すず☆しず //dclog.jp/suzushizu



2016/10/31(月)



昨日


松江総合運動公園の

ジョギングコースを

ジョギングを

3㎞


ウォーキングを

2周しました。



今日は

筋肉痛に

ならなかったので


先日の

筋肉痛は

踏み台昇降をしたのが

原因かな。



by kaoru

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2016/10/28(金)



24日の月曜日も


一人で

自転車で

松江総合運動公園に

行きました。


ジョギングコースを

ジョギングを

3㎞


ウォーキングを

2周しました。


そのあと

30㎝ほどの段差を

利用して


踏み台昇降をしました。


だからなのか

内ももの後ろが

筋肉痛になり


長引き


やっと

筋肉痛が

なくなりました。



by kaoru

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2016/10/23(日)



１８日の火曜日


一人で

自転車で

松江総合運動公園に

行きました。


準備体操後

ジョギングコースを

ジョギングを

3㎞


ウォーキングを

2周しました。



自転車での行き帰り

準備体操の時間も

含めると


１時間４０分


かかりました。



また

昨日は

いつものように

主人と

車で行き


ジョギングを

3㎞


ウォーキングを

2㎞ しました。



by kaoru

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2016/10/18(火)



スマートフォンの

しゃべってコンシェル


間違って

さわってしまったら



(ご用件を
お話しください。)となり


(ごめんなさい。
ありがとう。)と返すと


(✨嬉しいです！
めぇぇぇ！✨)と


ひつじの執事さんが

両手をあげて

とびはねて

喜んでいました。



それを見て

私も

嬉しくなりました。



by kaoru

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2016/10/16(日)



昨日

松江総合運動公園の

ジョギングコースを

ジョギングを

3㎞


ウォーキングを

2㎞ しました。



昨日は

主人が

私のペースにあわせて

ジョギング

ウォーキング ともに

同じ距離を

一緒にしました。



by kaoru