大量質問かえし*\(^o^)/*☆
ちょっと今日は、多めにかえしちゃうよ〜(*´Д｀*)
たまりすぎていかん！笑
質問返す返す詐欺おりやま！
そういえば、野菜の含め煮
何人か作ってくれたみたいで
嬉しかったああ(*´Д｀*)♡
甘辛な味付けだからご飯にあうんだ。これが。
口に合わなかったひといたら
ごめんね(._.)
美味しいって言ってくれた人ありがとう♡
(*´Д｀*)
また簡単に作れそうなヘルシーレシピ
あっぷしてくー！
よし、気合いいれて打ちます！
ごめんなさい。あまりに
多くていくつかまとめちゃった(._.)
結局のところ、ブログに綴ってある通り、
メインは燃焼スープと綿棒。
リンパ流しとマッサージ。
腹筋300回は毎日やってました(*´Д｀*)
それと平行して、ちょこちょこ書いてある
ストレッチを組み合わせてやってましたよ☆
脚やせはまず、筋肉ほぐす。
血流を良くしてリンパ流す。
綿棒。
みたいな流れだと効果でやすいかな？*\(^o^)/*
筋肉質なタイプは、マラソンやウォーキングより
ひたすら揉んだり、使わない方が
早く効果が出やすいみたいですよ♡
はい！おもいっきりやってます！わし。
以外と疲れますよ(._.)
普段というと、変顔とかじゃなく
なんか普通な写真かな？
誰かにとってもらうと変顔やっちゃうんだよね。
(._.)
あと、折山は出来ちゃった結婚ですよ*\(^o^)/*
そうだったんですね！(*´Д｀*)
いきなり一位だった方が2人も消えてたから
びっくりでした(._.)
ちょっと前までは、22インチか23インチでした。
マウジーとロデオとスライが好きです*\(^o^)/*
メタボ腹にちょっとだけ笑ってしまいました。
ごめんなさい。
私も完全なメタボ体型で肉もたるみきって
ましたが、産前、産後も効果あったので
大丈夫かと思いますが、断言できないです
(._.)しょぼん。
ただ寄せたからってへそ周りに肉がついていく
わけじゃないので、
安心してください。笑(*´Д｀*)
ありがとうございます♡
わかりますわかります。笑
前にもそんな方がいて、ハズレの綿棒だって
話してました(._.)
私はいつもメデュキュットの上からです！
あれ痛いしささったりするんで
サンドペーパーなんかで
こすったらつるつるになるみたいですよ☆
ありがとうございます(*´Д｀*)
産後は二ヶ月からちょこちょこやってました*\(^o^)/*
本格的にストレッチや筋トレを
始めたのは、三ヶ月くらいだったかな？
綿棒なら無理しない程度に
二ヶ月くらいから大丈夫かなあ？
と思います*\(^o^)/*♡
セルライト様は、ひたすら
もんで、潰して、流す！
これが1番ききます。笑(*´Д｀*)
冷めて固まった脂だと思ってもらって
お風呂で暖めて溶かしてあげてから
やると、早くききますよ*\(^o^)/*
やりすぎると、痣になるので注意してください
(._.)
一ヶ月半で二センチは結構
すごいと思いますよΣ(´Д｀)！
停滞期かもしれないし、あせらず
諦めずにもう少し頑張ってみたらどうかなあ？
(._.)
足もいきなり痩せたからびっくりしてるのかも！
ウィッグはどのウィッグですかね？(*'ω'*)
結婚式なら切ってありますし、
いつものは切ってないですよ♡
あれは、友達が作ってくれて
わたしもわからないんです(._.)。。
ごめんなさい(._.)
私は特に出が悪くなったとかは
なかったですよ(*'ω'*)
授乳中は、朝と昼は普通に燃焼スープ食べた後
ガッツリ食べて
夜は炭水化物抜きで
燃焼スープに肉やチーズをいれたりして
他のおかずは食べてました(*'ω'*)
三食とも燃焼スープを食べ終わったあと
っていうのは気をつけてましたけど
きのこをいれたり海藻類だったり
たまに芋類もいれたりと
バランスはとってました(*ﾉε｀*)
一生に一度のお宮参り、
素敵な思い出になりますように(*´Д｀*)♡
大丈夫です！ダイエットは気合いです。
一週間続いたら一ヶ月続くし、
一ヶ月続いたら三ヶ月は大丈夫です。
頑張ってください(*´Д｀*)♡
はっ！(ﾟДﾟ；)
ちょっと長過ぎて入らないから、
後から続きます！(ﾟДﾟ；)！
すまぬー('A`)
そんな折山んちの夕飯は、
胸肉の唐揚げに、
納豆サラダ、肉じゃが。
豆腐ときのこの味噌汁(*'ω'*)でした♡
ちゃお♡