栄養知識🍋🌿
私がおすすめしてるサジー、
食品の中でもトップクラスの鉄分やビタミンCを含んでいるのですが具体的になぜそれらが
必要か、、まとめてみました＾＾ 🍋
(完全に自分の趣味の一部←
ビタミンC
①メラニン色素の生成の抑制に役立つ
※日焼け予防など
②コラーゲンの合成に関わる
コラーゲンが不足すると血管や筋肉、皮膚、骨など結合組織が弱くなり健康状態を保てない
③強い抗酸化作用
ビタミンCの抗酸化作用により、老化や生活習慣病の引き金となる過酸化脂質が増えるのを防ぐ
鉄
①エネルギーの産生に関わる
鉄が不足するとエネルギーの産生が悪くなる
②全身に酸素を運ぶ
不足すると、、
全身に酸素が運ばれなくなる
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疲労感、息切れ、頭痛、食欲不振などが現れる
毎食、食事からきちんと摂取できればいいのですが日本人が不足しがちなのが以下の通り。
ミネラル不足の例…
カルシウム▶︎骨や歯がもろくなる
鉄▶︎貧血、疲労感
マグネシウム▶︎筋肉がつりやすい
ビタミン不足の例…
ビタミンA▶︎肌荒れ
ビタミンB1▶︎むくみ、疲労感
ビタミンC▶︎血管や肌の老化
きっと毎食、一汁三菜や栄養バランスを
完璧にできてる方は少ないんじゃ無いかな
女性は特に月経もあるし、
私のように授乳中は沢山の血液を使うことになるし。。
1人目の産後は
調べて産後鬱なんかて思ってたけど
鉄不足も原因だったんだな🥺
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疲労感、息切れ、頭痛、食欲不振などが現れる
サジー飲んでると、小学生から偏頭痛だったけど
以前と比べて頭痛もずいぶんましに。
勿論痛むことはあるけど薬に頼ることが
少なくなった👏
妊娠中の方も疲労感や息切れすごいと思うから
サジー飲んでみて、少しでも
楽になったらいいねって思います🤰🍋
というか、
サジーじゃなくてもいいから、自身が安心できる
サプリメントでもあれば是非。
病院へ行くまでもないけど不調はある。
私の場合は万年そうだったから、
自分の栄養管理にもっと目を向けていかなきゃなぁって思ってる😌
私が取り入れたサジーは100%自然派飲料で
オーガニック認証もされてるから安心安全という面でも好きで続けてる🌿
生産地の職不足に貢献しているところとかも◎
効果を試してみたい方、そろそろ
インナーケアも大事かなぁって思う方は
是非500円のお試しから始めてみてね。
定期購入ではなく1本だけ届きますが、
個人的には定期でもおすすめしたい位です＾＾
お試しサイズを2本飲んだ位でかなり実感したので。
仕事始めで、しゃっきりしたい方も
飲んでみてね〜＾＾