キッチャリークレンズ last DAY

4週間続けたキッチャリーダイエット
今日一応最終日となりました!

いやいや、長いようで早いようで。。。

そんな今日の朝
57.2

おー再び☆


暴飲暴食をせず
このままいけば
57キロ台は保てるのかなぁー

朝ごはん
ギーがなくなっちゃったので
ココナッツオイルでバナナソテー

ギーまた買わなきゃ!


今日は出かける用事もなく
家に引きこもりー
動かないから
カロリー消費しないな。。。(¯―¯٥)


そしてお昼
酵素玄米
納豆
キムチチゲ
里芋とごぼうの煮物

やっとちゃんと酵素玄米が出来た気がする笑


暇なので笑
夜も早めにとりました!
19時までには食べ終わり
アボカドと豆腐のグラタン風
ブロッコリーのカッテージチーズあえ


まんぷく〜


そしてそして夜の計測。。。
57.9

夜も57キロ台!
とりあえずよしとしましょ

明日の朝どうなっるかにゃー

また明日じっくりブログ書きます😉








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キッチャリークレンズ DAY 27

さーてあと2日ですっ☆
朝の体重
57.5

まーまずまず
56キロ台目指したかったんだけど
ちょいと難しいかもなぁー

でもキッチャリーが終わっても
私のダイエットはまだまだ終わりません( ̄^ ̄)


なんならあと10キロくらい
本当は落としたいのです


だから今回キッチャリーをやって
出来たこと
見直したこと
分かったこと
覚えたこと
などなど

引き続き継続したいなーって思ってます
とまとめ見たくなっちゃったけど

今日の朝ごはん
今日も
りんごとバナナのギーソテー


お昼は外に出てて食べることが
なかなかできずー
美容院で。。。


カマンベールチーズ!

夜は会食がありましたー
炭水化物はひかえて。。。


この辺を少しずつつまむことにー

美味しくステキなお店でしたー


お家に帰ってきて。。。
58.2

まーそうですね
とりあえず食べてからすぐ寝るのは
危険なので
お家の片付けして時間を潰して寝まーす







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キッチャリークレンズ DAY 26

あと3日で4週間が終わります!
ふぅー長いようであっという間

そんな中朝の体重
57.7

57キロ台とはいえ
一昨日からした増えちゃったなぁー

昨日のモスチキンがあかんかったか

まーでもストレス貯めるよりはというところで


なので改めて朝はフルーツを
いただいきもののリンゴがあったので

バナナとリンゴのギーソテー

カリッと焼けて香ばしくて美味しかった☆


そしてそして
今日は仕事でずっと外
イコール外食
というか弁当。。。

職業柄仕方ないとはいえー

お昼は


なんだかおしゃなサンド

ドライトマトとバジルレタスのサンド
チキンのサンドでした

パンはフランスパン
好きだけどこの4分の1くらいにしました


んでもって夜もお弁当。。、
中華弁当ー
ご飯はほぼ残し

18時前には食べ終わったから
まー良しとしよう

とはいえ
明日は夜会食
職業柄なかなか大変やぁーふぅー

そしてー
夜の体重は

58.0


ふぅー





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キッチャリークレンズ DAY 25

朝の体重から今日もはじまりました
57.4

まーこんなもんかなー

朝ごはんは昨日の残りがまだ少しあったので
蒸しむね肉を細かくして
納豆と刻み海苔で


お昼はお弁当作れず。。。
中華です

めーーーっちゃ久しぶりに
麺を食す
担々麺
海鮮と厚揚げ炒め
ご飯
杏仁豆腐

大好きな中華屋さんへ久々

一緒にいった友達も私にのっかり
ダイエットモード笑
なのでご飯はふたりで半分個


夜はこれ💦
モスチキン

どーーーしても食べたくって


そして夜の体重
58.3

昨日の夜と同じやなぁ

眠いのでもう寝ます
明日は半身浴もしよーと






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キッチャリークレンズ DAY 24

今日はキッチャリーのお粥最終日です!

朝の体重
57.2

おーーー
最軽量笑


朝ごはん

朝は和風で!
お出汁で煮て
そこに
納豆と梅干しとごまと海苔

梅干しがいい感じにアクセントになって
さっぱり美味しかった☆


お昼
鶏の胸肉ねぎ塩だれ
ギーで炒めたズッキーニとナス

をトッピング

夜!

夜は豆乳を入れてレンチン
お昼と同じトッピングに
ねぎ塩の代わりにパルメジャーノを

ちょいと食べ過ぎたな笑


さて夜の体重は。。。

眠すぎて計らず寝てしまいました


そしてブログもあげそびれ
今にいたりますー〓笑






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