貧乳界のレジェンド←
ゆるりと理想の体型づくり続けています
わたしは
下半身にはお肉がたぷたぷ付くのに
上半身はカリカリという最悪体型（笑）🍐
貧乳で生きてきたのは周知の事実で←
貧乳世界のレジェンドかもしらん（ナニソレ
というのも
鎖骨、肋骨が見えて浮き出てるくらい
脂肪がつかないんです
太りたいと思って太ったら
胸を避けて顔・足に肉がつく←
そして嫌になってダイエットするを
繰り返す（笑）
胸は90％脂肪と言われますから
上半身にお肉がつきづらくて貧乳な人も多いのでは？
仲間ですよー🥲
授乳中は母乳のおかげで人並みにおっぱいついたけど
終わってからは断崖絶壁⛰急降下
と、ショックは受けるものの別に今更ねと
抗うこともなく過ごしてきたのですが
！！
痩せ型で全く同じような体型の人が筋トレで
体型改善してるyoutubeに出会ってから
完全にわたしもロックオンしまして💪
そこからゆる筋トレが始まりました
ある程度おっぱいある人の
育乳なんてそんなんね、土俵が違うけん笑
希望を持てると人は頑張れます
↑10分で死んでる
始めたころは脂肪はもちのろん、
筋肉が皆無なので
腕立て1回もできなかったんだけど
最近数回できるように✨
10分のトレーニングも続かなかったのに
なんとかやり遂げられるようになってきたよ💪
30年膨らみのある胸を持つことなく
生きてきたので←
今から巨乳や美乳になりたいとは言えないけど
せめて！！
【服を着て貧相に見えない身体】を
手に入れるべくがんばります
割と筋肉質で大きく見える方が
シンプルな服がバチッと決まる気がして..
そもそもウェーブ体型はコンサバ系のが似合うので
それがいやで🙅♀️
好きな系統をかっこよく着ることが目標だと
なんとか続けられています🥹
お洒落な体型が目標！♡
そして効果は最大化したいから
栄養面でも気を使っています
どうせやるなら最短で達成したいのでね
プロテインです！
効率よく筋肉つけたいからタンパク質をしっかり
取るようにしています
プロテインはマッチョな人が飲むイメージだったけど
美容効果も高くてビックリ🌷
ソイプロテインのイソフラボン含有のものだと
女性ホルモンと似ている働きをして
女性らしさをサポートし、
肌を元気にしてくれる効果もあるよ〜◎
ちなみにプレミル🐮は
普通の牛乳より多くのタンパク質を含むので
見かけたら買ってる♡
【プロテイン効果】は、色々調べて買ったのだけど
ココア味で美味しく続けやすいです！◎
しかも、1日分の鉄分とビタミンCも含んでいて
体質改善にも役立つ✨
おすすめです
それからプロテインと同様、
サジーも継続中です🌿
この前も書いたけど、サジーには
必須アミノ酸やα-リノレン酸も含まれていて
体内の血流の巡りを良くしてくれたり
筋トレの効果をあげてくれたり✨
鉄以外にも200種類以上の栄養成分含有で
バランスよく健康管理できるので
サジーはサジーで必須🕊
１ヶ月分５００円〈定期縛りなし〉
人って結局食べるものや習慣でできてるので
運動をして出来るだけ体にいいもの選んで
生きていきたいなぁ
滝マキのように40代になっても
ヘルシーなお母さんになりたいじゃない、誰でも🌿笑
筋トレの話からちょっと健康オタクみたいな
ブログになってしまったけど
ここに書くことによって
継続していくぞーっという意気込みになりました
あ、それから、
トレーニングの時に履いてるこれ↓
ベルミス スリムレギンスcolor+
http://dclog.jp/sa/bke_kht_aa0037
http://dclog.jp/sa/bke_
生地が丈夫で使いやすい着圧レギンス◎
下半身は太りたくないので
むくみケアしながらトレーニングが
ここ最近のルーティン💪
スリムレギンスcolor +は
前のベルミスよりかなり良くなったから
買い替え検討してる人にはぜひお勧めです
そんなこんなで
ゆるく、出来る日に、
コツコツがんばっていこーっと＾＾
みんなも頑張ってることある？
一緒に頑張ろうー！！