夜ごはん前にお腹が空いて我慢できないとき。


夜ごはんはできてるのに旦那の帰りが遅くて
お腹が空いて仕方ない時。
夜ごはんの小鉢だけ先に食べる。
今日は小松菜のごま和えでした☺️
昨日はきんぴらごぼう。
そして旦那が帰ってきたら他のおかずと豆腐を食べる。
だから最近は必ず野菜の小鉢作ってる🍆🍅🌽
先に野菜食べとくと血糖値上がらなくて良いしね!

前はこーゆー時お菓子食べちゃってたなー💦
お菓子で食べ過ぎて
夜ごはんをおいしく食べられなかったりね…
今は毎食毎食おいしくて仕方ない🐷

日中とか夜にどうしてもお菓子食べたくなったら
個包装のお菓子1つだけ食べてる。
大きい袋のお菓子は止まらなくなるから買わない(笑)






#ダイエット

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甘い物欲が止まらない


せっかく順調に痩せてたのに
昨日から甘い物欲が止まらない😵

今日も朝から羊羹、最中、どら焼きetc..
食べてしまったー😂
あんこ大好きか(笑)

生理前なのかダイエットの反動なのか..
どっちにしてもヤバい💦💦💦

夜のお米は抜いてるけど
こんだけ甘い物食べてたら意味無いな!

我慢したいけど、
本当に本当に食べたくてたまらない..。
どうしたら良いのー😂😂😂






#ダイエット

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ダイエット17日目


引越し準備やら仕事の引き継ぎやら
バタバタ過ぎて大変やー!

まっ、アパートも決まったし
引越し業者も手配したし
あとは無事に引越しを終えるだけ。
新生活ワクワクだ︎💕︎💕



ブログ久しぶりになってしまったけど
ゆるーりダイエットは継続中!

昨日の夜の体重は

53.2kg

ダイエット開始から2.7kgマイナス!
リバウンドしないように気を付けよ。

とにかく夜はお米食べずに
お豆腐や納豆などをお米の代わりにしてる。
夜にお米食べないの慣れちゃった☺
この調子で頑張ろーっと!






#ダイエット

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ダイエット11日目


昨日の夜の体重は、

54.1kg

ちょっと増えてた💦💦
今日はお通じもあったから減ってるかな?

ダイエット始めてから
便秘が改善した気がする..!
前は2週間出ないとか普通だったのに
今は週に2、3回お通じがある☝️
すごくうれしーい💕

今日も夜ご飯食べ過ぎないようにしよう。
炭水化物は抜くよー!





明日は不動産屋ハシゴしてアパート見に行く!
お目当ての物件があるんだけど、
実際に見て問題無ければ良いなー。
アパートが決まらないと何も準備出来ないから、
早くアパート決めてスッキリしたいな😣






#ダイエット

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ダイエット10日目


昨日の夜ご飯前の体重

53.9kg

53キロ台うれしい!


生理終わったら本当に一気に落ちた☝️
2kg痩せただけだけど、
お腹周りがだいぶスッキリしてきた。
この調子でゆるーく頑張ろ!

 ちなみに今日の朝ご飯はバナナクレープ︎💕︎
前の日の夜に我慢した物を
次の日の朝に味わって食べるのが
最近のちょっとした幸せ(笑)






#ダイエット

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ダイエット9日目


引越しや退職の手続きでバタバタだー!
とにかく早くこの家から去りたい。
出て行けるの本当にうれしい😂



昨日の夜、
お風呂入る前に体重計ったら

54.1kg

生理終わったらガクッと落ちた!
この調子でスルスル落ちれば良いな。



会社ではルイボスティーかブラックコーヒー☕

旦那が「お前っぽい。」って言って
ディズニーで買ってくれたマグカップ。
誰がヴィランズだよ(笑) 



さて今日も忘れずに体重計ろう!
夜は炭水化物抜く。
夜の炭水化物抜きも慣れてきたな☝️





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ダイエット7日目


朝ご飯
◽バナナ

昼ご飯
◽サラダ(レタス、キャベツの千切り、ブロッコリー、プチトマト)
◽アスパラーの豚肉巻き
◽明太子おにぎり(お米150g)
◽ネギのお味噌汁



今日は朝からバタバタ💦
職場に旦那の転勤の報告して、
午後は婦人科の通院のため早退。
婦人科にも通えなくなるので
紹介状作成のお願いして、
6時から歯医者だから時間まで待機中。



お腹ペコペコだったから車でおやつ︎💕︎
期間限定のパルテノ白桃ソース😍
おいしー︎💕︎💕
本当に濃厚!
パルテノ大好き!



前回の歯医者の時に
「この歯は今度痛くなったら抜歯します」って
言われてる歯が痛むんだよね..
抜歯になったら
インプラント入れるお金どうしよう😞






#ダイエット

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ダイエット6日目


朝ご飯
◽無脂肪ヨーグルト200g
◽カシスジャム
◽ブラックコーヒー

昼ご飯
◽お蕎麦
◽ストロベリーアイス
十割だからコシがあっておいしかった︎💕︎💕
お蕎麦好き。
お蕎麦は炭水化物の中でも
ヘルシーなイメージ。

アイス食べてしまったけど、
お昼だし良しとしよう。
夜は炭水化物抜こう!






#ダイエット

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晩酌


夜ご飯
◽豚のしょうが焼き
◽サラダ
◽ほうれん草のお浸し
◽生わかめのお味噌汁
◽豆腐
◽烏龍茶

休日の夜ご飯は私が用意するので
ヘルシーにしました。
豚のしょうが焼きも玉ねぎたっぷりにした!



体重

54.7kg

やっと54キロ台!
お水沢山飲むとお腹スッキリする気がする。





今は旦那と晩酌中。
白ワイン飲んでます。
おつまみはクラッカーに
マグロのパテとクリームチーズ︎乗せたやつ💕︎💕
めっちゃおいしー!
今日はのんびり飲んで夜更かししよーっと。






#晩酌 #ダイエット

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ダイエット5日目


朝ご飯
◽無脂肪ヨーグルト200g
◽カシスジャム15g

昼ご飯
◽ペペロンチーノ
◽烏龍茶

間食
◽ブラックコーヒー
◽バナナ

いつもなら小腹空いたらお菓子食べちゃうけど
今日はバナナにしてみた。
便秘にも良さそうだしね!

お昼は旦那がパスタ食べたいって言うから
私も食べてしまったー!
ペペロンチーノおいしかった︎💕︎
夜は炭水化物抜いて野菜中心にしよ!





昨日旦那の会社で異動の発表があって、
勤務先が変わる事に!
実家から通える距離ではないので
4月からアパートに住める😆

最高の形で同居解消できる!
本当にうれしい!
毎日神様に祈って良かった(笑)

来週はアパート見に行くよ!
3月中はバタバタしそうだ︎けど
全然苦じゃない💕︎
この地獄の同居生活もあと少し。
幸せだ!






#ダイエット

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