今髪の毛染めたてで

ムラシャン使ってるから、

色落ちしてきたらまた

これどうだったか

あっぷするね😍💕








アンククロスシャンプーは

購入先載せときます💗
















ほんでわ💗💗



















ファスティング三日間






#オシャレ #リビング #リフォーム #リノベーション #マイホーム #壁紙 #アクセント #アンククロス

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#シンママの恋愛感 #写メ大量 #ソレイユ #おでかけ







こんばんわー!!!


















今日は昼からみなみと

合流して子供達とソレイユ

いってきたーー😍❤︎















まずついてお昼食べて

盛り写メタイム!!!笑










この人は前からほんと

かわいいし、ギャル。🥺💕笑








もうご飯食べてる時から

話したいこといっぱい

あって、子供達遊ばせて

うちらはマシンガン🤣💕















最近の状況とか、彼氏とか

めっちゃ語りまくった!!笑






二人ともシングルで、

長い彼氏いるから

そのことも話したり

してたけど、一生

わかる〜!!!!www

って言ってた😂💗






その後は別のアスレチック

行って、おやつタイム💗💗




















そのあとはふれあい動物園

いって動物いっぱい

触ってきたよ☺️💕































子供達も楽しそうだった😭💗













※最後にこのアルパカの

チョコバナジュースが上

すっぽ抜けて大変なことに😂ww









最後はまた遊び場でも鬼語り

して、みんなでお寿司食べて

帰ってきたよー☺️❤︎







ほんと恋愛観似てるし、

色々話してて共感できて

最高だった🥺💕







だけど、子供たちの

体力本当すごいよね。🥺❤︎

あんなずっと走り回ってたのに…

ババアにはこたえるよwwwwwww








とにかく大人も子供も

思いっきり楽しめた

1日でしたっ💗💗









さぁなんども寝落ちしそうで

うとうとしてたから

ここまで!!!!www


















ファスティング三日間






#シングルマザー #小学生 #ギャルママ #ママ友 #友達 #友達デー #おでかけ #ソレイユ #ソレイユの丘

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#浮気 #洗顔 #デート #江ノ島散歩







こんばんわー!!
















今日は四人で江ノ島デート

してきたよー😍❤︎
















久しぶりのおでかけ😍








昼ごろ着いて、初の生シラス

と海鮮丼たべてきたよ🐟❤︎














それからぷらぷら神社までの

道で食べ歩き🏄‍♀️✨















せっかく来たんだから

神社行こうってなって、

険しい階段を登り切ってからw

お参りと、みんなで

おみくじやってきたんだけど、

幸嗣も私も大吉ーー😍✨










私年始も大吉だったし、

今年はいい年になるかな?(やっと)w








チビたちは末吉でまずまず💗☺️w











弁財天さんのところで

池の真ん中にある賽銭箱に

お金を入れるんだけど、

なかなか難しくて😂












10円玉2枚で失敗して

あとはもう50円しか

残ってなかったから

最後に挑戦したら見事

綺麗に入ったーーー😍💕w










これで私も大金持ちか…

(明後日の方向を向いて)










んで折り返しでまた

アイスだの冷え冷えパインだの

食べて帰りは幸嗣が仕事で

建てたかき氷屋さんに

行ったんだけど、帰りの

渋滞で間に合わず

閉店ガラガラww









仕方なく地元の星乃珈琲店

いって、パンケーキ

食べてきました😂✨

いつでも食えるやつ。←
















そんな感じで久しぶりの

おでかけ楽しかったな😍

幸嗣運転ご苦労様💪🏽❤︎











あ!そういえば私、

洗顔いつもどろあわわ

使ってるって言ってたん

だけど、最近ちょっと

浮気してしまいまして…



























黒あわわ〜!!!!www










今までのどろあわわは

ほんっと神レベルで

良かったんだけど、

前から気になってたから

試してみたくて🥺

つまみぐい🥺←








ちょうど今日使って見たん

だけど、使った後の肌トーンが

マジで上がる😳❤︎














ソバカスとかにも良さそう〜🥺❤︎









また何日か使ってみて

どうだったかもレポするね😍







くろあわわのサイトは

これだよー!!👉💗💗











てな感じで💗更新したいこと

山ほどあるんでwまた

更新しまーす!!!








ファスティング三日間






#お参り #食べ歩き #家族 #おでかけ #デート #江ノ島 #肌 #どろあわわ #スキンケア #オススメ #愛用品 #洗顔

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#ニューヘアー #最近の手抜き飯 #太らない努力





どもども!!!














いきなりだけど

イメチェンしたのーー!!←

※よれよれで全然盛れてないがww












ハイライト白っぽくしてもらって

全体的に、ベージュっぽく😍💕














超かわいい色ーー🥺✨






美容室はもちろん

横須賀中央のマシュー🤣💕














うちは家族全員+幸嗣、

仲良い友達、先輩後輩

もここ通わせてるから←

超アットホーム🤣💕www







たまに臼田さんから読者

さんの話も聞くよー🥺💗

ありがとうございます💕🥺








私の紹介なら初回

エクステ以外の全メニュー

半額だから是非近い人は

いってみてね😍😍💗






Matthew(マシュー)

横須賀市小川町6-13 

第3ヤマショウビル 1F ‭









話変わって!最近料理

手抜きすぎてやばい…😂😂
















我が家こんな見た目やばい日も

あるんだよ…←








昨日に関してはこれ!!!










なにこの怪しいの?と思うでしょ。笑









メニューはこんな感じ。







鮭のムニエル

ほうれん草とチーズのブリトー

キャベツの巣ごもりバター醤油炒め

冷やしトマト

大根の味噌汁






ブリトーとキャベツやばない?爆笑








野菜も無くなってきたし、

ちょっと質素な感じが

続きます。笑






の割にキャベツとじゃがいもが

ありすぎてどうしようwww






とにかく冷蔵庫の中

すっきりするまでは

買い出し行きません!!笑








がんばるぞーー。笑









そして夜はデザート💗www













初めて行ったケーキ屋さんが

すごい可愛かったの🥺www









でも最近は本当食べても

太らない!!!😭💕








代謝も高めてるけど、

防風通聖散はまじで神だね🤣💕















お腹の脂肪やむくみが

気になる人は絶対

飲んだ方がいい!!!!









医薬品はサプリと違って

効能効果が認められないと

医薬品とうたっちゃいけない

んだけど、これは安心の

医薬品!!!!😍







防風通聖散っていうのは

お薬の名前で、あの有名な

ツ●ラとか、ロー●製薬とかも

作ってる漢方で、病院でも

処方される安心な薬🕺🏽✨








防風通聖散を飲むと、

吸収されるはずのコレステロール

や脂肪分が便と一緒に排出

される効果があるの!!!🥺







研究結果もちゃんとでてて、

医学書や、学会でも発表

されてるんだよ!!!💪🏽✨








最近防風通聖散の

ビフォーアフターみてるけど

本当にすごい!!!🥺💕
















私のビフォアフも結構すごいよwwww





Before













初めてもう5ヶ月くらい

だけど、4キロも減ったのは

デカくない?!😭💕









しかもちょこちょこ食べてる←www









防風通聖散、私の買ってるの

なら満了処方で、今なら

半額なのと+で1000円引き

クーポン出てる😭💕💕









1000円引きはいつ

終了するかわからないから

気になる人は早めに

ゲットしてね😍😍🔥














夏前のラストスパート

がんばるぞーーーー!😭💕














ほんでは!!!







ファスティング三日間






#痩せたい #漢方 #ダイエット #ブリトー #簡単飯 #おうちごはん #手抜き飯 #イメチェン #美容院 #ニューヘアー

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#悪口 #元旦那 #IKEA #ステーキ食べ放題 #ボディケア








こんばんは💗💗















更新遅くなった😭😭









最近毎日忙しくてやばい。笑









昨日今日は会社の

有休消化でお休み〜🕺🏽✨







昨日はゆいとIKEA行ってきたーー💗














新居の家具を見に行ってきたよ💪🏽✨







超夢膨らむ〜!!🥲💕









可愛い保存用食器も買ったし、

また購入品は更新するね😍








IKEAの後はずっと気になってた

ステーキの食べ放題に

行ってきたの😳💕













タンパク質〜😍😍

赤身肉〜😍😍wwww








これランプとイチボの

ステーキが1時間食べ放題で

1,500円だよ?!🥲💕














まじ感動のうまさだったし、

あれで1,500円は安すぎ…😂💕









この食べ放題は期間限定で、

終わりは一応今月末までは…って

感じらしいけど、すごい

好評だからいつまでかは

未定みたいだよー🥲💕














横須賀近い方は是非行ってみてね💗

Instagramからも予約

できるよ😍😍✨











超〜美味しかったし、ほかの

料理もびっくりするほど

うまいから是非😍









wwww









んでその後は久々優ちゃん家に

いっておしゃべりしてきた😍














久しぶりすぎて1時間

だけだったけどあっという間🤣💗







それと、めちゃくちゃ

テンション上がったのが、

朝から行動してて汗だくだった

んだけど、琴美、いい匂い

する!!!って言われて

その日香水つけてなかった

からなんだろうと思ったら

スクラボだった〜🥺💕💕














まじでこれすごいわ😂💕







ほんと全身からいい匂い

するから女子力高いし

すべすべ!!って

褒められた🥲💕







でもほんっっっっと

いい匂いでまじでお風呂

がご褒美になる😂💕







心媛と旭陽もいいにおいだから

使いたい使いたいって

言うからしぶしぶ使わせて

るけど…←🥲







※クソ懐かしい写メwww









みんなにもオススメしといたけど

ソッコー頼んでた😂💕www








楽天でのリアルな口コミも

すごいいいし、背中・お尻

ニキビとか、肌のざらざらにも

すごい効果あるみたいだから😍



















めちゃくちゃ好評だし、

クレカで決済の人は

500円オフになるから

気になる人はまじで

試してみてー😍💕





















とにかく早くみんなで

出かけしたいね🥲













てゆーかさぁーー。








最近ちょっと色々あって、

元旦那にクレームの電話を

入れたの!!!!!









元旦那が悪いわけでは

ないんだけど、もう

我慢の限界だよほんと。笑








それについてはまたsecret記事

で更新するね😂✨








そういえば最近やっと

秘密記事のメンバーの

洗濯の仕方わかったの!!!😭💕









友達申請してくれたみんな

ありがとう〜🥲💕









友達申請してくれれば

秘密記事を見れるように

するから、是非よろしく

お願いします🥺💕

※秘密記事のコメントはまだ

確認できないからもし

コメントする場合は

インスタのDMか、普通記事の

時によろしくお願いします🥺💕









それにしても、ほんと

ネタが尽きないよわたしは。笑









んでわ!!!!💗








ファスティング三日間






#IKEA #家具 #友達 #おでかけ #休日 #ステーキ #愚痴 #ムカつく #悪口 #離婚 #バカ親 #姑 #義母 #喧嘩 #元旦那

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#大事件 #クソガキ #ビフォアフ #おランチ #何を食べるか






どもー!!












家のゴミ片っ端から

捨ててたら懐かしいの

でてきた←









今日のおランチはこれー💗















これ美味しすぎてびびった😭✨







最近のお昼ご飯は

プロテイン+サンドイッチ

が定番かなー??😳✨







プロテインでタンパク質と、

サンドイッチで野菜と炭水化物

でバランスよく❤︎💪🏽












最近はマルチビタミンの

サプリも初めて栄養に

ついてはマジでよく

なってると思うwww






タンパク質って、とれば

少量でお腹いっぱいに

なれるのと、代謝を

あげてくれる効果が

あるんだけど、一緒に

ミネラルやビタミンを

取らないとうまく働いて

くれないから食事は

バランスよく😍❤︎






でもプロテイン飲んでない人は

タンパク質をお肉とか

魚から取ろうとすると

思うんだけど、そうすると

カロリーの問題がでて

きちゃって、太っちゃうの!笑









タンパク質はダイエットに

めっちゃ重要!!だけど

食事からとるってなると

カロリーか単純にオーバー

しちゃうから、筋トレ

したり、プロテインで

補ったりするのが

大事なの!!!💗🔥








プロテインは一杯100キロ

カロリーないもの多いし、

タンパク質はそれだけで

15㌘くらいは取れる💪🏽💕







ちなみに私の今日のランチは

サンドイッチでタンパク質

12㌘と、プロテインで

12㌘だから、お昼だけで

24㌘もタンパク質取れてる😍







タンパク質は一回の吸収で

40㌘ほどしか吸収できない

から、低カロリーな良質の

タンパク質を3食多めに食べる

のが1番食べて痩せれる

ダイエット法だよ💪🏽🔥






1日の目標摂取タンパク質は

自分の体重×1.2〜2㌘程

だから、是非みなさんに

プロテインはおすすめ💪🏽💗








食べないだけのダイエットは

代謝もどんどん落とすし、

食べたら元に戻るし、

食べるの大好きな私は

絶対プロテインで締まった

体を目指すわ!!☹️🔥💕







おすすめはミネラルもビタミン

も入ったモリンガプロテイン😍











味も美味しくて手軽に飲める

っていうのが最強!!😳








普段タンパク質摂取目標

届いてないけど、筋肉ムキムキ

にはなりたくないって人の

ために作られたダイエット

用のプロテインだから、

気になる人は是非☺️❤︎











そういえばこのクソガキ…
















この年にして前髪

自分でハサミでザンギリ

しやがった…wwwwwwww








急遽美容院予約して

応急処置😭😭














助かった〜😭😭😭😭








※反省してるかのような眼差し









ほんっと男の子って

なんでこんな意味わかんない事

しようと思うんだろうね?!www







かわいいけどさ←wwww








心媛は一度もそんな事ないのに

ほんとヒヤヒヤする😂wwww







でもほんとマシューキッズカット

もうまくて助かる😭✨








横須賀中央近い人は

私の紹介でエクステ以外の

全メニュー半額だから

是非言ってみて💕💕







Matthew(マシュー)

横須賀市小川町6-13 

第3ヤマショウビル 1F

 ‭050 3759 5913‬










ではでは💗💗






ファスティング三日間






#やんちゃ #息子 #糖質制限 #タンパク質 #モリンガプロテイン #プロテイン #大事件 #カット #美容院 #ランチ

#タイカレープレゼント応募

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#契約 #リフォーム #ベルミス買い替え





こんばんわー!!💗














今日は残ってる有給を

消化しようと(無理矢理)

お休みもらってお家の

契約してきたよーー😂💕














手付金の50万。笑








さよなら私のお金たち…。笑







で契約終わってから

砂子田夫婦がリフォームの

見積もり出してくれるって

ゆってうちを見に来て

くれたのー😍💗









※チラ見せ





全然綺麗でお金が

あんまりかからない

言われた😂wwww






それでこの値段は安いし

いいとこ買ったじゃん!

って🥲🥲💗







私の直感はまちがって

いなかった…。www←









んでざっとやりたいイメージ

伝えて、見積もり出して

もらって木曜に融資の本審査💗

まぁ事前審査通ってるから

ほぼ通るみたい😭💗







そしたらいよいよリフォーム

だぁーー🥺💕








ほんと楽しみ💕💕






これからも家については

ぼちぼち更新してくね🕺🏽💕










そして今日はこいつが

とどいたぁーー😍😍
















前もってたベルミスは改良前で

足先とかかとがグレーだったから

ちょっと普段ばきが難しかった

んだけど←これはちゃんと

黒ーーー🥺💕













このベルミスの24時間

履いてられるっていう

のは本当に神!!!🥺💕







普通着圧って寝る時はあんまり

履かないようにとか、

24時間履かないように

ってなってるんだけど、

ベルミスは24時間オッケー🥺








さらに特許出願中の

6Dスパイラル構造が

足の血行を良くしてくれて、

下半身をぐっと引き締めて

くれるし、ツボ推しもしてくれる

から足痩せ効果大!!!💕😭













履いてこの差すごいよね?!😂







前に載せた幸嗣が履いた

画像もめっちゃ反響あったけど、

まじで超細くなってもはや

女性wwwwwwww

















ほんとこれは優秀すぎて

こんだけ賞取るのも納得。















しかも今キャンペーン中で

こんなの出てきて超お得

なんだって😳💕
















ほんと普段の消費カロリーが

全然違うし、負荷が

無意識にかかってるから

運動嫌いな人はおすすめ

だよーー!!😍✨











ほんでは眠すぎるから

寝るね。爆笑







おやすみーーー😍











ファスティング三日間






#契約 #リフォーム #マイホーム #筋トレ #痩せたい #ダイエットタイツ #タイツ #足痩せタイツ #ベルミス

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#家買いました #必見ダイエット飯 #カロリー大幅燃焼






こんにちわ!!!!
















なんとですね!!!!










私菱谷琴美!!!









家買いました!!!!爆笑














中古物件だけど、

借り入れ枠が結構取れた

からリノベーションも

家具もいい感じに

できそうーー😭💕💕


















夢膨らむよねぇ〜🤤







今までこれ以上に正社員に

なって本当によかったと

思ったことはない。笑







これからちゃくちゃくと

マイホームのことも更新

していきます💪🏽💗








そんな昨日は不動産で帰りが

おそくなっちゃったから、

すき家で牛丼を買って

いったんだけど、牛丼ライト

めちゃうまーーー🥺💕











クチコミでおいしくない

とか買いてあったけど、

私は全然これでいいわ!!!🥺💕








でもチーズと明太マヨ、

温玉トッピングしたのは

小声。笑







でもね、最近えらいのが、

ちゃんとご飯前に筋トレを

やってるのーー🥺💕














この滝汗やばくない?!www









前はこんな汗かかなかった

のに、すごい代謝あがってきてる

みたい😭😭😭💕







あとね!マジカルシェリー

履きながらやる筋トレ

まじですごいwww















自然な負荷がかかって、

筋トレ効果すごい倍増

してる感🥺🥺💕








普段の生活も負荷がかかるから

カロリーの消費量もかなり

上がってると思う😍😍💕






腰回りがすごいすっきり

してきてまじで感謝してる

マジカルシェリー😭💕














前の私からは考えられないw








↑ちょうど一年前かな?








もう夏まですぐだから

マジでなにかしら

対策しないと水着

着るの恥ずかしくなっちゃう

からね!!!!😭🔥








マジカルシェリーは美容整体師

が本気で作った骨盤ガードルで

骨盤の歪みを流しながら

着圧でお肉を理想の形に

形状記憶してくれて、

太もも、ヒップアップにも

効くからスタイル自信ない人は

オススメだよ!!!😍✨








人気すぎて、メルカリとかで

偽物出回ってるから

公式サイトが一番安いし、

安心安全😂💕








みんなもボディメイク

頑張ろうね!!😭







私もこの前の妊婦状態から

徐々に戻ってきてるから

それもまた更新します💗www







※ほんとバクバク食べてた

自分をぶっ飛ばしたいw









そんなかんじで💗








ファスティング三日間





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