グルテンフリー × 雑穀

こんばんは。

お久しぶりです☺︎

ついに3月🌸

娘も無事に幼稚園を卒園しました。

春から新生活が始まります。

期待と不安で胸いっぱいの

母と娘ですが、(私は不安100%です…)

楽しく新生活を迎えられたらいいなぁと☺️

小学校生活に向けてまずは体づくり✊🏻゛

私も最近は、

運動やウォーキングを始めたり

自分と向き合う時間を大切にしていこうと

意識を変えてます。

体づくりの基本は『食』ですね、やっぱり。

私はお米が大好きなので、

まずは雑穀米に変えました🍚！

https://ac.atgirl.jp/cl/G7d1c0f9

アレルゲンカットのグルテンフリー雑穀。

娘はアレルギー体質なので、

グルテンフリーはありがたい…🥹

そしてなにより高タンパク🤍🤍🤍

https://ac.atgirl.jp/cl/G7d1c0f9

たんぱく質は本当に大事。

子供も不足しがちなたんぱく質を

毎日のご飯から補えるのは手軽で良いですね✨

お米といっしょにパラパラっと加えて

炊くだけなので忙しいママさんでも…✌🏻

https://ac.atgirl.jp/cl/G7d1c0f9

余った炊き立ての雑穀米は

冷凍して翌日の私のランチに…🥢🎶

もちもちして腹持ちも良いので

ダイエット中の方にもオススメです🏋️

味も美味しいので、家族で続けられそう🍚🫶🏻

https://ac.atgirl.jp/cl/G7d1c0f9